實(shí)施多樣體鍛方式

李想

摘 ?要：2011版《初中體育課程標(biāo)準(zhǔn)》“課程定位”明確指出：“體育與健身課程，突出以身體練習(xí)為主要手段。因此，在強(qiáng)調(diào)體育課程加強(qiáng)學(xué)生體能發(fā)展的同時(shí)，學(xué)校教師必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生終身體育健身能力的培養(yǎng)，而初中體育課程則需要更多地承擔(dān)起這項(xiàng)培養(yǎng)任務(wù)。

關(guān)鍵詞：初中體育;教學(xué)改革;策略

【中圖分類號(hào)】G623.8 ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? ? 【文章編號(hào)】1005-8877（2019）36-0106-01

按照中小學(xué)體育與健身課程的課程標(biāo)準(zhǔn)，從小學(xué)到中學(xué)的體育課程均設(shè)置了一系列的鍛煉內(nèi)容，鍛煉的內(nèi)容及其要求也符合循序漸進(jìn)的原則。到了初中階段，通過多年的訓(xùn)練，學(xué)生基本上具備了一定的運(yùn)動(dòng)能力，但長(zhǎng)效的健身能力，還需要進(jìn)一步培養(yǎng)。在初中，尤其是初二、初三年級(jí)，體育課程增加了許多的拓展體鍛的內(nèi)容，目的就是加強(qiáng)對(duì)學(xué)生終身鍛煉興趣和長(zhǎng)效健身能力的培養(yǎng)。然而，在目前初中體育的實(shí)際教學(xué)過程中，筆者發(fā)現(xiàn)，由于受到高考?jí)毫σ约案鞣N客觀原因的影響，學(xué)生進(jìn)行體鍛的方式仍然比較單一，學(xué)生鍛煉的興趣和健身能力與課程標(biāo)準(zhǔn)的要求還存在一定的差距。

筆者在近幾年初三男生的體育課教學(xué)中，針對(duì)上述現(xiàn)狀，有意識(shí)地實(shí)施多種體鍛方式，開展多樣化訓(xùn)練的嘗試，注重培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，并針對(duì)學(xué)生今后走向社會(huì)后進(jìn)行體育鍛煉的可持續(xù)發(fā)展，在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，增加了諸如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等群眾性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也有助于提高他們的長(zhǎng)效健身能力。

在教學(xué)計(jì)劃的設(shè)計(jì)中，筆者首先安排一定量的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練和籃球、足球等常規(guī)化球類訓(xùn)練，有意識(shí)地減少單、雙杠和技巧等在日常生活中實(shí)用性和操作性不強(qiáng)的訓(xùn)練內(nèi)容。同時(shí)，安排了定量的課時(shí)，用視頻資料向?qū)W生介紹臺(tái)球、飛鏢、飛盤、保齡球、健美等時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及欣賞的方法;推廣在我校能開展的乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、游泳、太極拳等部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。考慮到學(xué)生興趣點(diǎn)的不同、體鍛運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同，課堂教學(xué)中采取分小組訓(xùn)練活動(dòng)的形式，分別開展多項(xiàng)體鍛活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)。

在體育課常規(guī)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練中，可將學(xué)生按籃球、足球等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)水平分成若干組，對(duì)不同組的學(xué)生提出不同的訓(xùn)練要求。在進(jìn)行體育課拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時(shí)，則可按學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣愛好的不同，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)設(shè)施允許的情況下，盡可能地將他們分成籃球、足球、網(wǎng)球、乒乓球等多個(gè)小組，并按小組的不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練內(nèi)容。訓(xùn)練中，教師應(yīng)作巡回指導(dǎo)。為推廣多種體鍛方式，還可適當(dāng)安排幾個(gè)課時(shí)，讓不同小組的成員介紹本組運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和常識(shí)，以擴(kuò)展學(xué)生體鍛的興趣和提高學(xué)生健身的水平。

學(xué)生對(duì)開展多樣化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很強(qiáng)的愿望，也反饋了他們對(duì)多種體鍛與健身方式的進(jìn)一步的要求。筆者注意到，由于受教師本人能力、體育課時(shí)和運(yùn)動(dòng)設(shè)施的限制，采用多種體鍛方式改進(jìn)體育教學(xué)以來，學(xué)生雖在一定程度上確實(shí)提高了運(yùn)動(dòng)和健身的興趣，但仍處于較低層次的鍛煉水平，還不能較快地提高長(zhǎng)效健身能力。筆者深感還有三個(gè)“需要”：

1.需要教師不斷提高自身的運(yùn)動(dòng)與健身能力

由于教師本身運(yùn)動(dòng)與健身能力的局限，不少運(yùn)動(dòng)與健身項(xiàng)目尚停留在“知道”的層次，在向?qū)W生介紹和推廣時(shí)就不可能做很好的示范講解，直接影響到學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能與健身能力的提高。因此，體育教師本人需要多學(xué)習(xí)，多鍛煉，不斷提高自己的能力，也需要學(xué)校和有關(guān)部門加大對(duì)教師這方面的培訓(xùn)。例如，在廣播操教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)幾個(gè)連貫動(dòng)作后，如果繼續(xù)在教師的統(tǒng)一安排指揮下進(jìn)行集體或分組練習(xí)，雖然隊(duì)形整齊，但由于每個(gè)學(xué)生掌握動(dòng)作的程度不同，各人有各人的想法和要求，統(tǒng)得太死，效果較差。當(dāng)我們運(yùn)用了自由練習(xí)法后，學(xué)生們?cè)谝?guī)定的活動(dòng)范圍內(nèi)，自愿結(jié)合，自由練習(xí)，學(xué)生就好像是解脫了一種什么約束似的，三個(gè)一堆，五個(gè)一群，互幫互學(xué)，情緒高漲，活潑認(rèn)真，頓時(shí)打破了原來的沉悶氣氛。

2.需要加大對(duì)學(xué)生體育與健身拓展課程的管理

學(xué)校在初中體育課教學(xué)的安排中，要盡可能地安排專業(yè)對(duì)口的教師，進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動(dòng)與健身項(xiàng)目的教授，以便相對(duì)地集中一段課時(shí)，組織相應(yīng)的教學(xué)與鍛煉，使學(xué)生在有限的課堂學(xué)習(xí)中能得到拓展性的指導(dǎo)，并拓展到課外鍛煉中，有效地提高運(yùn)動(dòng)與健身能力。例如，教學(xué)800米～1000米的自然地形跑走交替項(xiàng)目，我們帶領(lǐng)學(xué)生到公園野游，以長(zhǎng)征的故事為線索，讓他們鉆山洞、過小橋、爬高坡、穿樹林、過草地，遵守規(guī)則進(jìn)行競(jìng)賽，愉快地完成了教學(xué)任務(wù)。

3.需要與時(shí)俱進(jìn)地更新體育基礎(chǔ)設(shè)施

我校運(yùn)動(dòng)設(shè)備還不盡如人意，比如，單杠過少，高度過低，雙杠過硬，籃球架質(zhì)量太差，網(wǎng)球場(chǎng)利用率過低，簡(jiǎn)便實(shí)用的飛鏢、飛盤、滑板、輪滑等設(shè)施也沒有，等等。對(duì)已經(jīng)老化過時(shí)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備需要及時(shí)更新，或加以改造，還需要盡可能地添置時(shí)尚運(yùn)動(dòng)與健身的設(shè)備，以利于開展更多樣化的運(yùn)動(dòng)與健身鍛煉。為運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行力量訓(xùn)練建立的健身房，白天也可以開放供學(xué)生進(jìn)行力量和健美訓(xùn)練。

總之，初中的體育與健身課程的教學(xué)改革，教師必須關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和實(shí)際需求，必須關(guān)注學(xué)生長(zhǎng)效健身能力的培養(yǎng)與提高。學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)按照2011版《中學(xué)體育與健身課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，在課程內(nèi)容的設(shè)置和運(yùn)動(dòng)設(shè)施的建設(shè)上，以學(xué)生的發(fā)展為本，“引導(dǎo)學(xué)生既專注課堂的學(xué)得，更珍視課外的習(xí)得，在學(xué)校、家庭、社會(huì)體育實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)健身參與和價(jià)值取向的和諧統(tǒng)一”。

參考文獻(xiàn)

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