排球二傳手戰術意識的培養和訓練

李紅

摘 要：對于排球選手而言，戰術意識和排球技術水平是關系到排球選手競爭力的兩項基本要素。二傳手是排球比賽中非常重要的一個位置，加強排球二傳手的戰術意識培養和訓練，是當下排球運動教學中一項基本教學內容。近幾年，排球運動越來越受到社會和民眾的關注，學校在體育運動中也開始注重排球運動的教育教學。在本文中，筆者將針對當下排球二傳手的戰術意識培養與訓練相關的內容進行探討與分析，包括戰術意識培養訓練的內容、作用以及建議等方面。

關鍵詞：排球二傳手;戰術意識;培養

引言

對于排球運動而言，個人技術和集體技術是關系到排球隊整體技術水平的兩項重要要素。在排球比賽過程中，排球隊的集體技術和排球選手個人技術需要相輔相成，而排球選手的戰術意識則是將個人技術和集體技術合理搭配和處理的關鍵。排球比賽中，二傳手的重要性不言而喻，加強排球二傳手的戰術意識培養與訓練，是非常有必要且具有非常重要的作用的。因此，作為排球運動的訓練方，必須要在日常的訓練和教學中，采用合適的教學方式去培養二傳手的戰術意識。

一、排球二傳手戰術意識培養和訓練的內容

排球二傳手戰術意識的培養和訓練需要從二傳手的智力、文化素質以及心理素質三方面進行培養。

第一，排球二傳手是排球運動的“托手”，處于排球二傳手的運動選手需要具備分析、調整戰術以及協調隊員的能力，這就要求排球二傳手必須具備高超的技術水平與判斷能力，這是需要依托于排球二傳手的智力水平的。一般情況下，通過對現任排球二傳手運動員的智力水平測試，發現其普遍在120-140區間。在排球二傳手的訓練過程中，可以通過針對性的訓練來提升運動選手的智力水平。

第二，排球二傳手戰術意識的培養與訓練還包含對其文化素質方面的培訓。具體來講：排球二傳手戰術意識文化素質方面的培養與訓練，主要從排球運動相關理論知識、技術、判斷能力、辨別能力以及思維能力進行培養，排球教練通過日常的訓練與教學讓運動選手逐漸掌握比賽相關的知識，讓運動選手能夠分辨競爭對手的攻防情況，從而來調整自身戰術戰略的辨別能力等，這是排球二傳手戰術意識培養與訓練最為核心的內容。

第三，排球二傳手戰術意識的培養與訓練包含運動選手心理素質的培養。具體來講：排球比賽過程中，突發狀況、輸贏情況、比分落后等情況的發生都是具有較高概率與可能性的，在這樣的情況下，二傳手必須要具備堅定的心理素質，勝不驕敗不餒，沉的下心，保持冷靜沉著的心態才能繼續后面的賽程，反敗為贏。因此，日常訓練過程中，排球教練會通過合適的方式來培養二傳手的心理素質。除此之外，加強排球二傳手耐心、領導能力以及挫折承受能力等方面的培養與訓練，也是排球二傳手戰術意識培養的重要內容。

二、排球二傳手戰術意識培養與訓練的重要性

排球比賽過程中，運動選手的戰術意識決定著其戰術行為與動作，決定著其與隊友戰術的配合。對于一場排球比賽而言，排球選手的戰術意識，是決定比賽的關鍵所在。作為具有重要地位的排球二傳手，加強其戰術意識的培養與訓練，可以有效幫助提升其臨場應變能力，能夠及時分析對方的行為，調整戰術對策，并做出最優選擇進行防守或反攻。從長期來看，戰術意識水平的提升，可以有效提升排球二傳手的競爭力和技能水平。對于排球團隊而言，加強排球二傳手的戰術意識培養和訓練，能夠讓二傳手在比賽中更好的找準自身的定位，做好自身二傳手位置的工作，同時，在比賽過程中，可以快速感知教練的意圖和想法，可以和隊友打好配合，能夠站在更為全局的角度進行比賽，為團隊贏得比賽提供了更多的可能性。另外，基于上文中戰術意識培養與訓練的內容，可以發現，一個不具備戰術意識或者戰術意識薄弱的排球二傳手，其是無法打好排球比賽的，也不能和隊友實現完美配合，更不能在比賽中去積累經驗。因此，對于排球二傳手而言，必須要加強自身戰術意識的培訓與訓練。

三、加強排球二傳手戰術意識培養與訓練的策略

（一）加強排球二傳手身體素質的訓練

對于運動員而言，尤其是需要耗費大量體力的排球二傳手而言，身體素質是決定其能否參與排球運動和比賽的基本前提。因此，在日常的訓練過程中，排球教練需要通過不同的訓練方式來鍛煉排球二傳手的身體素質，如排球二傳手的肌肉力量、彈跳力、小肌肉群力量以及調整力等方面，排球教練可以相對應的俯臥撐、啞鈴、負杠鈴等運動來進行針對性的訓練。

（二）加強排球二傳手心理素質方面的訓練

根據對運動選手普遍存在的一些心理上的問題分析，可以發現心理飽和障礙、情緒障礙、攻擊障礙等是大部分運動選手職業生涯中出現的問題。在這樣的心理狀態下，運動選手的心理狀態極差，在比賽過程中也無法發揮自身的實力。因此，為了避免排球二傳手出現心理方面的問題，排球日常訓練中也應當引入適當的心理素質方面的訓練，如最為基本的激勵性心理訓練，排球教練應當在日常的教學過程中，對選手進行鼓勵和表揚，增強其自信心。同時，在進行排球相關技能的培訓時，也可以適當的通過注意力訓練等訓練方式，去逐步影響選手或者學員，讓其通過不斷的潛意識訓練逐漸強大自身的內心。

（三）加強戰術訓練和實戰競技訓練

在日常的訓練過程中，教練應當為排球二傳手提供更多的戰術訓練和實戰競技訓練。具體來講：根據排球二傳手當下的狀態來制定合適的訓練計劃，讓二傳手根據相對應的訓練計劃逐步適應自身的工作以及自己需要做的事情，形成身體記憶。另外，排球教練需要定期組織隊伍進行實戰競技訓練，通過競技的方式，讓排球二傳手實戰，在實戰中去發現問題，并及時調整，從而不斷的鍛煉其戰術意識。

參考文獻

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