初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量分析

羅永春

摘要：在落實(shí)素質(zhì)教育的過程之中，學(xué)生的良性成長和發(fā)展備受社會各界的廣泛關(guān)注，為了提高自身的人才培養(yǎng)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的全方位成長，許多初中開始積極開展不同形式的體育教學(xué)實(shí)踐活動，保障體育教學(xué)的合理比重，讓學(xué)生在體育活動參與的過程之中提高個(gè)人的身體素質(zhì)。本文以體育教學(xué)之中的田徑訓(xùn)練為分析對象，了解這一體育形式的訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量，以期為提高初中體育教學(xué)質(zhì)量和水平提供一定的借鑒。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué);田徑訓(xùn)練;強(qiáng)度與訓(xùn)練量;

一、引言

作為初中教育教學(xué)中的重要科目，體育對提高學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的行為習(xí)慣意義重大，學(xué)術(shù)界和理論界也曾明確提出，體育教學(xué)符合素質(zhì)教育以及新課程改革的本質(zhì)要求，能夠?yàn)閷W(xué)生的良性成長和發(fā)展提供更多的機(jī)遇。在初中體育教學(xué)的過程之中田徑訓(xùn)練的難度偏大，對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，因此該訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量的控制尤為關(guān)鍵，老師需要在堅(jiān)持學(xué)生主體地位的同時(shí)加強(qiáng)對不同教學(xué)環(huán)節(jié)的合理控制，充分體現(xiàn)田徑教學(xué)的作用及優(yōu)勢。

二、影響田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量的因素

從上文的相關(guān)分析不難發(fā)現(xiàn)，與其他的教學(xué)形式和教學(xué)內(nèi)容相比，田徑訓(xùn)練的難度偏高，內(nèi)容比較復(fù)雜，極易受到外部不確定性因素的影響。其中訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量的控制最為關(guān)鍵，老師除了需要嚴(yán)格按照教學(xué)大綱落實(shí)不同的教學(xué)工作任務(wù)之外，還需要注重訓(xùn)練量以及訓(xùn)練強(qiáng)度的分析及解讀，以此來提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率，保障教育教學(xué)的針對性以及有效性。

（一）社會因素

為了積極貫徹我國的教育方針以及教學(xué)計(jì)劃，許多初中學(xué)校以體育教學(xué)為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，著眼于田徑訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)條件，通過對田徑運(yùn)動員培養(yǎng)要求以及成長規(guī)律的分析及研究來調(diào)整教學(xué)策略和教學(xué)方向。田徑訓(xùn)練所涉及的內(nèi)容比較復(fù)雜，對個(gè)人綜合素養(yǎng)以及體育技能的提升和培養(yǎng)尤為關(guān)鍵，但是從目前來看，社會各界還沒有意識到田徑運(yùn)動的重要價(jià)值，缺乏一定的關(guān)注度，另外學(xué)校也沒有積極的利用不同的宣傳途徑以及手段落實(shí)田徑訓(xùn)練的宣傳工作，學(xué)生缺乏一定的參與積極性以及學(xué)習(xí)熱情，實(shí)質(zhì)的學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率呈現(xiàn)不斷下降的趨勢，許多學(xué)生的田徑訓(xùn)練水平以及綜合技能與前期的教育教學(xué)目標(biāo)之間還存在一定的差距。

（二）家庭因素

家庭教育也是重要的影響因素，有一部分家長過于關(guān)注學(xué)生應(yīng)試成績的提升，無視體育教學(xué)和活動，因此在與孩子進(jìn)行互動時(shí)沒有鼓勵(lì)孩子主動參與不同的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，這一點(diǎn)導(dǎo)致學(xué)校田徑訓(xùn)練工作受到了極大的阻礙。另外學(xué)術(shù)界和理論界也曾明確提出，家長的錯(cuò)誤思想不僅嚴(yán)重制約了我國素質(zhì)教育的大力落實(shí)，還導(dǎo)致學(xué)校在落實(shí)體育田徑訓(xùn)練活動的過程之中缺乏明確的教學(xué)目標(biāo)，只關(guān)注簡單的體育知識教學(xué)，學(xué)生難以在參與田徑訓(xùn)練的過程之中產(chǎn)生源源不斷的學(xué)習(xí)動力。

（三）體育教師因素

盡管我素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的主體地位，但是對于初中生來說個(gè)人的社會生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足，外加上田徑訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度偏高，因此在體育老師的恰當(dāng)引導(dǎo)必不可少。體育老師的教學(xué)質(zhì)量以及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)會直接影響學(xué)生的參與積極性以及訓(xùn)練的水平。有一部分老師沒有跟上課程改革的步伐，直接以簡單的教學(xué)模式為主體，忽略了理論課程與實(shí)踐課程之間的結(jié)合，無法在教學(xué)目標(biāo)的指導(dǎo)之下落實(shí)針對性的教學(xué)實(shí)踐活動。

三、初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量控制策略

為了擺脫上文之中所存在的各類不足，盡量避免外部不確定性因素的負(fù)面影響，在初中體育教學(xué)的過程之中不管是老師、家長還是學(xué)校都必須要意識到體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練的重要性，以強(qiáng)度和訓(xùn)練量的控制為著眼點(diǎn)和立足點(diǎn)，保障學(xué)生能夠在一個(gè)更加自由且寬松的學(xué)習(xí)氛圍之下主動參與不同的田徑訓(xùn)練活動。

（一）完善田徑訓(xùn)練制度

一個(gè)完善的訓(xùn)練制度和教育教學(xué)框架能夠有效的體現(xiàn)教育的針對性、有效性、一致性和可持續(xù)性。傳統(tǒng)的應(yīng)試教育直接影響了體育教學(xué)實(shí)踐活動的順利開展，學(xué)校沒有根據(jù)這一課程教學(xué)的實(shí)際要求合理安排課程內(nèi)容和課程比重，最終導(dǎo)致學(xué)生參與體育項(xiàng)目的機(jī)會偏少。其中田徑訓(xùn)練教師需要注重課程內(nèi)容的協(xié)調(diào)安排，了解學(xué)生自主學(xué)習(xí)與田徑訓(xùn)練之間的相關(guān)性，關(guān)注教學(xué)實(shí)踐活動的管理及協(xié)調(diào)，通過完善現(xiàn)有的田徑訓(xùn)練制度來為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)依據(jù)。在課堂教學(xué)實(shí)踐時(shí)老師需要注重與學(xué)生之間的溝通和互動，了解學(xué)生的身體素質(zhì)、成長規(guī)律以及接受訓(xùn)練的最大程度，通過開展形式多樣的田徑訓(xùn)練活動來激發(fā)學(xué)生的身體潛能，根據(jù)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展要求以及差異性調(diào)整田徑訓(xùn)練的教學(xué)方向，保障教學(xué)的針對性，讓每一個(gè)學(xué)生都能夠產(chǎn)生源源不斷的學(xué)習(xí)動力。

（二）確保訓(xùn)練長度以及訓(xùn)練量的適度性

田徑訓(xùn)練的內(nèi)容比較復(fù)雜，訓(xùn)練難度偏高，對學(xué)生是一個(gè)較大的挑戰(zhàn)，其中訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量的控制則顯得尤為關(guān)鍵。為了讓學(xué)生在個(gè)人主觀能動性的引導(dǎo)之下主動參與不同的田徑運(yùn)動項(xiàng)目，老師需要以培養(yǎng)學(xué)生的特長為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注課程教學(xué)質(zhì)量提升的相關(guān)要求，以體育知識技能和理論知識的學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，積極組織開展形式多樣的教學(xué)實(shí)踐活動。從更為微觀的角度來看，老師還需要根據(jù)學(xué)生的專長，以挖掘?qū)W生的潛能為原則，培養(yǎng)學(xué)生良好的靈敏性、彈跳能力以及長跑速度，盡量避免田徑項(xiàng)目對學(xué)生身體造成的傷害以及負(fù)面影響。

（三）確保訓(xùn)練長度以及訓(xùn)練量的結(jié)構(gòu)性

老師除了需要關(guān)注學(xué)生體育技能的培養(yǎng)及提升之外，還應(yīng)該將更多適度性、有趣性的訓(xùn)練內(nèi)容融入其中，了解每個(gè)學(xué)生的身體狀況，關(guān)注訓(xùn)練量的合理控制及管理。其中田徑訓(xùn)練的內(nèi)容比較復(fù)雜，如果訓(xùn)練強(qiáng)度過大就會嚴(yán)重影響學(xué)生的身體健康，同時(shí)會產(chǎn)生許多的后遺癥。老師需要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)以及最大負(fù)荷安排不同的教學(xué)實(shí)踐活動，盡量避免學(xué)生產(chǎn)生逆反情緒和排斥心理，及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，只有這樣才能夠提高課堂教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。

四、結(jié)語

在初中體育教學(xué)的過程之中，田徑訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的分析及研究尤為關(guān)鍵，老師需要了解不同田徑訓(xùn)練內(nèi)容和形式之間的差別以及共同之處，針對性調(diào)整教學(xué)策略和教學(xué)方向，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)和實(shí)踐研究的過程之中提高個(gè)人的身體素質(zhì)，掌握田徑訓(xùn)練的技巧和精髓。

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