籃球運動員膝關節(jié)健康狀況調查與研究

文/聶瑤

一、研究對象

西安市籃球運動員145人

二、研究方法

(一)文獻資料法

根據課題的需要，通過在中國知網、陜西師范大學圖書館查找關鍵詞“膝關節(jié)損傷”、“青少年”、“籃球”，找出相關文獻資料進行整理和分析研究。

(二)問卷調查法

本文通過對周末在西安各大體育場打球的青少年設計問卷，抽出150名男性籃球愛好者作為調查對象，了解西安市籃球運動員膝關節(jié)的健康狀況。

(三)訪談法

為了更好地了解西安市籃球運動員膝關節(jié)的健康狀況以及膝關節(jié)損傷的有關知識，向陜西師范大學的老師、教練員、教授、學者進行請教，并和西安市籃球運動員進行交流，獲取寶貴的信息和資料。

三、結果與分析

(一)西安市籃球運動員膝關節(jié)損傷的易發(fā)部位

在籃球這項運動中，對常見的損傷進行了統(tǒng)計。通過對西安市籃球運動員進行調查訪問，在所調查的145人中，5人未談?chuàng)p傷情況，其余140人中膝關節(jié)髕骨勞損、軟化的人數為45人占總人數的32.14%；膝關節(jié)半月板損傷的人數為36人占總人數的25.72%；膝關節(jié)關節(jié)軟骨損傷的人數為38人占總人數的27.14%；膝關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎損傷的人數為12人占總人數的8.57%；其它部位損傷的人數為9人占總人數的6.43%；由此可得西安市籃球運動員膝關節(jié)損傷常見的部位為髕骨勞損、軟化；膝關節(jié)半月板損傷；關節(jié)軟骨損傷。

(二)西安市籃球運動員膝關節(jié)損傷與運動前后的充分準備和放松恢復的關系

經過充分準備的籃球運動員發(fā)生損傷的情況較小；不做準備活動熱身的籃球運動員發(fā)生損傷較為頻繁。分析其原因可得，在沒有進行充分的準備活動而直接投入到籃球運動中的青少年，由于沒有在運動之前做好熱身準備活動，而使青少年膝關節(jié)處和周圍靈活性較差，膝關節(jié)處于粘滯狀態(tài)，在急停、變向、跳躍的籃球運動中，很容易對膝蓋造成一定程度的損傷[1]。

西安市籃球運動員在運動后及時進行放松恢復的損傷情況為輕微損傷或不損傷，沒有在運動后進行放松恢復的籃球運動員膝關節(jié)發(fā)生頻繁損傷。

(三)西安市籃球運動員膝關節(jié)損傷與場地設備的關系

由調查的數據再根據所收集來的有關文獻可得，籃球運動員大多在水泥場地打球，其最容易發(fā)生損傷也是損傷率較高的。分析其原因，水泥場地由于硬度過大，籃球運動員在起跳后落地的過程中膝關節(jié)的緩沖度不夠，從而使得膝關節(jié)承受的直接作用力大，造成一定程度的損傷[3]。分析其場地設備與損傷的關系，其場地如果不平整，籃球運動員在空中做完動作后，落地的瞬間很可能直接拉傷膝關節(jié)韌帶，對膝關節(jié)直接造成扭傷。分析木地板造成膝關節(jié)損傷的原因為有的室內木地板表面太光滑，籃球運動員在持球突破、滑步防守和起跳上籃的過程中，極其容易導致膝蓋發(fā)生磕地和膝關節(jié)發(fā)生內外側副韌帶拉傷，這些因素都會提高膝關節(jié)發(fā)生損傷的概率。

(四)西安市籃球運動員膝關節(jié)損傷與動作正確與否的關系

籃球運動的迅速發(fā)展帶來的影響力，致使越來越多的人喜歡上籃球這項運動，籃球運動中花哨的運球和漂亮的過人技術以及美如畫的投籃動作吸引著眾多人，特別是籃球運動員，籃球運動員著力與模仿籃球明星一些漂亮的動作，但是身體素質和身體條件遠遠達不到，再加上沒有進行過專業(yè)的訓練，在球場上一旦出現(xiàn)不合理的動作有所違背人體運動規(guī)律就會造成反關節(jié)活動，致使韌帶被動不足，容易引起拉傷或扭傷[4]。例如，跳起搶球后落地的過程中雙膝沒有打彎，直接落地，這時雙膝的緩沖作用力不夠，極易造成髕骨磨損、半月板損傷，從而引起膝關節(jié)損傷。

(五)西安市籃球運動員膝關節(jié)損傷與運動量安排合理性的關系

在對140名受訪的籃球運動員進行調查可得，有32人每次參加籃球活動的時長為1-2h，其膝關節(jié)損傷情況為無或輕微損傷，占總人數的22.86%；有57人每次參加籃球活動的時長為2-3h，其損傷情況都有一定程度上的損傷，占總人數的40.71%；有51人每次參加籃球活動的時長為3h以上，膝關節(jié)發(fā)生頻繁損傷，其占總人數的36.43%。分析可得，籃球運動中，長時間的運動導致以膝關節(jié)為主的跳躍、急停、變向、變速跑使得膝關節(jié)長期處于磨損狀態(tài)，如果不進行及時的休息，勢必帶來一定的損傷。

四、結論

西安市籃球運動員在膝關節(jié)損傷類型上多發(fā)于髕骨磨損、半月板損傷、關節(jié)軟骨磨損，其中髕骨勞損軟化占31.03%、半月板損傷占24.83%、關節(jié)軟骨損傷占26.21%；主要原因有：運動前準備活動不充分以及運動后沒有及時的進行放松與恢復、場地設備條件不標準、技術動作不合理以及運動量安排不合理等。