莫讓電子產品做“保姆”

張昕

2歲半的女孩童童，近來看人總習慣皺著眉頭、瞇著眼睛，家人帶她到醫院檢查，誰知孩子雙眼竟然近視900度！而造成孩子視力下降的元兇竟然是父母眼中的“帶娃神器”——手機。

視力損傷不可逆

“現在不少家長為了圖省事，讓手機、iPad等電子產品給孩子當‘保姆。結果，由于過早且過長時間接觸電子產品，給孩子的視力造成了嚴重的損傷。兩歲半的童童就是一個活生生的例子。”夏麗坤說，孩子年齡越小，接觸視屏傷害越大。手機和iPad這類電子產品屏幕小，要看清楚，必須拿得很近，容易造成長時間、近距離用眼。而且，這些產品的LED背光源的亮度很高，是普通電腦屏幕的4倍，離眼睛非常近時，強光就會直接、集中照入人眼，瞳孔會不斷進行收縮以適應光源的變化。由于年幼的孩子視神經發育不完善，過多接觸電子產品勢必會導致視力異常、視神經發育不良等狀況。而且，這些不良后果往往是不可逆轉的。像童童的高度近視，也許隨著年齡增長，近視度數還會加深。

破壞孩子的專注力

讓電子產品當“保姆”，還有一個不可忽視的弊端就是破壞孩子的注意力。好多孩子上學后有這樣的問題：不能認真聽講，無法安靜下來，其實，原因常常出在孩子過早、過多接觸電子產品上。

過度接觸電子產品，孩子就會對艷麗的色彩、刺激的音效、夸張的特效等十分敏感，習慣接受這樣高強度的刺激。而上學后，老師講課當然不會滿足這些條件，沒有這些，就無法吸引到孩子，于是，孩子的專注力就會分散，不能集中。

3歲以下兒童不要過早接觸電子產品

0-6歲是近視防控的關鍵時期，這個階段如果能做好預防，可以減少孩子長大后患上近視眼的幾率。夏麗坤強調，3歲以下兒童不要過早接觸手機、iPad等電子產品。3-6歲每天使用電子產品的時間不應超過30分鐘，最好控制在15分鐘到20分鐘以內。

同時，家長還需要注意孩子的飲食結構。葉黃素是視網膜黃斑區域的主要色素，可以減少藍光造成的氧化損害，很好地營養視細胞。因此，可以讓孩子多食用含有葉黃素的哈密瓜、黃色獼猴桃、芒果（對芒果過敏的孩子不要吃）等黃、綠色水果及菠菜、甘藍等蔬菜。

此外，家長還應該主動引導孩子進行戶外活動。研究表明，自然光線更有利于兒童視覺系統的發育，家長們不妨帶著孩子多到戶外打球、跑步等。