小學生身心健康的重要性

房小倩

合抱之木，生于毫木，九層之臺，起于壘士，千里之行，始于足下。小學生的身心健康教育關系到學生，家庭甚至是關系到國家的大事，應該引起整個社會高度重視。自改革開放以來，隨著社會的高速發展，人們的生活節奏變得越來越快，壓力隨之增大，而很多人忽視了身體的健康，現在很多疾病越來越年輕化，很多人因為健康問題甚至失去了年輕的生命，給親人造成了巨大沉重的打擊，身體是革命的本錢，身體是我們一生中最大的財富，沒有健康一切財富等于零。身體健康的同時心理健康也同等重要，去年光博士自殺的就報道了有四位，可以說他們是學富五車是國家棟梁，可是就是這樣的天之驕子卻沒有健康的心理，碰到困難卻不能正確面對，可見心理健康教育有多么的重要，所以說身心健康教育真的會關乎整個國家的前途和命運一點不為過，而小學階段的身心健康教育尤其是重中之重。

一、當下小學生身體素質現狀

目前雖然經濟條件越來越好但是小學生的身體素質卻呈下滑趨勢，小胖子近視眼越來越多，這應該引起整個社會的高度重視，造成這種現象的原因是多方面的。

（1）一味追求文化課成績忽視體育教育。雖然我們現在已經對體育教育有了更深刻的認識，明白體育教育的意義和重要性，但是有些教師或者學校還是沒有從思想深處意識到體育對于我們小學生的重要性。尤其是農村最為嚴重，再有就是家長認識不夠，不愿意讓孩子參與體育方面的鍛煉或者訓練。

（2）小學生的作業過多，造成了有些小學生根本沒有時間去進行課間體育活動，有時甚至上體育課也不去參與體育鍛煉，而躲在教室內完成繁重的作業。放學放假以后還有很多家庭作業學生連玩的時間也沒有，而且很多家長也給自己的孩子報了許多補習班，也加重了小學生的課業負擔，導致他們沒有時間和精力去參與體育活動，從而使小學生的體質健康狀況越來越差，身體素質下降，近視眼也越來越多。

（3）經濟條件改善以后家長不注重孩子的飲食健康，造成孩子嬌生慣養，不喜歡的不吃，想吃啥買啥。大多孩子身上帶著零用錢在外面想買什么買什么，攝入了太多垃圾食品。

在此希望我們的老師和領導應該引起足夠重視，給學生和家長灌輸正確的健康教育，真正把素質教育實行下去，學校應該把體育重視起來，讓孩子得到健康的體育鍛煉，使身體素質得到提高。

二、現在隨著社會的發展，越來越多的孩子出現了心理問題，因此我們現在必須要重視孩子心理健康的問題。那究竟孩子心理健康有哪些標準呢？

1.求知欲強。這樣的孩子興趣廣泛，喜歡觀察事物，愛動腦筋，思維敏捷，什么都想學，什么都想試，對新鮮事物反應快，敢于提出自己的見解。

2.意志力強。不怕困難和挫折，不達到目的不罷休，從不半途而廢。能根據自己的需要控制自己的愿望和行為，還能排除外界和內心的干擾，集中注意力進行學習和工作。

3.活潑樂觀。與人交往坦誠、隨和，不掩飾自己的喜怒哀樂，樂意接受別人的意見，遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放，不淤積心里。

4.心態平衡。經常保持歡樂愉快的心態，遇事冷靜，情緒很少大起大落，能理智地分析遇到的問題，很少表現出焦慮不安或憂郁。

5.富于同情心。樂于幫助別人，樂于關心別人，常表現出“利他”和“親社會”的行為。

6.人際關系良好。心胸開闊，尊重別人，能與別人和睦相處。積極參加集體活動，適應紀律約束和行為規范。

三、想要培養小學生有一個健康的心理，我們就需要找到那些影響孩子心理健康的因素，因此分析造成小學生心理障礙的原因和尋求有效的對策，已成為教育工作者迫在眉睫的問題。

1.家庭環境的不良影響

家庭是小學生發展的基礎和主要場所，家長的教育方式和家庭成員之間感情的融洽與否是影響小學生心理健康發展的重要因素。現代家庭中，“望子成龍”、“望女成鳳”是眾多父母的期望，這種期望致使許多父母在教育子女問題上有以下兩種態度：第一種態度是對子女要求過高，在教育方法上苛刻，甚至有時不分場合當面訓斥、打罵，要求絕對服從。這樣會使子女自尊心受到傷害，心理壓力過大，最終形成憂郁、孤僻、退縮、逆反心理。第二種態度是對子女嬌慣溺愛，百依百順，這容易造成子女自私自利、任性、蠻橫、懶惰、依賴等不良心理。這兩種截然不同的教育方式，對小學生正常心理的發展都是有害的。此外，家庭破裂也會給子女造成心理創傷和失落感。據研究表明：父母離異家庭的孩子由于缺乏父愛或母愛，產生消極情緒，不愛學習，敵視同學等，由此可見，家庭破裂會使小學生產生強烈的心理失衡。

2.社會消極因素的不良影響

社會的影響因素是十分廣泛和復雜的。不良的社會輿論導向、不擇手段的利己主義，往往使小學生在紛繁復雜的外部世界面前感到無所適從，這對他們人格的健康發展是非常有害的。社會風氣中的積極方面如新風尚對小學生養成良好的品格和人格有促進作用，但社會上的一些不良風氣也會腐蝕小學生的心靈，有些小學生效仿某些成年人講究吃喝玩樂，說大話、假話騙人。

四、對小學生進行心理教育的對策

1.面向全體、正確引導

堅持正確引導，是小學生心理特點所需求的。首先，針對小學生共有的帶有普遍性的心理問題，根據學生實際及迫切需要解決的或潛在的心理問題，進行正確引導，培養和提高小學生共性健康的心理品質，預防行為偏差和心理障礙的產生。其次，針對不同年齡層、不同類型以及不同環境中的小學生所特有的心理偏差進行正確指導。如培養后進生的自尊心、上進心，培養優等生心理承受能力以及家庭條件優越學生的自立意識，培養家庭條件差的學生的自信心，以塑造各種小學生的健康人格品質。這里所說的面向全體，就是共性的心理健康教育與個性的心理指導相結合，使每個小學生都得到健康發展。

2.創設輕松、自由的家庭氣氛

家庭是小學生成長的第一驛站。事實證明：民主、和諧的家庭氣氛能促進小學生完美人格的形成;而吵吵鬧鬧的家庭氣氛或父母各奔東西的家庭，由于給孩子太多的壓力，致使他們形成扭曲的人格。所以作為家長，應該為子女著想，給子女創設一個輕松、愉快的家庭氣氛，讓他們在有愛的家庭氣氛影響下，身心健康發展。開家長會的時候老師應該和家長重點溝通交流，使每個家長都重視起來。

小學階段是人生長發育初期，這一時期身體發育很快，而心理則幾乎從零開始，盡管孩子入學前受到家庭的一些影響，但是這與學校教育階段相比，則顯得微乎其微，小學階段的心理健康教育必將奠定孩子的心理健康基礎，一個人的性格、情緒、意志品質、人格、興趣愛好及各種技能等都將在這一階段初步形成，人的潛能（想象力、創造力、記憶力、思維力、注意力等）也將初步得到開發。我們只有從小抓起，加強學生心理健康教育，使他們初步形成健康的心理，這在以后的成長中尤其重要。

總之，小學生的身心健康關乎到我們每個家庭，關系到我們祖國的未來，這需要我們所有教育工作者也需要家長和社會的共同關注和支持，大家的共同努力把孩子培養成身心健康的有用人才。