瑞士老人的長壽秘訣

◎文／劉少才

到瑞士隨時可見在景區旅游的老人，露天酒吧對飲的老人，沒事遛狗的老人，花園里談天說地的老人，郊外垂釣的老人，休閑旅游的老人，夫妻駕車遠行的老人，他們自由自在，無事一身輕，享受著幸福的晚年。2018年世界衛生組織世界人均壽命排名瑞士排第二名，平均壽命為83.4歲。瑞士半數以上的女性公民可以活到85歲。每1萬人中就有40個人活到了100歲。

瑞士科學家在《流行病學和公共健康學報》上載文稱，他們認為近50年來瑞士生活水平的不斷提高是人口壽命驚人增長的重要因素。

優美的自然環境

瑞士是一個山清水秀的山國，海拔較高，有阿爾卑斯山穿過，空氣清新、無污染、山泉水質好，含有人體所需要的大多數礦物質，一年四季溫差較小，可以說擁有得天獨厚的良好生存環境。

筆者去瑞士也發現瑞士的自然環境、空氣、環保等是人們長壽的外在條件之一。瑞士處處是森林，處處是綠地，處處有山泉湖泊，空氣清新，環境優美。瑞士境內以高原和山地為主，有“歐洲屋脊”之稱，境內河流湖泊眾多，水力資源和森林資源豐富。氣候隨著地理位置而變化，谷地溫和，高山嚴寒。瑞士的最低氣溫在0℃左右，最高氣溫為25℃。瑞士環境優美，是世界有名的旅游國家。

筆者是七月初從意大利進入瑞士的，一踏入瑞士國土，眼前立即呈現出一片美麗的田園風光，成片的樹林，鄉村別墅猶如風景畫上的明珠，令人目不暇接。一路行程基本看不到裸露的土地。瑞士街頭無噪聲，無污染，法律規定，人們如在工作場所連續工作3小時以上，必須要到自然光的環境之中休息一定時間。……