關(guān)于大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢的探討

【摘 要】 做好大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢工作具有重要意義。必須掌握大學(xué)生主要心理特征，并通過加強(qiáng)對(duì)科學(xué)理論的重視、豐富心理健康活動(dòng)以及開展團(tuán)體咨詢課堂等措施，提高教育質(zhì)量，增強(qiáng)心理咨詢有效性，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生;心理健康教育;心理咨詢;現(xiàn)狀;措施

進(jìn)入新時(shí)代后，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人才競(jìng)爭(zhēng)逐漸激烈，這給大學(xué)生帶來了較大的壓力，而心理健康教育與心理咨詢的開展則可以在一定程度上緩解學(xué)生壓力。因此，必須了解大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢現(xiàn)狀，并通過相關(guān)措施的實(shí)施，提高教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，從而促進(jìn)其更好發(fā)展。

一、大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢現(xiàn)狀

大學(xué)生心理健康教育主要有四個(gè)突出特點(diǎn)，即基礎(chǔ)性、互動(dòng)性、全員性以及針對(duì)性。[1]基礎(chǔ)性是指大學(xué)生心理健康教育是較為系統(tǒng)、全面的，可以為學(xué)生心理成熟奠定基礎(chǔ);互動(dòng)性是指這一教育穿插在學(xué)生日常生活中，并需要和教師進(jìn)行互動(dòng);全員性是指其針對(duì)的是全體在校生;而針對(duì)性則表明，對(duì)于心理障礙嚴(yán)重的大學(xué)生，教師會(huì)專門對(duì)其展開針對(duì)性教育，為其早日恢復(fù)健康心理狀態(tài)提供幫助。

在實(shí)際教育與咨詢過程中，還存在著以下幾方面問題：首先，管理系統(tǒng)不健全。若管理系統(tǒng)過于混亂，那高校心理健康教育就無法順利開展，主要表現(xiàn)在以下方面：第一，組織結(jié)構(gòu)混亂使得教育機(jī)構(gòu)無法以單獨(dú)單位開展工作，會(huì)嚴(yán)重降低工作效率;第二，主體不明，把心理咨詢當(dāng)作工作重點(diǎn)，不利于心理健康教育在全校范圍內(nèi)普及;第三，指導(dǎo)范圍不明確，部分責(zé)任心較強(qiáng)的輔導(dǎo)員會(huì)對(duì)自己學(xué)生心理健康問題進(jìn)行詳細(xì)了解，但若高校缺乏明確規(guī)定，教育機(jī)構(gòu)主要是對(duì)全校學(xué)生負(fù)責(zé)。其次，缺乏和思想政治教育的結(jié)合。調(diào)查結(jié)果顯示，大部分高校依然堅(jiān)持不求不治理念，即若學(xué)生不主動(dòng)咨詢，那么教師就不會(huì)對(duì)學(xué)生心理成長(zhǎng)情況進(jìn)行關(guān)注，會(huì)使心理健康教育失去原本意義。同時(shí)，教育方式單一也是主要問題，只有有效結(jié)合思想政治教育和心理健康教育，才能獲得理想教育效果。最后，安排不合理。許多高校僅僅是把心理健康教育設(shè)置成選修課程，不具備任何說服力與約束力，在這種情況下，學(xué)生很少選擇這一課程，不利于其掌握基礎(chǔ)心理健康知識(shí)。同時(shí)，安排的心理咨詢次數(shù)較少、時(shí)間不合理，通常情況下，一周只有少部分學(xué)生可以獲得咨詢名額，無法滿足學(xué)生實(shí)際需求，甚至一些心理健康教育完全憑借教師意愿開展。

二、大學(xué)生心理特征與健康教育具體措施

1、心理特征

（1）從眾心理。對(duì)大學(xué)生而言，其并不具備健全心理，極易受到外界干擾，并導(dǎo)致從眾心理的出現(xiàn)。從眾心理既會(huì)帶來積極影響也會(huì)帶來消極影響，而這一影響主要是由從眾行為內(nèi)容決定的。但在經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)的限制下，大學(xué)生從眾行為大部分是盲目的。而一味從眾也會(huì)使大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙。從眾直接表現(xiàn)就是眾多人共同過獨(dú)木橋，但競(jìng)爭(zhēng)中的失落與挫折極易使學(xué)生產(chǎn)生過大精神壓力，并出現(xiàn)心理狀態(tài)失衡情況。調(diào)查結(jié)果顯示，20%在校大學(xué)生都存在各種程度的心理疾患。盲目從眾會(huì)使學(xué)生失去個(gè)體思維，不利于其健康成長(zhǎng)。

（2）學(xué)習(xí)心理。在進(jìn)入大學(xué)后，每一個(gè)學(xué)生都面臨著眾多與學(xué)習(xí)相關(guān)的問題，在很大程度上，其學(xué)習(xí)心理會(huì)受到情感、態(tài)度、性格、興趣以及意志等的影響，但學(xué)習(xí)屬于循序漸進(jìn)過程，若學(xué)生無法及時(shí)對(duì)自身學(xué)習(xí)心態(tài)進(jìn)行調(diào)整，那么其就會(huì)逐漸失去良好學(xué)習(xí)心態(tài)，反之，若學(xué)生可以快速進(jìn)入良好學(xué)習(xí)狀態(tài)，那么就能在最短時(shí)間內(nèi)接受、消化外界知識(shí)與信息，并促進(jìn)其學(xué)習(xí)效率的提升。

但在學(xué)習(xí)任務(wù)不斷加重的情況下，一些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力心理，長(zhǎng)此以往，其學(xué)習(xí)興趣會(huì)降低，并失去學(xué)習(xí)能力。同時(shí)，傳統(tǒng)填鴨式教學(xué)也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，嚴(yán)重降低其學(xué)習(xí)興趣與效率。因此，必須積極開展心理健康教育與心理咨詢活動(dòng)，有效調(diào)節(jié)學(xué)生心理，促進(jìn)其健康發(fā)展。[2]

2、具體措施

（1）加強(qiáng)對(duì)科學(xué)理論的重視。當(dāng)前，高校要想順利開展心理健康教育課程，有效解決學(xué)生心理問題，就必須以科學(xué)理論為基礎(chǔ)。大學(xué)生心理健康教育在促進(jìn)人全面發(fā)展的同時(shí)，還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)人個(gè)性發(fā)展的重視，二者之間并不存在沖突，主要目的都是為大學(xué)生樹立正確道德觀念與人格品質(zhì)提供幫助。同時(shí)，在具體教育過程中，還應(yīng)該融入科學(xué)發(fā)展觀與以人為本發(fā)展觀，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身在社會(huì)中的價(jià)值、意義進(jìn)行正確認(rèn)識(shí)。另外，還應(yīng)該讓大學(xué)生通過心理健康教育樹立和諧社會(huì)構(gòu)建偉大目標(biāo)，將祖國(guó)偉大復(fù)興當(dāng)作自身使命，并保證大學(xué)生服務(wù)意識(shí)、社會(huì)意識(shí)、民族意識(shí)以及責(zé)任意識(shí)等的正確性。

（2）豐富心理健康活動(dòng)。高校要想獲得理想心理教育和心理咨詢繳過，就必須積極開展多樣化的心理健康活動(dòng)。首先，高校應(yīng)該積極開展心理健康主題活動(dòng)，如主題班會(huì)、心理健康講座、心理輔導(dǎo)有獎(jiǎng)競(jìng)猜以及心理知識(shí)競(jìng)賽等，將大學(xué)生心理問題充分反映出來。同時(shí)，還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)宣傳櫥窗、學(xué)院刊物以及校園廣播等的利用，以生動(dòng)活潑形式對(duì)心理健康知識(shí)進(jìn)行普及，讓大學(xué)生愿意、敢于說出自己的困惑，并主動(dòng)咨詢心理教師。另外，高校還可以聘請(qǐng)專業(yè)心理咨詢員，在綜合專業(yè)知識(shí)、個(gè)人經(jīng)歷以及心理問題案例等的基礎(chǔ)上，詳細(xì)分析大學(xué)生常見心理問題，并定期開展專題講座，開發(fā)學(xué)生心理健康潛能，促進(jìn)其向著更好方向發(fā)展。還應(yīng)該以心理品質(zhì)提升、人格素養(yǎng)優(yōu)化為目的，為學(xué)生良好心理健康意識(shí)樹立提供幫助，并切實(shí)解決大學(xué)生存在的各種心理問題與困惑，提高其心理保健意識(shí)，營(yíng)造積極向上氛圍，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。需要注意的是，心理輔導(dǎo)員還應(yīng)該結(jié)合實(shí)際情況，及時(shí)對(duì)教育內(nèi)容與方式進(jìn)行更新，以學(xué)生能夠接受的、喜聞樂見的方式展開輔導(dǎo)，真正解決學(xué)生心理問題。

其次，心理咨詢中心還應(yīng)該通過對(duì)各種方式的運(yùn)用，拓展課外輔導(dǎo)空間，及時(shí)、有效解決大學(xué)生心理問題。資訊中心應(yīng)該將貼近學(xué)生思想實(shí)際當(dāng)作行動(dòng)理念，詳細(xì)分析各種心理問題，并積極開展心理健康教育、心理咨詢以及相關(guān)活動(dòng)，并加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的利用，建立心理咨詢平臺(tái)，突破時(shí)間與空間的限制，讓大學(xué)生可以隨時(shí)隨地展開心理咨詢。同時(shí)，咨詢中心還可以在網(wǎng)上展開心理咨詢、心理知識(shí)測(cè)試以及問卷調(diào)查等活動(dòng)，加大心理健康知識(shí)普及力度，為學(xué)生心理問題解決提供幫助。另外，咨詢中心還應(yīng)該詳細(xì)分析學(xué)生心理問題，提出針對(duì)性解決方案，并及時(shí)向?qū)W生反饋，而對(duì)于有著嚴(yán)重心理問題的學(xué)生，咨詢中心則應(yīng)該組織專門人員展開相應(yīng)教育與開導(dǎo)。通過這種方式，不但可以促進(jìn)“一對(duì)一”輔導(dǎo)的實(shí)現(xiàn)，還能夠擴(kuò)大心理健康知識(shí)普及范圍，讓大學(xué)生主動(dòng)對(duì)自身心理問題進(jìn)行咨詢。

最后，在人際交往能力差、挫折耐受力弱以及學(xué)習(xí)壓力大等因素的影響下，大學(xué)生能否健康成長(zhǎng)在一定程度上取決于其心理素質(zhì)，而心理問題的產(chǎn)生需要較長(zhǎng)時(shí)間，只要及時(shí)解決，就能夠有效完成危機(jī)干預(yù)。因此，高校應(yīng)該建立健全大學(xué)生心理健康檔案，只有這樣，才能在問題剛出現(xiàn)時(shí)就有效解決。高校可以選擇二級(jí)學(xué)院建立檔案的方式，來展開心理問題疏導(dǎo)，并定期普查學(xué)生心理健康。對(duì)于心理問題比較嚴(yán)重的學(xué)生，心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)該及時(shí)展開教育輔導(dǎo)，并運(yùn)用心理測(cè)試方式進(jìn)行干擾，促進(jìn)學(xué)生逐漸恢復(fù)到健康狀態(tài)。

（3）開展團(tuán)體咨詢課堂。團(tuán)體咨詢是指在團(tuán)體情境下開展的一種心理咨詢形式，其通過團(tuán)體中人際交互作用，促使個(gè)體利用學(xué)習(xí)、觀察以及體驗(yàn)等方式，認(rèn)識(shí)、探討并接納自我，調(diào)整和他人關(guān)系，并學(xué)習(xí)新行為方式和態(tài)度，有利于高校心理健康教育主動(dòng)性與創(chuàng)新性的提升。在具體運(yùn)用過程中，教師還應(yīng)該結(jié)合大學(xué)生實(shí)際心理健康情況與學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)話題進(jìn)行合理選擇，以此來保證活動(dòng)順利進(jìn)行。同時(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束之后，還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)教學(xué)環(huán)節(jié)的把握，有效銜接教學(xué)內(nèi)容與團(tuán)體活動(dòng)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生深入研究并總結(jié)討論結(jié)果，加深其體驗(yàn)與感悟，從而增強(qiáng)大學(xué)生可接受性。通過這種方式，不但可以為學(xué)生掌握更多心理健康知識(shí)提供幫助，還能夠滿足大學(xué)生多樣化需求，激發(fā)其參與熱情，有效結(jié)合團(tuán)體咨詢技術(shù)活動(dòng)與團(tuán)體活動(dòng)，提高活動(dòng)趣味性，為學(xué)生健康發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。[3]

三、結(jié)論

綜上所述，做好大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢工作具有重要意義。因此，必須掌握大學(xué)生主要心理特征，并通過加強(qiáng)對(duì)科學(xué)理論的重視、豐富心理健康活動(dòng)以及開展團(tuán)體咨詢課堂等措施，提高教育質(zhì)量，增強(qiáng)心理咨詢有效性，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 李淑華.大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析與教育對(duì)策——以心理咨詢案例淺析[J].科教文匯（中旬刊），2019（02）139-140.

[2] 吳文博.“健康中國(guó)”視域下的高校大學(xué)生心理咨詢模式的構(gòu)建研究[J].黑龍江教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，37（10）96-98.

[3] 殷正坤.新時(shí)期下大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育中存在的問題以及對(duì)策分析[J].電腦知識(shí)與技術(shù)，2018，14（29）154-155.

【作者簡(jiǎn)介】

許一芳（1989—）女，湖南岳陽(yáng)人，碩士研究生，西安思源學(xué)院助教，研究方向：應(yīng)用心理學(xué).