高職高專院?；@球教學與訓練的新方法探索

文/肖本吹

新時期教學改革對于學生的學習能力培養與身心發展提出了新的要求，陽光體育與素質教育的推行強調了增強學生身體素質與體能的重要性。高職高專院校的籃球教學不僅致力于傳授學生籃球運動技巧，更關注在集體活動中培養學生的意志力與團隊協作精神，激發學生對于體育運動的熱情，使其樹立終身運動觀。

一、當前高職高專院?；@球教學訓練存在的主要問題

(一)教學模式層面

當前我國仍有部分高職高專院校的籃球教學采取傳統填鴨式教學方法，教師側重于口述籃球技術技巧、親身示范重要動作，而學生僅局限于被動模仿與機械性練習，難以真正調動學生的參與熱情與學習積極性，籃球運動無法實現由課上至課下的動態延伸，不利于培養學生的體育運動興趣。

(二)訓練方法層面

部分體育教師的授課重點側重于籃球運動的基本姿勢與步伐，指導學生通過反復練習掌握技術要領，進而循序漸進地過渡到運球技巧、投籃動作等教學內容。然而這種機械性訓練方式呈現出顯著的單一化特點，未能真正關注到不同學生個體的籃球技能掌握水平，無法滿足學生的主體性學習需求，阻礙了學生主觀能動性的發揮，進一步降低了教學實效[1]。

二、高職高專院校籃球教學與訓練的創新方法探討

(一)運用多種訓練方法，提升教學引導效果

在傳統機械性訓練與重復性練習模式的基礎上，體育教師應在籃球課程中引入多種訓練方法，使學生的體育思維認知得到有效拓寬，進一步幫助學生尋找到最適合其發展的訓練方法。其一是想象訓練法，主要調動學生大腦的想象力與形象思維進行籃球技巧與動作的演示，借助條件反射使學生在腦海中形成鞏固記憶，加深對于籃球技術技巧運用的熟練度。這就需要教師運用豐富的言語與肢體動作發揮引導作用，使學生樹立想象目標，進一步為籃球訓練實踐打下良好的基礎。其二是引導訓練法，需要教師真正意識到學生在體育學習中的主體性地位，依照不同學生個體的體能素質與身心發展情況進行針對性引導教學，使其掌握與自身發展規律相符合的籃球訓練知識，進一步激發學生主觀上對籃球學習的積極性，深化教學引導實效。其三是攻守對抗訓練及比賽性訓練，借助籃球比賽情境的創設深化學生的主體參與感，使學生在角色轉換中感知籃球運動規律，進一步將自身經驗積累落實到具體實踐中，提升籃球運動水平。

(二)創新融入體育游戲，激發學生參與興趣

鑒于高職高專院校學生的心智與思維能力較為成熟，倘若教師一味重復枯燥性理論知識講解與重復性訓練，將極易激發學生的厭煩感與抗拒情緒，不利于籃球教學的順利開展，更無法起到鍛煉學生體質、促進身心發展的作用。因此教師應當牢固樹立以生為本理念，真正關注到學生的主體需求與興趣點，創新融入體育游戲教學手段，既有助于塑造活躍的課堂氛圍，增強學生對于籃球課程學習的熱情，也能夠強化師生、生生間的有效交流互動，深化學生的情感體驗，增強團體凝聚力。例如教師可以引入“籃球迎面接力”游戲，使學生在競賽氛圍中鍛煉傳球技巧與運球能力，培養學生的集體精神與團隊協調合作意識；在熱身訓練環節，教師可以創設“單足跳接力”、“運球往返接力”等體育小游戲，既改變了以往熱身活動的形式感與枯燥性，也有助于鍛煉學生的肌肉能力與體能素質；為活躍課堂氣氛，教師還可以運用“盲球入筐”的體育游戲，借助這種具有較強趣味性的游戲活動緩解學生的緊張心情，為其提供體力體能恢復平臺，進一步為后續教學活動的開展打下良好的基礎[2]。

(三)配合健美操強化練習，消除學生疲憊感

當前體育教學注重強調綜合性與實用性，由于籃球教學訓練需要消耗學生大量的體能，極易使學生感受到疲憊感，因此教師還應加強對教學節奏的把控，確保勞逸結合。例如教師可以引入健美操訓練模式，在籃球運動間隙穿插簡單的健美操動作，配合舒緩的音樂調節學生在競技運動中緊繃的神經，緩解學生身心的疲憊感，使其頭、頸、關節、髖、腰等身體部位得到充分的拉伸練習，消除劇烈運動后學生肌肉的酸痛感，使其樹立平穩的運動心態面對后續訓練比賽。在此過程中，教師還應當注重加強與學生間的溝通互動，時刻關注到每個學生個體的身體狀況與心理動態，同時還應把控好健美操運動的尺度，避免過度訓練加劇學生的體能負擔，確保真正利用健美操發揮對籃球訓練的輔助作用，進一步培養學生形成健康的運動習慣，提高教學效果。

三、結論

鑒于高職高專院校主要培養應用技術型人才，對于學生的身體素質與實踐能力提出了更高的要求。因此體育教師務必要明確籃球教學的重要性，運用多元化教學方法深化籃球教學實效，充分調動學生的運動熱情與積極性，在日常教學訓練中鞏固籃球知識與動作技巧，培養團隊合作能力，進一步提升籃球教學水平。