初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

歐知之

【摘要】? 新課程改革的要求使得各階段的教育都開始重視對學生的素質教育，初中階段正是培養學生各方面能力的關鍵時期，因此初中教學也將重點從語文、數學、英語這類重視專業知識的強勢學科逐漸向音樂、美術、體育這類重視能力培養的弱勢學科方向上偏移，體育教學就在此背景下得到了相應的發展。初中體育的教學不僅能培養學生的身體素質，對學生的心理素質也有一定程度的鍛煉，如何通過體育教學來增強初中生的心理素質，就是本篇文章將要探討的話題，本文淺談了幾種強化初中學生心理素質鍛煉的體育教學途徑，期望在發展體育教學的過程中，促進學生身心素質的健康發展。

【關鍵詞】? 初中生 體育教學 心理素質

【中圖分類號】? G633.96 ? ? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2019）04-163-01

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初中階段的學生褪去了小學時期的稚嫩，但也不像高中生一樣較為成熟，這一階段的學生正處于成長中的叛逆蛻變時期，再加上已經有升學壓力的影響，學生此時心理較為敏感，容易將小事放大化，就會形成人們普遍常說的青春期學生叛逆不聽話，如果忽視這一心理狀態，不進行適當的引導，心理就會產生偏差，嚴重情況下甚至會導致學生誤入歧途。當前學生普遍不重視鍛煉身體，家長也常因為溺愛不舍得孩子進行勞動，就使得初中時期的學生身體素質和心理素質都有一定的缺陷。初中體育教學在一方面讓學生通過體育鍛煉極大地增強了自身的身體素質，在另一方面還能通過各種途徑來強化學生的心理素質，促進學生的身心朝著健康方向發展，以下就對這些途徑進行詳細說明。

一、在主動參與中增強自信心

由于當前大多數學生不重視鍛煉，所以一些學生身體素質達不到健康的標準程度，在教師組織體育跑步或者其他體育活動時勢必會因為體質較差而落于團隊末尾，久而久之，心思敏感的初中生就會因為落于人后而產生心理落差，認為自己不如別人，對體育課產生抗拒心理，不去接受體育鍛煉就無法增強身體素質，惡性循環之下，就會導致學生產生自卑心理，對心理健康造成極大危害。因此，教師在進行初中體育教學時不僅要重視對學生身體素質的鍛煉，還要注重學生在鍛煉時出現的心理問題，讓學生在體育鍛煉中增強對心理素質的鍛煉，教師可以從以下兩個方面來對學生的自信心進行強化。

（1）因材施教。教師要在體育教學中意識到學生的個性差異，有些學生可能身體強壯，布置大量的體育任務也能輕松完成，但是有些學生的體質就承受不了激烈的運動。學生因為成長環境不同不僅使得身體素質有所差異，興趣愛好也會有所不同，例如一些學生喜歡跑步，而另一些學生喜歡跳高，如果在體育課上讓他們都去跑步的話，就會使得喜歡跳高的這部分學生對體育課產生抗拒心理。對學生的教育也是如此，教師要盡量營造一種愉悅的課堂氛圍，充分了解學生的身體素質和興趣愛好，在進行完統一的熱身活動后安排不同階段的學生進行不同的體育任務，保證所有學生都能完成體育任務，讓學生認識到自己的特長，增強學生的體育自信心。

（2）積極評價。提高學生自信心最重要的就是積極的鼓勵學生，以此來提高學生的認知能力。教師可以選擇語言表揚的方式，在學生完成任務或是超越自己的時候進行鼓勵，告訴學生“做得好，你是最棒的。”之類的話語，積極的語言能帶給人心理上的愉悅感和認同感。其次，教師還可以組織團隊活動，在學生進行比賽時可以引導圍觀的同學歡呼吶喊，為參賽學生加油鼓勁，如此一來，學生就會在集體的鼓勵中更加激勵自己進步，極大地提高對體育的自信心。

學生在體育鍛煉中增強了自信心就會更加積極主動地去進行體育鍛煉，而體育鍛煉又提高了自身的身體素質，在這樣的良性循環之下，學生不僅身體素質越來越好，也會因此強化自身的心理素質，使得整個人更加積極向上。

二、在挫折教育中提高抗壓能力

隨著人民群眾生活水平的不斷提高，現代孩子的生長環境得到了極大的改善，在生活中要什么有什么，幾乎沒有感受到失敗，在這種環境的影響下，學生的抗壓能力就會相對減弱，如果不進行強化鍛煉，學生就會因為承受不了一點小事的打擊就做過激行為，學生因為學習壓力較大而去跳樓自殺的新聞時有發生，這就深刻的說明了當代學生在抗壓能力方面的缺陷。因此，體育教師在進行教學時還要采用挫折教育來對學生心理素質中的抗壓能力進行強化，以此來培養學生堅韌的品格和不屈的精神。當前大多學校在惡劣天氣下普遍取消體育課或者將體育課改在室內，體育課本就是使學生的身心得到強化的一門課程，如此一來就使得學生無法通過體育課來磨練自己，依舊是將學生當做溫室里的花朵來照顧。對此，教師應轉變這一觀念，要清楚的認識到在適合的惡劣天氣影響下進行體育鍛煉不是危害學生的健康，而是磨練學生的意志。例如：冬季下雪的時候，體育教師在教學時可以帶領學生在操場上進行跑步比賽。除此之外，長跑也是培養學生堅韌性格的良好項目，教師也可以組織學生進行長跑比賽，以此來培養學生在惡劣環境下的承受能力，同時增強了學生的抗壓能力，培養了學生堅強、忍耐、堅持不懈的精神。

結語

綜上所述，在素質教育的的要求下，體育教學不僅僅是對學生身體素質的一種鍛煉，更是對學生心理素質的一種強化。教師在體育教學中可以通過引導學生主動參與體育運動來增強學生的自信心，也可以通過挫折教育來鍛煉學生的抗壓能力，從鼓勵和打壓兩種不同的方向來對學生的心理素質進行鍛煉，以此來在運動中培養學生的自信心和抗壓能力，促進學生身心健康的全面發展，發揮體育教學最大的作用。

[ 參? 考? 文? 獻 ]

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