大課間活動對學生體質的有效促進

區卓華

摘 要：近年來，各地學校體育工作都在圍繞著如何進行課間操的改革展開討論，經過多次改革，這項活動已在全國學校蓬勃地開展。實踐證明，改革后的大課間活動與傳統的課間操比，不僅活動時間加長，內容、組織形式靈活，練習強度適宜，對學生緊張的學習起調節作用，滿足學生對體育活動的需要，促進學生到操場上、在陽光下陶冶身心，鍛煉身體，對促進學生體質有明顯的效果，而且還能反映學校的校風、學風，甚至班風，體現學生、班級、學校良好的精神風貌。

關鍵詞：體育活動；綜合素質；有效性

一、為什么要開展體育大課間活動

近十多年來，全國學生體質與健康調查結果顯示，我國學生身體素質和體能水平呈下降趨勢，尤其是心肺功能、耐力素質持續下降，肥胖學生增多，視力不良檢出率居高不下，同齡青少年身高與日本相比差3-5厘米，調查結果令人擔憂。究其原因，除了一些學校片面追求升學率，學生學業負擔過重外，一個重要的原因是一些學校擠占了體育鍛煉的時間，極大地影響了學生身心健康水平的提高。為此，《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》明確指出“學校教育要樹立健康第一的指導思想”，2007年5月，國務委員陳至立在貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》電話電視會議上指出，學校體育工作是教育工作的大事，也是體育工作的大事。學校體育職能部門適時地提出多項改革舉措，其中大課間體育活動意義尤為重大！

二、如何開展大課間體育活動

在不同的地區，不同的學校，運動場地和體育設備實施因校而異，良莠不齊是短期之內難以改變的現狀。在推進素質教育，開展課外體育活動，實施大課間操的過程中，我們著重于組織工作，努力探索如何在場地、器材等發展不均衡的條件下開展大課間體育活動。

1.設置科學合理，適合校情的鍛煉項目。“堅持‘健康第一的指導思想，關注學生個體差異與不同的需求，確保每個學生受益”是《體育與健康課程》的基本理念。建立符合學生心理、生理需求的體育活動項目，使他們積極參與體育活動，自主掌握一定的技能與技巧，增強體能，成為社會大家庭中身心健康、活潑開朗的一份子，促進學生個性發展與張揚。

2.加強對體育活動價值的輿論宣傳。通過校園各種文化宣傳窗口大張旗鼓地對體育活動的價值進行宣傳，增強全體師生參與體育活動的意識，使每個學生知道大課間活動不是單純的放松活動而是具有終身受用的重要意義。通過體育活動的開展和鍛煉，促進人體結構和肌體線條完美發展，增強體質，促進智力提高，培養學生良好的政治思想和道德觀念、培養學生情感、操行和審美觀念，為社會造就更多的合格人才。

3.引入和完善監督機制，加大體育工作在學校全面工作效益評估中所占的權重。把大課間活動列入學校體育工作督導檢查的重要內容，依據國家“學校體育工作條例”賞罰分明。克服單純以升學率評價學校的不良傾向，加強學校體育工作規章制度的建設，使學校體育管理逐步實現規范化、科學化，為學校體育工作的先進典型樹立榜樣，使廣大體育工作者學有方向、趕有目標，創造良好的體育教育環境，營造濃郁的體育活動氛圍。

4.靈活運用現有的場地器材設施來實施大課間活動。既然我們不能一下子投入大量資金短期實現高標準的場地與器材設施，就只能根據實際需要逐步完善和補充。所以，廣大體育教師應該著眼于現實，要針對實際情況來組織和實施大課間活動，將有限的場地器材有效地分配，高效地使用。

三、大課間體育活動對學生的體質有重要的促進作用

1.身體健康不僅是沒有疾病，而且要在身體、心理和社會適應各方面體現出良好的狀態。2004年，教育部對7-12歲的城鄉男女學生進行體質健康檢測，結果表明，我國學生體能素質以及肺活量水平持續下降，肥胖的學生持續增多，學生近視率居高不下且未得到遏制，必須引起我們的高度重視。我國中小學生體質健康水平20年來持續下降的嚴峻現實，引起政府各界及社會有識之士的普遍關注和深切憂慮。關心學生體質健康，引導學生積極參加體育鍛煉，正在成為全社會的共識。

2.中共中央提出的《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，鼓勵學生走向操場，形成青少年體育鍛煉的熱潮。根據學生的年齡、性別和體質狀況，積極探索適應青少年特點的體育教學與活動形式，指導學生開展有計劃的體育鍛煉，努力改善學生的身體形態和機能，提高運動能力，達到體質健康標準。意見指出必須保證學生每天參加一小時體育鍛煉，也就是說開展體育大課間活動有很強的必要性。

3.體質分四個方面：一是力量，指肌肉力量；二是耐力，指心肺功能；三是協調，指神經系統各器官的協調；四是靈敏，指反應性。為了全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，我們把開展大課間活動作為重要途徑，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識，在大課間活動中體現出合作、民主、探究的教學理念。

我們以大課間體育活動為平臺，面向全體學生，積極推進陽光體育活動的蓬勃開展。大課間體育活動是在課間操基礎上發展和創造的一種學校體育的新型活動形式。在課間操只有10分鐘時間的基礎上，延長至30分鐘以上的“大課間”體育活動，并賦予了新的內容，開展形式多樣的自主體育活動。同時認真分析和思索學校體育工作的現狀，研究學校體育發展的特點、規律，加強大課間體育活動內容與過程的優化，層層重視，齊抓共管，學校體育工作一定會開創出新的局面。