不同運(yùn)動項(xiàng)目對大學(xué)生心理資本和生活滿意度的影響

紀(jì)群 何大海

摘 要：目的：基于對心理資本、生活滿意度的研究，以不同運(yùn)動項(xiàng)目為干預(yù)手段，以大學(xué)生為研究對象，采用自然實(shí)驗(yàn)方法，探討不同運(yùn)動項(xiàng)目對大學(xué)生心理資本、生活滿意度的影響，為改善大學(xué)生心理資本和生活滿意度提供實(shí)驗(yàn)依據(jù)和科學(xué)理論依據(jù)。方法：以124名大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象，采用不同的運(yùn)動項(xiàng)目作為干預(yù)措施，對比實(shí)驗(yàn)組與對照組（前后）的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。結(jié)果：不同運(yùn)動項(xiàng)目能有效提高大學(xué)生心理資本水平，改善效果為：健美操運(yùn)動效果好于籃球、健美操+籃球和對照組;不同運(yùn)動項(xiàng)目能有效提升大學(xué)生生活滿意度，改善效果為：健美操和籃球運(yùn)動好于對照組，健美操也好于健美操+籃球。結(jié)論：健美操運(yùn)動可以有效改善大學(xué)生心理資本和生活滿意度水平。

關(guān)鍵詞：不同運(yùn)動項(xiàng)目; 心理資本; 生活滿意度; 大學(xué)生

中圖分類號：B845 ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? 文章編號：1006-3315（2019）07-157-002

一、引言

生活滿意度是評價主觀幸福感的有效手段。它是指按照自己制定的標(biāo)準(zhǔn)對生活質(zhì)量進(jìn)行主觀評價[1]。隨著社會和時代發(fā)展速度的加快，大學(xué)生越來越重視生活質(zhì)量，生活方式、觀念、價值觀也隨之改變，對物質(zhì)生活和精神生活提出了更高的要求。對于大學(xué)生而言，進(jìn)入高校，學(xué)習(xí)方式和生活環(huán)境發(fā)生許多變化，同時面對著學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面帶來的壓力，這將嚴(yán)重影響他們的生活態(tài)度。生活滿意度的高低將直接影響到大學(xué)階段的成長，因此，如何使大學(xué)生順利地適應(yīng)大學(xué)生活，找到正確的自我定位已成為學(xué)校、社會關(guān)注的重要問題。

心理資本是指個體在成長和發(fā)展過程中所表現(xiàn)出來的一種積極的心理狀態(tài)，其主要包括希望、自我效能感、韌性和樂觀等四個方面[2-3]。目前，心理資本對人的心理健康、幸福感和工作績效的積極影響已經(jīng)得到了許多研究者的探索和驗(yàn)證[4]。

體育鍛煉不僅具有強(qiáng)身健體作用，而且具有促進(jìn)心理健康的作用。體育鍛煉不僅能培養(yǎng)個人幸福、快樂的心態(tài)，而且還可以提高對生活的其他領(lǐng)域的滿意度，從而促進(jìn)心靈和身體的健康發(fā)展[5]。研究表明，有規(guī)律的鍛煉不僅能夠增強(qiáng)個體的積極情緒，緩解壓力，還可以提升生活滿意度[6]。朱大梅通過對女大學(xué)生進(jìn)行8周有氧運(yùn)動干預(yù)的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能夠提高其生活滿意度[7]。大學(xué)生心理資本與體育鍛煉之間也呈顯著相關(guān)。

因此，根據(jù)已有研究，本文將探討不同運(yùn)動項(xiàng)目對大學(xué)生心理資本、生活滿意度的影響，為全面了解體育運(yùn)動，提升大學(xué)生生活滿意度的心理機(jī)制提供理論基礎(chǔ)。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

選取某大學(xué)4個班級的大學(xué)新生為研究對象，共124人，以班級為單位隨機(jī)分為3個實(shí)驗(yàn)組和1個對照組。其中對照組33人，健美操組33人，籃球組30人，健美操+籃球組28人。對實(shí)驗(yàn)組分別實(shí)施12周的籃球、健美操及其組合運(yùn)動干預(yù)，對照組進(jìn)行常規(guī)體育教學(xué)。所有被試者入學(xué)前均進(jìn)行健康檢查，全部為身體健康者，無重大疾病史，學(xué)習(xí)生活基本穩(wěn)定。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。查閱國內(nèi)外有關(guān)心理資本、生活滿意度研究的文獻(xiàn)資料，了解不同運(yùn)動項(xiàng)目對大學(xué)生心理資本、生活滿意度影響的現(xiàn)狀，為研究提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。

2.實(shí)驗(yàn)法。以高校體育課開設(shè)較多的籃球、健美操為主要內(nèi)容，采用實(shí)驗(yàn)組和對照組的前-后測量設(shè)計(jì)的自然實(shí)驗(yàn)法，持續(xù)時間為12周，實(shí)驗(yàn)組被分為健美操組、籃球組、健美操+籃球組，對照組則按照正常的教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行，被試者在相同的時間、地點(diǎn)由固定教師指導(dǎo)。其中，健美操組主要學(xué)習(xí)內(nèi)容為自編組合動作及大眾二級健美操，以集體練習(xí)和小組創(chuàng)編相結(jié)合形式進(jìn)行教學(xué)?；@球組主要學(xué)習(xí)內(nèi)容為籃球基本技戰(zhàn)術(shù)，主要包括運(yùn)球、傳接球、投籃、比賽等內(nèi)容。健美操+籃球組主要學(xué)習(xí)內(nèi)容與健美操和籃球內(nèi)容基本一致。所有實(shí)驗(yàn)組被試者每周參加2次運(yùn)動，一次2節(jié)，一次1節(jié)，每次運(yùn)動達(dá)中等強(qiáng)度，累積時間為30分鐘。對照組按照學(xué)校要求進(jìn)行常規(guī)體育教學(xué)，每周1次90分鐘體育課，不進(jìn)行運(yùn)動強(qiáng)度的控制。

3.心理測量法。積極心理資本問卷（PPQ）：采用張闊等人編制的《積極心理資本問卷》，共26個題目，包含自我效能、韌性、希望、樂觀4個維度。該問卷信效度較高，全問卷內(nèi)部一致性α系數(shù)為0.90[8]。

生活滿意度評定量表（CSLSS）：采用王宇中、時松和研發(fā)的《大學(xué)生生活滿意度評定量表》（CSLSS），量表分三個維度：主觀滿意度、客觀滿意度及生活滿意度，共有6個題目。三個維度的克隆巴赫系數(shù)為0.77-0.93[9]。

4.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。采用SPSS20.0進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。研究結(jié)果用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（M±SD）來表示，設(shè)定P<0.05為統(tǒng)計(jì)結(jié)果具有顯著性。

三、研究結(jié)果

（一）實(shí)驗(yàn)前心理資本的同質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果

對實(shí)驗(yàn)組和對照組前測心理資本及各維度進(jìn)行單因素方差分析。結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組和對照組前測心理資本總分及各子維度的差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），說明實(shí)驗(yàn)前各組大學(xué)生心理資本水平同質(zhì)。

（二）不同運(yùn)動項(xiàng)目對大學(xué)生心理資本的影響

分別對實(shí)驗(yàn)組和對照組采用配對樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健美操組在自我效能感、韌性、樂觀和總分維度上具有顯著性差異（P<0.01），籃球組在自我效能維度上具有顯著性差異（P<0.05），健美操+籃球組在總分上具有顯著性差異（P<0.05），對照組各維度上差異不具有顯著性（P>0.5）。進(jìn)一步對各組進(jìn)行兩兩比較發(fā)現(xiàn)，健美操對提升大學(xué)生心理資本及各維度的效果優(yōu)于籃球和健美操+籃球運(yùn)動。

（三）實(shí)驗(yàn)前生活滿意度的同質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果

對實(shí)驗(yàn)組和對照組前測生活滿意度及各維度進(jìn)行單因素方差分析。結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組和對照組前測生活滿意度總分及各子維度的差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），說明實(shí)驗(yàn)前各組大學(xué)生生活滿意度水平同質(zhì)。

（四）不同運(yùn)動項(xiàng)目對大學(xué)生生活滿意度的影響

分別對實(shí)驗(yàn)組和對照組采用配對樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健美操組和籃球組在客觀滿意度、主觀滿意度和總分維度上具有顯著性差異（P<0.01），健美操+籃球組在總分上具有顯著性差異（P<0.05）。進(jìn)一步對各組進(jìn)行兩兩比較發(fā)現(xiàn)，健美操對提升大學(xué)生生活滿意度及各維度的效果優(yōu)于籃球和健美操+籃球運(yùn)動。

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