網絡對青少年身心健康影響的研究

龐德亮

摘要：青少年過度使用網絡，沉迷網絡已經成為一個不容忽視的社會性問題，嚴重的影響青少年身心健康的成長，威脅到家庭、社會和諧發展。本文主要圍繞網絡對青少年身心健康的影響，并在此基礎上上提出幾點對策建議。

關鍵詞：網絡;青少年;健康影響;對策研究

基于青少年自我認知、自我判斷能力、自我約束和管理能力、信息篩選以及自我調節能力較弱，容易沉迷于網絡，依賴網絡，思想和行為等方面都容易受到網絡的干擾，影響到青少年正確思想觀、價值觀、道德觀的形成，對于青少年今后健康成長和發展具有不利的影響。特別是對于青少年留守兒童而言，家長對于孩子學習和成長上的關注比較片面，缺少有效的交流和引導，忽視了孩子成長過程中所需要的關注和關愛，導致孩子內向、自卑。相比于現實世界，孩子更依賴網絡、沉迷網絡，從而造成孩子對現實世界的抵觸，威脅到孩子身心健康的成長與良性的發展。

網絡對青少年身心健康的負面影響

青少年時期其思想意志、行為習慣、心理等方面都不太成熟，容易受到一些不良信息和游戲的刺激和影響，沉迷其中。而且這一時期的孩子渴望被重視、被理解、被關愛，具有強烈的成人感，表現欲強、性格敏感，但受傳統家庭觀念的影響，父母與孩子之間的關系，仍然比較嚴肅，相互之間缺少溝通和交流，孩子的切實需求難以得到滿足。而且隨著社會壓力的增大，青少年留守問題的加重，“隔代帶養”現象普遍，都加重了家庭情感溝通的缺失。而且，孩子在接觸網絡過程中缺乏有效、正確的引導，網絡內容的廣博性、隨意性，各類信息、游戲的豐富性都給孩子情感和視野帶來沖擊，吸引孩子，使其沉迷網絡，不能自拔。

但過度的網絡依賴和網絡成癮，不僅會造成孩子正常的身心發育，降低孩子的免疫力，引發各種疾病，威脅到孩子的生命安全。而且，長期沉迷于虛擬的網絡環境，也容易讓孩子對現實世界產生抗拒，影響到孩子正常的人際交流、交往，從而使孩子更為敏感、多疑、自卑，形成一系列的不良的心理狀態。同時，各種暴力互動的游戲，也容易導致孩子錯誤判斷觀、道德觀的形成，引發道德失范、行為越軌甚至是一些違法犯罪問題。除此之外，相比于現實世界，虛擬的網絡環境在一定程度上滿足青少年的自我滿足感和自我認同感，青少年能夠在網絡上更好地自我表現，久而久之，青少年對于網絡虛擬世界的認可度高于現實世界，甚至覺得現實世界中的自己才是真實的、飽滿、快樂的，造成青少年對現實的不滿，對現實交往的焦慮，造成青少年不良發展觀和交際觀的形成，威脅到青少年的身心健康。

針對負面影響的對策研究

在多元化的社會環境和教育環境下，青少年的認知能力和自主性、實踐能力等方面都有了顯著的改善與提高，但沉迷網絡、依賴網絡作為一個社會性的問題，還需要社會、家長、學校等引起高度的重視和關注，積極采取有效的措施以緩解網絡對青少年身心健康的負面影響，引導青少年文明用網，培養青少年正確的網絡觀念。對于留守兒童而言，家長要給予其更多的關愛和關心，要及時了解和掌握孩子的身心發展特點和切實的需求，遵循孩子個性化特征，多與孩子進行交流和溝通，多參與到孩子成長的過程中，去感受孩子點滴的進步，讓孩子愿意去說、去表達、去表現，讓孩子感受到被尊重、被重視、被關愛，盡可能地減少網絡對于孩子的吸引力，擺脫孩子對于網絡的沉迷。除此之外，家長也要端正自身的態度和行為，文明指導孩子用網，有效提升孩子的自我約束能力、自我規范能力和自我判斷能力。

加強防范意識，改善教育方法 現如今，網絡已經滲透在孩子生活和學習的多個方面，盲目的禁止孩子使用網絡顯然已經不現實，不利于孩子科學信息觀念和網絡思維的形成。對此，在教育過程中，應提出必要的約束條件，有目的性的培養孩子的自我監控能力和良好的上網習慣，同時，多引導孩子參與一些有意義的實際活動，鼓勵孩子多交流、多溝通，幫助孩子建立自信。

加強對孩子心理健康的教育 尊重和理解孩子，信任孩子，與孩子建立平等的關系，引導孩子正確認識網絡的利弊，避免過激的行為激發孩子的逆反心理，造成教育的適得其反。

加強與孩子的溝通交流 家長要多關注孩子的生活和學習，主動了解一些網絡相關的知識，多加強與孩子的溝通和交流，對孩子的教育和引導要適當、要有耐心，培養孩子文明上網、科學上網的良好習慣和積極向上的生活態度，增強孩子的自我認同感，強化孩子的人際交往能力，增強孩子的生活和學習信心。

結束語

網絡是一把雙刃劍，對于青少年而言，既有利也有弊，作為孩子學習和成長的引導者，要充分發揮自身的責任和義務，突出家庭在預防中的作用，多了解和關注網絡知識、網絡游戲，多關注孩子的成長和發展，提升對孩子的教育和監護能力。對于留守兒童，要更具有愛心、耐心，尊重其身心發展特點，適當的創設積極、有意義的社會實踐活動，多引導其參與到實際活動中，去交流、去表現，讓其獲得成功的體驗，使其能夠正確地看待和使用網絡，提升網絡素養，形成良好的思維觀念和行為觀念，促進其身心健康的發展。

（作者單位：山東省臨沂第二十一中學）