職生社會適應障礙及對策探究

周勝男

摘要：良好的社會適應性不僅是時代的需要，更是個體全面發展的必然要求，然而很多中職生不能正確的承擔自己的社會角色和社會功能，這嚴重影響了他們的心理健康。文章通過分析當代中職生社會適應障礙的表現和特點，從心理學的角度針對性的提出克服社會適應障礙的具體方法，以幫助中職生消除適應障礙，促進他們的全面發展。

關鍵詞：中職生;社會適應障礙;對策

中圖分類號：G715

文獻標志碼：A

文章編號：1672-3872（2019）13-0047-01

所謂社會適應障礙就是指人不能適應社會需要，不能正確感受和理解社會壓力，進而產生各種心理問題，嚴重影響個人的心理健康。社會的發展和物質資源的豐富使得越來越多的中職生像溫室里的花朵，父母家人給他們的百般呵護也造成了他們的心靈無比脆弱，甚至養成自私、不會與人溝通等壞習慣。同時，學習熱情不高更使得現在的中職生很難適應復雜多變的社會環境，甚至出現各種各樣的適應障礙。因此，為了改善中職生的社會適應能力，我們需要明晰中職生社會適應障礙的表現及特點，并采取相應的措施，使中職生在成長過程中消除適應障礙，適應復雜多變的環境。

1中職生社會適應障礙的表現

（1）出現抑郁和焦慮情緒。很多學生在初中階段學習動機就嚴重不足，進入中等職業學校之后學習激情更是大大減弱，面對未來充滿了迷惘，情緒緊張不安，心煩意亂，沒有任何方向和目標。

（2）出現行為障礙。適應障礙的中職生往往因對學習不感興趣等原因出現曠課、遲到、早退、逃學等情況，甚至出現一些違反校紀校規和社會道德規范的行為。

（3）出現軀體不適。有適應障礙的中職生往往會出現不同程度的頭痛、惡心等癥狀。一方面由于中職學校的升學壓力小，因此很多中職生長期以來生活不規律，身體素質普遍呈現下降的趨勢;另一方面是因為他們的精神生活比較匱乏，對人生比較盲目，這些都導致他們出現身體上的不適。

（4）出現社會性退縮。逃避現實，獨來獨往是這些有適應障礙的中職生的生活常態，他們常常將自己封閉起來，不愿意與別人交往。

2中職生社會適應障礙的基本特征

由于中職生正處于特殊成長階段，因此他們的社會適應障礙同其他社會成員相比有其特殊性，這些特殊性主要體現在： （1）適應障礙范圍廣。一般而言，無論是學習方式適應障礙還是人際關系適應障礙、非選擇性適應障礙還是職業發展適應障礙，這些問題都普遍存在于中職生的日常生活當中。（2）中職生的適應障礙具有個體差異。不同學生的關注點不同，造成他們適應障礙的因素也不同，因此就會產生不同的適應障礙。（3）適應障礙的原因往往是綜合性的。進入中等職業學校后，學生從熟悉的初中校園到了一個陌生的環境，難免會感到不適應甚至害怕。同時，進入中等職業學校后，要學會融入更為復雜的人際關系中，學會與不同的人交往，這些原因都會導致中職生產生適應障礙。

3中職生社會適應障礙的應對方式

面對社會適應障礙的困擾，大部分學生不愿意找老師和同學去傾訴的，更不愿意主動接受心理咨詢。筆者提出了以下兩種方法，希望能幫助中職生提高社會適應能力。

3.1通過沙盤游戲改善中職生社會適應性

沙盤游戲是一種使用沙、沙盤，以及有關人或物的縮微模型來進行心理治療與心理輔導的一種療法，它能夠為組織成員創造一個輕松、包容和接納的空間，使來訪者通過與其他成員共同制作沙盤作品來促進彼此間的交流與交往，這能減少被試的壓力和情緒阻抗，使來訪者在寬松的氛圍中自由表達自己的內心世界，深入了解自己。因此，通過沙盤療法可以促進學生的無意識表達，讓他們自己去探索自己的問題，并改善自己的問題，然后指導他們將這種在沙盤游戲過程中的積極情緒體驗遷移到日常生活中，從而達到消除他們社會適應障礙，促進他們的身心健康。

3.2通過生物反饋療法幫助中職生改善情緒，放松身心

具有社會適應障礙的中職生一般都伴隨著焦慮、抑郁等消極情緒，而生物反饋療法是利用現代儀器對人體的生理學指標加以處理，再以視聽覺方式反饋給來訪者，然后通過訓練來訪者認識這些信息，進一步加強放松訓練的學習，直到形成操作性條件反射，解除影響正常生理活動或病理過程的緊張狀態，以恢復正常的生理功能。因此，可以利用生物反饋儀幫助這些有適應障礙的中職生，讓他們了解自己的心理狀態，并通過放松訓練來消除自己的不良情緒，改善社交焦慮和抑郁心理，以放松的心態去面對一切，提高心理健康水平，改善適應能力。

4結束語

有人說，現在的中學生是最幸福的一代，然而，雖然他們不用為物質生活而擔憂，但他們的精神生活卻很匱乏，各種社會適應障礙也層出不窮，嚴重影響了他們的身心健康。因此，作為影響中職生心理健康的一大殺手，社會適應障礙應該引起學校和學生自身的充分重視，也希望沙盤游戲療法和生物反饋療法能夠為改善中職生的適應障礙做出貢獻，希望每個中職生都能復雜多變的社會環境，擁有一個豐富多彩的高中生活。

參考文獻：

[1]郭向陽，馬琳.中職生社會適應心理現狀及對策[J].文史月刊，2012（9）：246-247

[2]葛發武，蔣秀玲.中等職業學校學生心理健康教育探微[J].吉林教育，2015（25）：153.

[3]林月斌，吳鷺平，郭亞麗，等.生物反饋放松療法治療適應障礙的臨床觀察[J].中國行為醫學科學，2006，15（6）：526.

[4]申荷永，高嵐，沙盤游戲：理論與實踐[M].廣州：廣東高等教育出版社.2004.

[5]周旭，淺談如何消除中職生學習的茫然性[J].學園：教育科研，2011（14）：186-187.