戶外體能大循環活動的實施步驟及要點

許敏 邱永合 汪娟

從每年園所舉辦的幼兒身高、體重及體質例行測量中，我們都能發現部分孩子體質偏弱，個別孩子還出現肥胖的現象。為此，我們組織教師針對該問題進行討論研究，認識到開展戶外體能大循環運動，可以培養孩子對體育運動的興趣，吸引幼兒積極參與戶外體能活動，提高體質。經過四年實踐，我們取得了一定成效，以下是根據我園的實踐經驗，總結的戶外體能大循環活動的實施步驟及要點。

創設科學合理的活動區

如何設置科學合理的活動區，是實現體能循環活動目標首先需要解決的問題。我園幼兒活動區分為寬闊平坦的前操場和陡峭好玩的后操場，前后操場由兩條綠蔭道和休閑小涼亭連接成為一體，功能上分為供幼兒跑、跳、鉆、爬、攀的大型運動器械區、多功能大型玩具區以及綠樹成蔭的生態園區。根據體能大循環活動需要，我們在全園設置有跑跳區、攀爬區、平衡區、跨跳區、鉆爬區、投擲區、拉力區、觸跳區、球類區九個體能活動循環區域。在設置各個區域時，主要考慮各區域之間的合理搭配及場地的合理布局，活動量的大小與基本動作的難易，是否滿足能力各異孩子的需要，使他們的運動興趣、能力與耐力都得到發展。為了確保大循環運動常態化及幼兒在整個活動中保持體力，培養耐力，我們制定了可行性活動計劃;逐步豐富活動內容，變換活動方式，保證了大循環運動持續且深入地開展。考慮到時間較長，幼兒體力可能透支的問題，因此將前操場的區域活動設置為技能性和強度較強的區域，后操場活動區域則利用場地陡峭的地形設置了翻滾區、拉力區、滑草區等好玩的區域，在銜接前后操場的綠蔭石子道和休閑小涼亭設置了緩沖障礙，讓孩子在這兩段區域中減慢速度，體力得到一定的緩解。在大循環運動中做到高低強度、高密度、急緩結合、動靜交替，將體能教學與戶外體育活動有機結合，既保證幼兒戶外活動的時間，又保證了幼兒運動的密度和強度，運動量達標，使孩子的體力和耐力不斷增強，體質也得到明顯提升。

自制豐富多樣的運動器械

第1步：嘗試自制器械

可變化的多功能體育器械可以有效激發幼兒參與活動的興趣，提高其對體育活動的積極性。我們發現原有的體育器械滿足不了幼兒循環運動的需求，市場上也購買不到我們所需的器械。于是，我們決定根據循環運動的要求發動老師、家長和孩子一起共同自制體育器械，在保證安全的前提下我們盡可能做到多材質、多組合、多功能。如利用竹竿、木梯、廢舊輪胎、廢舊桶、PVC管等搭配和組合自制的體育器械充分體現了多材質、多功能的特點。

在體能器械的制作過程中，我們發現PVC管具有成本低、制作體育器械變化多且實用的特點，PVC管成為我們自制各區域體能器械的首選材料。為了最大限度發揮這種材質的作用，體育老師帶著義工家長、教師團隊一起通過長時間觀察孩子運動過程，圍繞孩子興趣和教育目標自制了一批實用、趣味性強的PVC體育器械。

第2步：不斷改良

第一批研發的體能器械是使用細的PVC管等材料制作的，孩子們非常喜歡，但在活動中發現因為管子細，穩定性不夠，容易翹起或翻倒，有一定的安全隱患。大家立即共同研討，將選材調整為較粗的有一定重量的PVC管，以粗重的管道做底座，以不同粗細、長短、高矮的管子做搭配。隨后，邊使用邊觀察邊改良，自制了一批大小不一、造型各異、可以自由組合、玩法多樣的器械。如：多管平衡木、W形鉆爬障礙架、直立型攀爬架、手臂平衡架等，深受孩子們喜愛。每次有改良的新器械投放到活動中，孩子們都會更開心地投入大循環運動中。

第3步：創新多變

我們提供了由易到難、由簡到繁的材料，滿足不同幼兒發展層次的需要，每個區域的材料均設置有不同難度，便于幼兒自選、組合，材質不同、造型不同的各種器械材料吸引著幼兒，同時鼓勵孩子利用現有器械創新變化，充分挖掘器械的使用價值，做到一物多玩，常玩常新，創意無限。例如：利用簡單的PVC管通過組合后可以做跨跳、繞障礙物跑、搭建拱門鉆爬及平衡等各方面的練習。

有目的投放和調整材料

在保證運動量達標的同時，我們十分注重幼兒耐力的培養，在運動強度大、密度高的區域之間，通過材料投放設立緩沖區域，增加密度不同的障礙物，讓幼兒的運動速度逐步減緩。同時，關注孩子們在每一區域運動參與和體力狀況，老師隨時觀察記錄并及時調整。

例如：幼兒通過綠蔭道和休閑小涼亭這兩條無障礙跑道時，往往會不由自主地加速，跑得很快，容易造成擁堵和等待，且容易透支體力。一次活動時，思思對小鈺說：“這條路太沒意思了，沒有關闖不好玩。”老師問：“思思，你覺得這條跑道怎樣設計會更好玩？”思思說：“如果有好玩的山洞會很有趣的。”小鈺接著說：“要是道路有高有矮就更好玩了。”于是，孩子和老師們在路段中設置高矮不同的V字形鉆爬障礙、直立型攀爬架、彎曲平衡木等，從平緩簡單的山洞變為有挑戰有難度的山洞闖關游戲。調整后，游戲性、挑戰性增強，對幼兒體力的消耗降低，孩子們的興致更高，前區域堵塞和等候問題也迎刃而解了。

開展多維度的互動共建

幼幼合作促進交往

為了不斷提高幼兒在體能大循環中的合作能力、提高活動的趣味性、提高幼兒的主動性。我們大膽把幼兒創意拼搭環節加入到體能大循環中。

如，大班小朋友在平衡區準備增加新的內容，利用新材料搭建粵港澳大橋，月月說：“我家是深圳車我靠左邊開。”楠楠說：“我爸爸在香港開車，是靠右邊開的。”小文說：“那我們過橋的時候會撞上的！怎么開才能不撞上呢？”孩子們想了很多辦法：“我們看信號燈吧。”“聽警察指揮！”“我們搭上下層高架橋，你走上面，我走下面，就不會撞車了。”“我們可以在中間做個交通標志，到香港走右邊。”……孩子們互相協商，激烈爭執，最后終于達成一致。他們的創意、想象力、合作能力給了我們很大的驚喜，大循環活動由此又增添了新的內容，孩子們按自己商定的規則，在自己搭建的“粵港澳大橋”上繼續前進……

師幼互動促進發展

在體能大循環自由拼搭環節，大一班的娟娟老師觀察到孩子對玩了幾次的闖關游戲熱情不高，于是說：“小朋友，你們已經闖過老師預設的關卡，你們自己能設計更好玩的關卡嗎？”孩子們紛紛表示還可以。麗麗拿來了輪胎說：“我們可以再難一點，用三個輪胎和兩條平衡木接起來變成長長的可以拐彎的橋。”大家一致同意，并分工合作立馬行動起來。大家邊拼搭，邊嘗試，發現在通過中間的輪胎時，身體的重量會使平衡木的另一端翹起來。老師詢問大家有沒有解決辦法時，浩浩馬上運來了一個輪胎，說：“把這個輪胎放中間就不翹了”。再次嘗試后，孩子們發現輪胎壓在平衡木上不穩，容易滑落導致摔倒。東東提出：“可以將輪胎放到平衡木下面，把另一條平衡木卡在上面，平衡木就翹不起來了。”經過實驗，孩子們發現真的解決了這個問題。原來單一輪胎搭成的獨木橋，變成兩個輪胎高，高低起伏且有彎度變化的的高架橋。

師幼在共同參與、共同討論的互動中，迸發出智慧火花。老師的觀察和適時參與，能啟發和鼓勵幼兒自己去發現和創造新玩法，共同體驗到發自內心的快樂。

家園互動促進溝通

我們積極邀請家長參與到體能循環活動的設計過程中，一起討論方案、自制器械，參與安全保護措施的討論，這些互動溝通和親身參與，讓家長更多地理解了體育運動對孩子發展的重要意義，也對幼兒園教育工作的認識發生了積極的變化，更加理解園所和教師的工作。

如，一次戶外體能循環活動中，小明在跨欄時不小心扭傷了腳，帶班老師非常緊張，馬上帶孩子到保健室進行處理，并及時電話通知家長。小明媽媽接到電話很快到幼兒園，看到孩子的腳踝紅腫并有滲血，難過得眼淚都要掉下來了。老師也深感難過，正想表示安慰，沒想到小明媽媽反過來安慰老師：“婧婧老師，我知道園內運動設施是充分考慮了孩子安全的，孩子在運動中磕傷、摔傷也是難免的，不怪你，小明很喜歡這項活動，等腳好了我們還要繼續參加。”老師十分感動，更加全身心地投入到大循環活動改進中。

做好安全防護的措施

幼兒戶外體能大循環活動具有區域設置分散、活動范圍廣、肢體動作幅度大、運動量大、速度快、材料多等特點，加上孩子們運動時情緒興奮，安全意識薄弱等因素，為了加強孩子安全保護意識和自我保護能力，每一次活動前都會讓孩子自己討論安全注意事項，并將活動中存在安全隱患的視頻拍攝下來，和孩子們一起討論。

如，一次活動后，子森老師組織小朋友看視頻，問：“小朋友你們在視頻中發現了什么？”悅悅說：“我看到樂樂在攀爬架上過不去快掉下來了。”老師：“發生了什么事情呢？”悅悅：“他試了好幾次就是過不去，好像是褲子松了。”老師說：“悅悅觀察得很仔細，我們現在來做個小實驗吧。”老師拿了一條長褲襠的褲子給樂樂試穿，并請他做一些跨越運動，隨后問小朋友：“穿這樣的褲子做運動什么感覺？”樂樂說：“褲襠太長了，不方便，容易摔跤。”通過視頻觀察及討論，小朋友自己總結在運動時需要穿舒適的衣服、褲子、運動鞋;女孩子還要把長頭發扎起來，互相不拉扯;活動前后要放松，運動中不能逆行，不能站在運動的路線中等待及運動中不能突然停下來等各種安全注意的事項。

經過多年的實踐探索，我園探索出“創設科學合理的活動區、自制豐富多樣的運動器械、有目的投放和調整材料、開展多維度的互動共建、做好安全保護的措施”五大實施步驟和要點，有效激發了幼兒對體育運動的興趣，獲得了積極、愉快的情感體驗，提升了幼兒社會交往能力，增強了體質，取得了體能發展與全面發展雙贏的良好成效。