大學生音樂教育對心理健康發展的多種路徑分析

■劉瀟瀟/華北電力大學（保定）藝術教育中心

當前，幫助大學生心理健康發展，提高大學生的心理素質，使其盡快融入社會，培養大學生的健全人格，成為擺在高校教師面前的主要任務。要想提高大學生的社會適應能力，離不開教育理論的有力支持，筆者結合自身高校音樂教育經驗，主要分析了音樂教育在大學生心理健康發展中的作用。

一、音樂與人身心的關系

音樂教育指的是通過音樂教學提高大學生審美能力與判斷能力的過程。音樂教育有利于實現人的心理健康發展，可以潛移默化地影響大學生心理，正確引導大學生的言行。

（一）音樂與人生理的關系

音樂具有合理的頻率與節奏、強度等，在進入人體以后，與人體內的振動頻率、生理節奏相一致，可以促使人體產生一定的反應。有利于深入發掘人體潛能，激發人體活力。如具有強烈節奏的音樂，可以鼓舞人的精神，加快人的心臟跳動，使人的肌肉處于緊張狀態。而旋律緩慢的音樂則可以放松人的心情。

再有，優美的聲音具有較強的感染力，可以對人的大腦直接產生影響，使腦神經處于興奮狀態，在神經體液的參與下，加快人體新陳代謝速度，保證人體內部血液流量的合理性，加快血液循環與唾液分泌，促進胃腸蠕動。進一步表明優美的音樂可以改善人體生理機能，集中人的注意力，使人充滿青春活力。

（二）音樂與人心理的關系

情感是人心理活動的主要因素，音樂可以感染人的情感，利用音樂同時影響人的心理與生理能夠使人產生與眾不同的感覺。當人從事音樂活動時，音樂的外在表現與內在情感會同時對人體產生影響，使人產生不可抑制的情感體驗。如欣賞作曲家冼星海的《黃河大合唱》時，音樂中充滿了劇烈的風聲雨聲，人們不但在此影響下會出現激動的心情，同時也提高了人的精神境界。又如在欣賞《春江花月夜》時，人則沉浸在舒緩優美的旋律當中，面前好像展現出一幅充滿詩情畫意的迷人畫卷，好像看到了在溫暖的春風當中，泉水涓涓、青山掩映、花月交融的自然美景，使人的心情得以放松與安靜。

音樂能夠感染人的情感，主要原因就是音樂的運動形式與人的情感運動形式相契合。第一，二者均為可以運動與靜止的、具有一定時間要求的運動。第二，二者均可以展現力度的強弱、節奏的變化與情緒的興奮抑制。通常情況下，如果出現跳躍、快速的音樂則可以使人擁有積極向上的情感。

二、大學生音樂教育促進心理健康發展的主要措施

音樂教育是一種影響人心理的活動，可以凈化人的心靈。優美的旋律、鮮明的節奏、柔美的聲音等均與人的生命息息相關，提高人的精神境界，使人生活在虛幻的音樂情境中，處于一種忘我的狀態，有效緩解了生活工作帶來的壓力，穩定了人的情緒。

有研究表明，人通過欣賞音樂可以調節自己的情感與心情，沉浸在愉快的氛圍中。優美的音樂、鮮明的旋律、動聽的和聲可以影響人的興奮程度，使人的情感處于穩定狀態，陶冶人的情操，恢復人的體力。

（一）利用設置音樂欣賞課的，提高大學生的欣賞能力與判斷能力

（1）主動學習音樂知識，如節奏、節拍、和弦、旋律等各種音樂知識。大學生學習這些音樂知識，并不要求大學生深入探索樂曲中的技術因素，而是在大學生掌握這些知識后，可以通過音樂感受更為豐富的內容。

（2）主動了解音樂作品的創作背景，如音樂作品出現的年代、作者個人的生活經歷與個人發展歷程、音樂風格、作品創作目的等。不但使大學生感受到了音樂的外在表現形式，而且也進一步豐富了大學生的理論知識，使其在欣賞音樂過程中將音樂與作者的情感有機聯系在一起，可以加深大學生對音樂作品的印象，產生新的理解。

（3）為大學生選擇合理的音樂作品，提高大學生的音樂欣賞能力。國外著名心理學家針對三個不同交響樂隊的208名隊員進行了研究，發現如果交響樂隊以演奏古典樂曲為主，那么樂隊成員則心情穩定；如果交響樂隊以演奏現代樂曲為主，那么樂隊成員一半以上的人存在神經質問題，還有大量樂隊成員存在著不良情緒，而且會將這些不良情緒帶到生活與學習中，少部分人存在著意志不堅定、失眠、頭痛等各種不良反應。有著名專家針對音樂愛好者進行了調查與分析，發現如果家庭成員喜歡欣賞古典音樂，那么家庭關系則會變得和諧穩定。如果家庭成員喜歡欣賞浪漫風格的音樂，則會形成豁達的心胸、思維具有較強的跳躍性。如果家庭成員喜歡欣賞現代派音樂，那么家庭間則會經常發生劇烈的爭吵。

（二）自不同途徑開展大學音樂教育

要想利用大學音樂教育對全體大學生產生重要影響，結合音樂教育影響大學生的生活與學習，只通過設置幾節音樂課明顯不足。必須要舉辦豐富多樣、多姿多彩的音樂文化活動，使音樂教育充滿大學生的生活與學習當中，創建異常豐富的音樂文化氛圍。著名指揮家鄭小瑛提出“開展音樂教育只利用每周的音樂課是遠遠不夠的，必須要致力于打造濃厚的音樂教育氛圍，在校園中舉辦豐富多樣的音樂教育活動”。在實際操作過程中，筆者認為可以利用下面這些方法：第一，在大學當中成立音樂社團。鼓勵大學生參與大學生藝術社團與大學生音樂協會，可以分別設置交響樂隊、合唱隊、室內樂隊、音樂舞蹈隊、民樂隊等各種不同的組織。鼓勵這些團隊在學習間隙參加各種演出活動，每學期必須要參加3場以上的演出，以此計算，大學生每個星期日均可看到異彩紛呈的音樂會。第二，充分利用雙休日時間，組織大學生參加周末音樂會活動，只要大學生能夠主動參加，則全部具有登臺表演的機會，還可以邀請其他學校的樂隊與歌手來我校演出，從而有效豐富了當代大學生的業余生活。第三，組建大學生音樂沙龍。在現代音樂教育活動中必須要引入音樂批評活動，音樂沙龍可以激發當代大學生的音樂參與積極性，提高大學生的審美能力與判斷能力。第四，開放大學生音樂圖書館，鼓勵全體師生進入。第五，舉辦音樂欣賞講座活動，詳細講解經典音樂作品與音樂知識、音樂技能，鼓勵大學生主動欣賞音樂。總之，利用音樂可以幫助當代大學生釋放自己的不良情緒，大學生在釋放自己的情緒后，心情才能進入安靜狀態，心理才能得以健康發展。音樂正好與此要求相契合，通過音樂活動正好可以幫助大學生盡情渲瀉自己的情緒，使大學生產生積極意識，促使大學生正確認識自己的優點與不足，有利于及時調整自己的心情。利用音樂欣賞還可以開展心理教育活動，使課內學習與課外教育、教師引導與學生自助結合在一起，保證大學生心理健康。

三、結語

總之，利用音樂可以幫助當代大學生釋放自己的心情，只有完成情緒的釋放，才能使大學生的心情得以安靜，實現心理健康發展。音樂與此要求完全契合，是大學生情緒渲瀉的主要途徑，可以使當代大學生產生積極意識，幫助大學生正確認識自己的優點與不足，有利于及時調整自己的心情。利用音樂欣賞還可以開展心理教育活動，使課內學習與課外教育、教師引導與學生自助結合在一起，保證大學生心理健康。