(吉林省體育運動學校,吉林長春 130022)
網球是一個充滿活力的運動項目,通過網球訓練,能夠鍛煉運動員的技能以及做事的專注力,同時,還能調整運動員的心態,幫助其形成良好的運動習慣。運動心理學就是要求運動員在進行訓練時要保持一種積極向上、認真的態度,這樣才能將基本的訓練做好,進而培養自身運動素養,放松心態。例如,在一些比較重要,類似于省級、國際的比賽中,如果運動員的參賽心理壓力過大,可能會影響運動員個人正常水平的發揮,很有可能導致比賽的失敗。因此,調整比賽的心理狀態有著積極的意義。本文就運動心理學在網球訓練中的應用做出細致的分析。
心理因素在網球訓練中越來越重要,需要網球運動員加大關注力度,認真培養自己良好的心態。毫不夸張地說,心態已經成為比賽輸贏的決定性因素。就拿一個簡單的例子來說,學校可能要舉辦網球比賽,老師也從茫茫人海中挑選出來能夠勝任的網球運動員,在平時的訓練中,大家都很用心,并且網球技術練的出神入化,十分高超。但是到了比賽中,網球運動員就會出現這樣或者那樣的失誤。這并不是因為運動員自身本領不強,而是有些心理因素在里邊,同時,網球對運動員的要求很高,需要運動員有較強的技術水平,與此同時,對運動員的心理素質也提出了要求。正常情況下,網球運動員如果要參加比較重要的比賽,一定會加強對網球的訓練,不僅在時間上的投入很多,并且會付出很多的努力。……