老年人冬季如何保護前列腺

李向平

【中圖分類號】R193?????????? 【文獻標識碼】A?????? 【文章編號】1004-7484（2019）06-0051-01

前列腺類疾病，多發于男性中老年時期，而天氣因素也是導致前列腺類疾病發作的原因之一，尤其是老年人更為嚴重。前列腺具有喜冷怕熱的特點，這是因為低溫會使神經的興奮性敏感起來，從而使前列腺的腺液淤積加劇。患有前列腺增生的老年人一般情況下會有夜晚尿頻的情況出現，嚴重者上廁所的次數甚至會接近十次。若這種情況出現，會嚴重影響到老年人的正常生活狀態，而且如果在冬季頻繁上廁所很有可能會患上感冒，但是如今許多感冒藥對也會使前列腺產生阻塞的狀況，會使本來就不能順暢進行排尿的人更加難以排尿。因此，為了防止老人在冬季因一些小問題而加重病癥導致健康受到威脅，患有前列腺類疾病的老人更要好好進行護理。

一、老年人在冬季如何讓保護前列腺

禁止接觸涼的座椅。冬天患有前列腺類疾病的老人在外出時，要注意保暖，尤其是下半身的褲子，要保證溫暖干燥，穿著舒適，除此之外，更要注意不能隨意在室外的冰涼座椅上入座，公園處的健身器材也不可隨意攀坐，甚至是在爬山感到勞累時也不可就地坐在冰涼的石頭或臺階上。

感冒藥慎服。不管是晚間上廁所還是在外出參加活動時，免疫力低，身體素質較差的老年患者都要注意預防風寒，特別是在冬季，特別容易就患上感冒，而且一些治療感冒的藥物都會對前列腺增生造成負面影響，如感冒通、感冒靈、速效感冒膠囊以及維C銀翹片等，這些藥物在服用之后會增加病人的排尿難度，嚴重時還會導致急性尿潴留。

盡量不要憋尿。部分老年人患上前列腺疾病容易出現尿頻的癥狀，而人體在長時間的憋尿時會使膀胱一直處于過度充盈的狀態，若是在某段時間內多次憋尿，會導致膀胱的一些功能出現問題，比如其逼尿肌的張力就會因此而降低，再想排出尿液會明顯困難，嚴重時會導致急性尿潴留。因此，在感到尿意時需要將尿液及時排出，在晚上睡覺之前盡量不要喝許多水，避免在睡熟之后，膀胱出現過度充盈。

適當鍛煉。若長期不運動會使會陰部充血，從而導致排尿不順暢，而且適當的運動會在寒冷的冬季使身體保持溫暖，因此要通過做一定的運動來進行鍛煉，在減輕癥狀的同時也有利于身體的恢復。

多補充微量元素。鋅元素對于提高前列腺的抵抗感染的作用有很大幫助，像木耳、蘑菇一類的蔬菜，肉類可以食用一些魚肉、牛肉等，也可以適當吃一些豬肉，平時還可以食用谷類豆類，堅果類等都含有較多的鋅元素。硒元素對于前列腺的保護也很重要，該元素擁有很強的氧化功能，可消滅各種病原體，能夠有效提高機體的免疫功能和抗氧化功能。平時也要多吃些蔬菜水果補充維生素和其他微量元素。

適量飲水。冬季由于人們不會像夏季一樣大量排汗，所以飲水量會有一定的減少，若是如此，人體的排尿量會減少，使尿道不能得到正常程度的沖洗，從而極易導致前列腺炎的發生，此時若是因護理不當而著涼，會使炎癥急性發作，因此，建議老年患者在冬季還是要進行適當的飲水，促進排尿，若是出現前列腺類疾病，可以根據情況選擇藥物或手術方式來進行相應的治療。

注意飲食。不要吃辛辣的食物，較為肥膩、濕熱的食物也要禁止，而且在吃某種食物之前要確認它是否干凈，對于較苦的食物也不能過量食用。

注意會陰部衛生。男性的陰囊往往會分泌大量汗液，同時此處并不能時刻通風保持干燥，因此會陰部很容易滋生細菌，有利于前列腺疾病發生，所以，保持會陰部清潔狀態對于預防和治療前列腺疾病有一定的作用。

結語：對于前列腺疾病患者來說，冬季是極易復發該類疾病的季節，而且前列腺類疾病非常容易復發，因此要在冬季做好預防措施，不管是在日常生活方面還是在飲食方面甚至是其他方面，都要做到認真護理，仔細預防。尤其是老年人不管是否患有前列腺疾病，在冬季都要做好前列腺的護理。若是不慎患上該類疾病，要嚴格按照醫生的安排進行相應的護理，積極配合醫生來進行前列腺增生的治療，這樣做會保證病癥的治療更加徹底，見效更加快速。而且在未痊愈之前最好定期進行復查。