初中體育教學(xué)中提升學(xué)生體能素質(zhì)的策略研究

摘要：體能素質(zhì)關(guān)系到個人的健康成長與發(fā)展，還關(guān)乎到整個民族的健康素質(zhì)和長遠發(fā)展。體育是初中階段的基礎(chǔ)學(xué)科，初中體育教學(xué)的目的在于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、促進身體與心理的全面發(fā)展。初中體育課是學(xué)生參與體育鍛煉的主要途徑，是提升學(xué)生體能素質(zhì)的最為基礎(chǔ)和關(guān)鍵的路徑。基于此，本文將從融入趣味游戲活動、堅持因材施教理念、加強多樣體能訓(xùn)練、舉辦小型體育比賽四個方面出發(fā)，系統(tǒng)地分析與研究初中體育教學(xué)中提升學(xué)生體能素質(zhì)的有效方法和具體策略。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué)；體能素質(zhì)；提升策略

長久以來，初中體育教師多受應(yīng)試教育等傳統(tǒng)觀念的影響，對體育教學(xué)的重視程度不夠，而且多將焦點放在了應(yīng)試體育上，對學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)和提升卻不夠重視，從而抑制了學(xué)生的健康、全面發(fā)展。隨著素質(zhì)教育的發(fā)展和全面實施，學(xué)生體能素質(zhì)的發(fā)展和提升成為體育教學(xué)的重點，初中體育教學(xué)也因此而邁入到嶄新的發(fā)展階段，亟需對教學(xué)方法進行改進與革新。所以，初中體育教師應(yīng)順應(yīng)教育發(fā)展和變革的趨勢，積極地轉(zhuǎn)換思想觀念，積極探索科學(xué)、高效、創(chuàng)新的教學(xué)方法，以全面提升學(xué)生的體能素質(zhì)。

一、融入趣味游戲活動，激發(fā)學(xué)生興趣

興趣是行為產(chǎn)生的源泉與動機，要想提升學(xué)生的體能素質(zhì)，首先需要激發(fā)起學(xué)生對體育學(xué)習(xí)和運動的興趣，以促使學(xué)生主動參與到體育運動和鍛煉過程中。游戲活動符合學(xué)生興趣愛好和性格特征，是激發(fā)學(xué)生興趣的直接途徑。因此，初中體育教師應(yīng)在體育教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)生的興趣、需求來合理設(shè)計趣味游戲活動，保證游戲具有一定的教育意義，再選擇合適的時機組織開展游戲活動，讓每個學(xué)生都參與其中，促使學(xué)生在游戲和娛樂的同時學(xué)習(xí)體育知識、動作和技能，產(chǎn)生對體育運動的濃厚興趣，為體能素質(zhì)的提升奠定基礎(chǔ)。

例如，在教授“足球”這項運動時，為了激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，筆者在本節(jié)課程中融入了趣味游戲活動。首先，筆者讓體育委整理隊伍，待學(xué)生們列好隊伍后，筆者再宣布本節(jié)課程的教學(xué)內(nèi)容，待學(xué)生們對本節(jié)課程的內(nèi)容了解后，筆者再組織學(xué)生們圍成一個圈，每個圈由10名學(xué)生組成，中間有一個搶球的隊員，當(dāng)學(xué)生們聽到筆者的口令后，各小組展開游戲活動。在整個游戲過程中，學(xué)生們的歡聲笑語盛滿了整個課堂，通過游戲的形式，學(xué)生們不僅掌握了足球運動中的動作技術(shù)，同時還感受到了體育課堂中的樂趣。

在一部分班級中會出現(xiàn)學(xué)生不樂意參加體育活動，對于體育活動采取能躲就躲的態(tài)度，這樣的態(tài)度不僅不利于教師對于整個班級的教學(xué)，而且對于學(xué)生自身的體能素質(zhì)更是沒有好處。因此在初中體育教學(xué)中，筆者通過融入趣味游戲活動，讓每一位學(xué)生都可以參與進來，改變學(xué)生對于傳統(tǒng)體育活動的看法，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、堅持因材施教理念，實施分層教學(xué)

分層教學(xué)是新課程改革和素質(zhì)教育中所強調(diào)和倡導(dǎo)的基本教學(xué)方式，能夠充分考慮到不同學(xué)生的差異，滿足全體學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展要求。因此，為了提升全體學(xué)生的體能素質(zhì)，初中體育教師應(yīng)該堅持因材施教的基本理念，了解每個學(xué)生的身體素質(zhì)、身體狀況、學(xué)習(xí)能力等基本情況，在此基礎(chǔ)上將他們科學(xué)地劃分為優(yōu)、中、差三個層次；其次，教師需要根據(jù)不同層次來制定教學(xué)目標(biāo)、提出教學(xué)要求，實施分層教學(xué)，從而讓每個學(xué)生都能展開適應(yīng)性的運動和鍛煉，實現(xiàn)體能素質(zhì)的發(fā)展提升。

例如，在教授“雙手頭上向前投擲實心球”這項運動時，由于學(xué)生們的身體素質(zhì)存在差異，學(xué)生們能夠接受的訓(xùn)練強度有所不同，所以，為了滿足所有學(xué)生們的需求，筆者為學(xué)生們實施了分層教學(xué)。首先，筆者根據(jù)學(xué)生們的身體素質(zhì)將學(xué)生們劃分成了A、B、C三個層次，A層次由身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生構(gòu)成，B層次由身體素質(zhì)較好的學(xué)生構(gòu)成，以此類推，分冊完畢后，筆者再為學(xué)生們制定不同難度的訓(xùn)練內(nèi)容，符合學(xué)生們接受的規(guī)律。這樣一來，在初中體育教學(xué)中，筆者通過堅持因材施教理念，實施分層教學(xué)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

三、加強多樣體能訓(xùn)練，提升體能素質(zhì)

訓(xùn)練是體育教學(xué)中有效的教學(xué)手段，能夠增強學(xué)生的運動量，在潛移默化中提升學(xué)生的體能素質(zhì)。因此，初中體育教師需要組織、開展并加強多樣化的體能訓(xùn)練，包括開展速度訓(xùn)練以提升學(xué)生身體快速運動的能力、加強力量訓(xùn)練以全面提升學(xué)生力量、加強長跑等耐力訓(xùn)練以培養(yǎng)和提升學(xué)生的耐力、持久力和抗疲勞能力等等，最終使學(xué)生在多樣化的訓(xùn)練中實現(xiàn)體能素質(zhì)的增強，也能有效促進學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。

例如，為了提升學(xué)生們的體能素質(zhì)，筆者每個月都會定期為學(xué)生們開展體能訓(xùn)練活動，通過體能訓(xùn)練來增強學(xué)生們的心肺能力，促進學(xué)生們身體素質(zhì)的全面發(fā)展。同時，在體能訓(xùn)練活動中，筆者還要求學(xué)生之間相互配合，在提升學(xué)生們體能的同時，培養(yǎng)學(xué)生們的合作意識。這樣一來，在初中體育教學(xué)中，筆者通過加強多樣體能訓(xùn)練，提升了學(xué)生的體能素質(zhì)。

四、舉辦小型體育比賽，引起學(xué)生重視

基于應(yīng)試教育制度的影響，體育課從原來學(xué)生的放松身心的課程逐步變?yōu)閷W(xué)生的累贅課程。為了考試，教師的體能訓(xùn)練越來越強大，使得學(xué)生從心里不愿去上體育課，對體育課產(chǎn)生抵觸情緒，連帶對于體育活動產(chǎn)生抵觸情緒。最新調(diào)查顯示，近五成大學(xué)生不會主動進行日常體育活動。如今國家大力提倡素質(zhì)教育，我們體育課在解決考試的同時，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生對于日常體育活動的重視，讓學(xué)生在除了體育課以外的時間同樣愿意進行體育活動。

學(xué)生不重視自己的身體健康，不會去通過增加體育活動來增強自身體質(zhì)的一個重要原因就是學(xué)生意識不到身體健康的重要性，學(xué)生同樣意識不到自己和其他人的身體健康的差距。在體育課上適當(dāng)?shù)呐e辦一些小型的體育比賽，一方面可以通過比賽找到學(xué)生之間的差距從而有的放矢的進行因材施教，另一方面可以通過比賽讓學(xué)生認清自己和其他人的差距，從而引起對于體育鍛煉的重視。

例如，在進行一段時間的大腿肌肉，跑步?jīng)_力的訓(xùn)練之后，可以舉辦一次小型的短跑比賽；或者在進行一段時間的耐力訓(xùn)練后，舉辦一次長跑比賽。當(dāng)然教師也要根據(jù)本班學(xué)生的實際情況適當(dāng)?shù)倪M行，否則過多的比賽會引起學(xué)生的抵觸心理，得不償失。這樣一來，在初中體育教學(xué)中，筆者通過舉辦小型體育比賽的方式，讓學(xué)生看到彼此之間的差距，引起學(xué)生的重視。

總而言之，學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)和提升是初中體育教學(xué)的根本任務(wù)，也是促進學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)和有效支撐。因此，初中體育教師應(yīng)堅持素質(zhì)教育理念，沖破傳統(tǒng)教學(xué)觀念和模式的束縛，從教學(xué)實際情況出發(fā)，通過融入趣味游戲活動、堅持因材施教理念、加強多樣體能訓(xùn)練與適當(dāng)舉辦小型比賽等策略的運用，來革新、優(yōu)化初中體育教學(xué)，全面提升學(xué)生的體能素質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展。

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作者簡介：張海波，男1973年1月，山東諸城，山東省濰坊市濰城區(qū)軍埠口中學(xué)，中學(xué)一級教師，初中體育教學(xué)。