抑郁癥不僅是心情不好！

一靜

近些年來，隨著精神醫學和心理學的發展、健康科普工作的推動，作為心理健康“大敵”之一的“抑郁癥”，也被越來越多的人所關注。現如今提起抑郁癥，人們并不會感到陌生。身邊的人常常跑來問我：我最近好像抑郁了，你這個心理醫生幫我診斷診斷吧！網上曾經流傳過這樣一個段子：這年頭不得個抑郁癥，都不好意思出門！但“抑郁癥”真的就和人們想象的一樣“全民覆蓋”嗎？其實不然。目前比較公認的抑郁癥發病率為10%～20%，也就是說，100個人中有10～20個人在一生中至少會出現一次符合診斷標準的抑郁癥;這個發病率也可以解讀為：100個人中有80～90個人在一生中不會出現符合診斷標準的抑郁癥。

其實，抑郁癥也是一種特別容易被大家誤解的疾病。為了弄清楚這個“病”，在上一期我們介紹了“抑郁情緒”和“抑郁癥”并不是一回事，即使抑郁情緒的程度足夠重，持續時間達到了兩周以上，也不一定是抑郁癥，因為抑郁癥作為一種疾病，除了抑郁情緒，還有其他一系列的表現。

? 抑郁癥只是關乎

? 抑郁情緒的問題

抑郁情緒是抑郁癥的主要表現，但抑郁癥對人的影響并不僅僅限于抑郁情緒的困擾，患者的思維、行為和身體等方面都會出現一定的變化。即使是情緒方面，除了情緒低落，還有可能出現焦慮、緊張甚至是憤怒情緒。

抑郁癥對人們思維的影響主要表現在思維緩慢（有人形容腦子像一團漿糊，轉不動），自信心下降，注意力不集中，記憶力下降、丟三落四，自責自罪，認為自己拖累了親友，嚴重者甚至產生自殺觀念，或出現精神病性癥狀。曾經有一位抑郁癥患者，認為自己犯下了很嚴重的錯誤，要到公安局自首，但實際上并無此事。另一位患者覺得自己得了不治之癥，只能等待死亡降臨。

抑郁癥對人們行為的影響主要有不愛見人，不想出門，不想做事，甚至連床都不愿起，做事有心無力，整個人變得很邋遢。也有些人表現為待不住坐不住，總要起來走走。有些人不住地嘆氣，也有些人愛哭泣或愛發脾氣，甚至打罵周圍的人，但事后又后悔不已。嚴重者甚至出現寫遺書、離家出走、自傷、自殺的行為。

抑郁癥對人們身體的影響主要表現為各種睡眠問題（睡眠過多或失眠）、食欲的變化、性欲下降、身體某些部位不明原因的疼痛等。

綜上所述，抑郁癥除了有抑郁情緒，還伴隨著情緒、思維、行為及生物學方面等的一系列改變。

如果你不太確定自己是否已經成為那10%～20%的抑郁癥患者，那么，請拿出一支筆，根據您最近兩周的情況，回答下面表格中的9個問題，并在最符合您的格子內畫“√”，進行抑郁癥的初步篩查（請注意：不是診斷！只是篩查）。

如果有5道或5道以上題目的“√”落在灰色格子中，并且包含第1題或第2題，那么，成為那10%～20%的可能性就有些大，請注意調整生活狀態，有條件的可以去咨詢心理醫生;如果畫“√”的格子里的數字加起來超過了10，建議您及時到正規機構的精神專科門診就診。

抑郁癥作為一種常見的疾病，只要去正規醫院精神專科就診，經過規范治療，大多數患者都可以獲得康復，所以，如果有需要，千萬不要諱疾忌醫。