口腔保健的誤區

胡啟友

古語有著“百物養生，莫先口齒”之說，由此可見口腔保健的重要程度。雖然現在人們對于口腔保健的重視程度有所提升，但是仍然有許多人對于口腔保健存在一定的誤區。

誤區1 經常刮舌苔，可有益健康

大多數人認為口腔中有很多細菌都會殘留在舌苔上，不利于口腔的健康，越來越多的人喜歡在刷牙時刮一刮舌苔，因此，刮舌苔的產品也存在一定的市場，現如今市面兒上刮舌苔的產品越來越多。但是根據專家報道，舌苔是不能夠隨意亂刮的，不是每一個人都需要在刷牙的時候清潔舌苔。只有舌苔出現發膩以及變厚，出現口腔異味者，需要刮一刮舌苔，其余人在日常只要做好漱口和刷牙就可以了。

誤區2 使用牙線會加大牙縫

隨著牙齒清潔工具的增多，使用牙線的情況也有所增加。雖然現在有不少人使用牙線，但還有很多人擔心牙線是否和牙簽一樣使用時間長了，會加大牙縫。其實，牙線很薄且形狀為扁形，在使用中不會增寬牙縫。在普遍使用牙線的國家，他們的牙周炎以及齲齒發生率是有所降低的。但是在口腔清潔中，牙線是牙刷所不能夠替代的。在每餐后，可以用一分鐘的時間使用牙線來清潔牙縫。

誤區3 經常使用藥物牙膏口腔清潔效果更佳

市場上牙膏種類繁多，其中不乏一些價格不菲的藥物類牙膏。這些藥物類型的牙膏有些牙膏中增加了藥物成分，能夠預防口腔疾病，因此得到了大多數人的偏愛，認為長期使用這些類型的牙膏可以保證口腔的衛生。雖然藥物類型牙膏中的藥物成分和漱口水相比較低，如果長時間使用，會造成口腔菌群失衡。還有，過度使用鈣物質的牙膏，會提高口腔中鈣離子含量的濃度，而人體唾液中鈣鎂離子濃度可促進牙結石生長。在選取牙膏時，盡可能選取小劑量的牙膏。盡管是一家人，牙膏最好也要分開使用。

誤區4 漱口水代替刷牙

口腔疾病的發生和不正確清潔護理牙齒有一定的關系。現在有很多人都喜歡用漱口水來代替牙膏進行口腔清潔。漱口水只能將牙齒表面的食物殘渣去除，但不能將隱秘在牙縫中的沉積物和食物殘渣去掉，因此，漱口水不能夠代替刷牙進行牙齒清潔。

誤區5 頻繁洗牙

誘發牙周疾病的主要因素就是牙結石，去除牙結石的主要方法就是洗牙。根據有關資料報道結果，1g牙結石中約有100億個微生物細菌，因此，在治療和預防牙周疾病中，清洗牙結石是首選的治療方案。但洗牙不是人人都需要的。因為每個人的口腔健康狀況、衛生習慣、飲食狀況不同，所以在決定洗牙前一定要去正規口腔醫院進行咨詢。

現如今大多數人重視的都是自己有沒有齲齒，對于牙齦類疾病并不關注，比如說牙齦腫脹、出血等，一旦出現這種情況，就意味著有牙周疾病。齲齒損害的只是會導致一顆牙齒損壞，但是牙周疾病會損害一排牙齒，因此大家在進行口腔保健時，一定要做好牙周疾病的防護。