高校青年教師心理壓力分析及對策研究

辛愿 徐錚

摘 要：隨著我國高等教育水平不斷提高，各高校建設世界一流大學和一流學科的目標更加迫切，青年教師作為高校發展的中堅力量，既承受了教學、科研等工作壓力，也承受了職稱晉升、自我實現等生活壓力。本文首先分析了高校青年教師心理壓力的成因，然后提出了通過改善社會環境，完善學校制度，強化自我調節等方面幫助高校青年教師提高社會地位，減輕工作壓力，提升心理健康水平。

關鍵詞：高校青年教師;心理壓力;對策研究

據調查顯示，截止到2019年6月，各高校45歲以下青年教師比例平均占比59.3%，個別高校占比甚至達到70%以上，可見青年教師已經成為各高校人才隊伍的主力軍，其對我國高等教育事業發展有著關鍵性作用。

一、高校青年教師心理健康現狀

據調查數據顯示，我國高校大部分青年教師的身體素質和心理素質處于亞健康狀態[1]。大部分青年教師表示在實際工作中經常處于壓力狀態下，經常會出現緊張、易怒、焦慮、煩躁等心理問題[2]。段麗琴等人采用元分析的方法對高校青年教師心理健康狀況進行分析，發現高校青年教師心理健康水平堪憂。部分高校針對青年教師采用嚴格的管理與考核措施，如“非升即走”“末位淘汰”等政策造成青年教師普遍心理負擔較重，心理健康水平明顯下降[3]。

二、高校青年教師心理壓力問題成因分析

（一）社會環境帶來的角色壓力

我國社會中，教師的職責是傳道、受業、解惑，同時，教師是各行各業的楷模，因此，整個社會對他們的要求都非常高。青年教師作為當代青年人的佼佼者，肩負起了更多的角色壓力。同時，隨著我國經濟社會的不斷發展，各行各業經濟收入水平不斷提高，青年教師與其他青年群體相比收入水平偏低，其承受繁重的教學、科研和社會服務壓力與工資待遇不符。這種角色壓力和收入差距會造成青年教師心理上的不平衡，進而影響青年教師的身心健康。

（二）學校制度帶來的工作壓力

近年來，高等學校教育體制改革逐步深化，學校管理制度及管理模式不斷變化，部分學校制度不夠完善，考核指標不夠細化等原因造成青年教師工作目標不清晰，職業發展路徑不明朗，導致青年教師在職業發展初期面臨著巨大的工作壓力。同時，大部分高校對青年教師的考核非常嚴格，考核結果與教師的職稱評審、崗位晉升、績效工資掛鉤，年終考核不合格者，或取消晉升資格或扣發績效工資;期滿考核不合格將會轉崗分流或者辭退，因此，青年教師承受學校的工作壓力遠遠高于其他成熟學者。

（三）自身因素帶來的心理壓力

青年教師由于從業年限較少，代表性學術成果較少，學術地位普遍不高，工資收入普遍偏低，總體來講他們在高校中存在感較弱。尤其對于新入職的青年教師，既面臨著教學科研的壓力，也面臨著學習成長的壓力。青年教師需要快速的從受教育的身份轉變為教育者的身份，在成長過程中面臨著工作、家庭、人際交往等多重壓力，這些因素給青年教師帶來了巨大的心理壓力。由于在教學工作中缺乏經驗，科研工作中無人指導，個人生活中缺少幫扶，導致部分心理素質較差的青年教師，在教學科研工作和個人生活中容易都到情緒影響，在個人成長過程中產生一定的心理問題。

三、提升高校青年教師心理健康水平的應對策略分析

（一）改善社會環境，提升青年教師的社會地位

青年教師是當代青年人的佼佼者，是社會先進思想的代表，是整個國家教育發展進步的希望。因此，我們首先要營造良好的社會環境，關心、支持青年教師成長成才，不斷提升青年教師的社會地位和收入水平，增強青年教師的職業榮譽感和自豪感，促使青年教師以積極健康的形態投入到工作中去。同時，整個社會應重視青年教師的身心健康狀況，通過建立健全青年教師培養機制，重點在青年教師教學科研和身心健康上給予切實幫助和鼓勵。

（二）完善學校制度環境，幫助青年教師減輕工作壓力

高校的制度環境不僅關乎學校未來發展，更關乎每個老師個人發展。高校管理者應傾聽青年教師的聲音，在涉及學科建設、職稱評審、工資福利等方面多為青年教師的發展創造機會和條件，逐步減輕青年教師的工作壓力。同時，在新教師培訓制度等方面應與時俱進，在青年教師心理問題較為嚴重的當下，各高校應將心理健康教育融入新教工培訓當中，引導青年教師了解未來成長過程中可能出現的困難和問題，幫助青年教師有效克服心理障礙，解決心理問題。

（三）強化自我調節能力，提升心理健康水平

心理學的研究表明，個體自身有能力改善和提高自身的心理活動，人們可以通過自身的努力從危機情境及心理狀態中走出[4]。高校青年教師首先應正視心理健康問題，學會舒緩心理壓力，，能夠正確面對工作、生活中遇到的困難和挑戰，不斷強化自我調節能力。其次，青年教師應建立良好的人際關系。良好的人際關系能夠帶給個人安全感和歸屬感，當青年教師遇到各種挫折時，能夠從朋友同事中獲得支持與鼓勵，有利于消除不良情緒，增強青年教師的自信心和自我價值感。

四、結束語

如何緩解高校青年教師心理壓力，尋找有效的應對策略，不斷提高青年教師心理健康水平是每個高校都應該重視起來的工作。社會和高校應進一步重視青年教師的身心健康狀況，給予切實的幫助和鼓勵，青年教師也要都應積極面對工作、生活中的各種壓力，不斷提高自身綜合素質，把自己打造成適應新時代的復合型人才。

參考文獻：

[1]張競男.高校青年教師心理健康問題產生的原因及對策[J].西部素質教育，2018，4（22）：97.

[2]查國清，馬喜亭.高校青年教師心理健康分析與提升對策[J].管理觀察，2016（13）：100-103.

[3]段麗琴.高校青年教師心理健康狀況的元分析[J].雞西大學學報（綜合版），2012，12（4）：17-18.

[4]趙蘭芳.高校青年教師職業壓力與調適策略[J].學校黨建與思想教育，2015（2）：72-73.