論運動心理學在網球訓練中的應用

（吉林省體育運動學校，吉林長春 130022）

0 引言

網球是一個充滿活力的運動項目，通過網球訓練，能夠鍛煉運動員的技能以及做事的專注力，同時，還能調整運動員的心態，幫助其形成良好的運動習慣。運動心理學就是要求運動員在進行訓練時要保持一種積極向上、認真的態度，這樣才能將基本的訓練做好，進而培養自身運動素養，放松心態。例如，在一些比較重要，類似于省級、國際的比賽中，如果運動員的參賽心理壓力過大，可能會影響運動員個人正常水平的發揮，很有可能導致比賽的失敗。因此，調整比賽的心理狀態有著積極的意義。本文就運動心理學在網球訓練中的應用做出細致的分析。

1 良好心理因素的作用

心理因素在網球訓練中越來越重要，需要網球運動員加大關注力度，認真培養自己良好的心態。毫不夸張地說，心態已經成為比賽輸贏的決定性因素。就拿一個簡單的例子來說，學校可能要舉辦網球比賽，老師也從茫茫人海中挑選出來能夠勝任的網球運動員，在平時的訓練中，大家都很用心，并且網球技術練的出神入化，十分高超。但是到了比賽中，網球運動員就會出現這樣或者那樣的失誤。這并不是因為運動員自身本領不強，而是有些心理因素在里邊，同時，網球對運動員的要求很高，需要運動員有較強的技術水平，與此同時，對運動員的心理素質也提出了要求。正常情況下，網球運動員如果要參加比較重要的比賽，一定會加強對網球的訓練，不僅在時間上的投入很多，并且會付出很多的努力。……