女性朋友要警惕　暗藏殺機的"正常月經"

藍道萍

【中圖分類號】R47????? 【文獻標識碼】A????? 【文章編號】1004-7484（2019）06-0056-01

對于處在生育年齡階段的女性來說，正常月經是由于卵巢發生周期性排卵而產生規則的子宮內膜剝脫而出血，在正常情況之下女性的月經周期約為21到35天左右，經期時間約持續五天左右，每一次的月經來潮出血量約為五到八毫升左右。然而也有許多育齡期的女性有特殊的月經規律，例如兩個月方才來潮一次，甚至是一年來潮一次，然而無論何種情況對于女性來說正常月經的普遍共同特點是月經周期具有規律性。月經量與月經來潮持續時間具有規律性，并且每一次的月經來潮時的量相差無幾，并不會出現一次過多和一次過少的情況，最后兩次月經來潮之間的間隔是相對固定的。

然而，女性若本次的月經周期以及經量等和以往的月經規律不同，此時就屬于非正常月經來潮，此種表面類似于正常的月經，一般表現出月經來潮周期延長或縮短，雖然患者感覺月經周期還相對規律，然而月經量卻表現得十多十少。導致這種類似于正常月經情況的原因多種多樣，例如卵巢功能失調、宮頸病變、子宮內膜病變以及子宮肌瘤等，無論屬于哪一種均屬于非正常月經，若長期置之不理容易導致嚴重的后果。

以下將著重為大家介紹兩種比較常見的情況，首先是異位妊娠，若女性的月經一直以來都保持著正常的規律，然而最后的一次月經來潮經量與平時相比減少了很多，在之后產生了陰道出血淋漓不止以及一側下腹部疼痛的情況，若不能及時進行處理有可能誘發異位妊娠破裂出血對于女性生命安全產生嚴重威脅。除此之外，還有一種情況是女性患上子宮內膜增生或者多囊卵巢綜合征等疾病在月經周期方面表現得時長時短，甚至有時會每月來兩次月經，或是兩個月甚至數個月也不來一次，并且每一次的月經來潮經量表現得并不規律有時多有時少，若長此以往都會對女性的正常生育功能產生影響，同時還可能誘發子宮內膜癌。

女性正常月經是建立在卵巢的規律性周期性排卵基礎之上的，處于育齡期的女性月經保持著規律性的周期經量以及經期時間，雖然女性之間的經期規律各有不同，然而都保持著自身的特點及規律，并且是相對固定不變的。所有女性都需要留心注意自身的月經狀況，若發現出現異于平日的月經規律時，則需要立即入院就醫以便防患于未然。

女性月經來潮的周期約為21到35天左右，此時便能夠算作為正常的有規律性月經周期，如若過少或過多，例如每隔半個月月經來潮一次和40多天來潮一次就屬于不正常的月經來潮。經量多少也對月經正常與否產生直接影響，一般來說正常經量應小于80毫升。而經期時間長短也會因人而異，并且距離也相差較大約為2到8天左右，一般來說4到5天就會結束。除此以外，青春期少年由于生殖系統還尚未完全發育成熟，受到荷爾蒙影響此時排卵期會出現不規律的情況，因而許多少女在經期來潮的最初幾年內會表現得不穩定，同時女性在進入更年期后由于排卵功能處于尾聲，此時經期也會變得不規律。

看似正常的月經實際上暗藏殺機，月經失調情況也令許多的女性大為傷腦筋，那么引起女性月經失調的主要原因都包括哪些呢？在日常生活中我們又該如何有效應對呢？

病理性原因

病理性原因是造成女性發生月經失調的重要原因，常見的有子宮發育不全、子宮肌瘤以及急慢性盆腔炎等疾病，均是導致女性月經失調的重要原因。許多女性接受檢查后未能明確月經失調的原因，這也就是所說的功能性月經失調，面對此種情況則需要立即到正規醫院接受診療，并在醫生的指導下接受治療。也有女性在使用子宮避孕環之后導致子宮內腔發炎，從而產生陰道出血情況，此時若癥狀不嚴重則通過停止應用子宮避孕環就可恢復正常。我國中醫學認為女性由經、孕、產、乳等生理性特點，各個環節均與機體陰血充足密切相關，如若陰血不足容易造成生理異常并誘發各類病癥，因此中醫中也有婦女以血為本的臨床理論。比較常見的原因在于氣血虧虛以及陰血不足，因而對于廣大女性來說，養生的原則在于滋陰養血。除此以外，還不可忽視生活因素，例如不良飲食習慣、生活習慣等也可能是導致月經失調的重要原因。

女性月經失調的發生還可能與精神因素有關，因而日常生活中應該維持良好的精神狀態，防止過度的精神緊張以及疲勞，同時在飲食方面需要盡可能少吃或不吃生冷辛辣等刺激性食物。若發現月經失調則需要積極接受治療，如若月經頻發、經期延長或者月經量過多，若不能及時治療可能發展至功能性失調、子宮出血，如若月經稀發或者月經量過少，則可能誘發閉經情況進一步增加了治愈難度。

廣大的女性朋友尤其是青年女性，若長時間處于過大的精神壓力下，容易對下丘腦垂體功能產生影響，導致卵巢無法分泌荷爾蒙并出現不排卵的情況，此時月經就會產生紊亂情況。同樣的道理，若長時間心里壓抑、情緒不良也將對月經產生影響，因此日常生活中需要特別注意緩解自身的精神壓力，也可經常性的進行運動來幫助改善精神緊張。

過度減肥

女性朋友都是愛美的，甚至天天將減肥掛在嘴邊，并進行瘋狂的節食或者超負荷運動。事實上脂肪是女人不斷成熟的基本條件，同時也是月經以及生育的重要能量來源，若身體脂肪低于總體中17%，則會對性器官正常發育以及月經等產生影響。并且研究中還發現，若女性日常進食的脂肪量過少，長此以往將影響機體當中雌激素分泌量也會對月經產生影響，甚至可能出現閉經情況，因此許多減肥瘦身的女性朋友常常會出現月經失調的情況。身體的肥胖并不單一是由于營養的積累，也可能是有于飲食當中欠缺可以將脂肪順利轉變成能量的相關營養元素，因此可通過調整日常膳食結構來提高膳食營養的科學性和合理性。

除了瘦身影響之外，也有許多女性過度關注衣著美觀性，要風度而不要溫度，特別是寒冷的冬季常常會看到許多衣衫單薄的女性，或者三九寒天依然冰激凌照吃不誤，此種情況均會造成月經周期的延遲以及經量減少。若女性在月經周期內受寒容易造成盆腔中血管收縮而誘發卵巢功能紊亂，也將造成月經量減少甚至出現閉經情況。因此處于經期的女性朋友要格外關注自身健康，避免淋雨和涉水，少吃或不吃冷飲，避免下半身著涼做好保暖工作。

綜上所述，女性正常的月經是確保生育功能以及身體健康的重要基礎，在日常生活中需要特別警惕那些看似正常的“月經”，若發現月經失調情況則需要立即入院接受診療，同時生活中還需保持精神愉悅，學會進行自我情緒調節注意飲食和生活的科學調理。