中學生課外體育鍛煉現狀的調查與分析

李奕璇

摘要：通過查閱大量有關體質健康的資料，結果顯示，中學生體質健康狀況存在許多問題，這與中學生開展課外體育活動情況是密切相關的。文章選取了西安市第一中學、太原理工大學、山西大學、山西師范大學、山西醫科大學5所高校的500名非體育教育專業的本科生作為調查對象，采用了文獻資料法、問卷調查法等方法，對目前中學生參與課外體育鍛煉的認知、動機和影響因素等進行了調查研究，結果表明中學生對于參加課外體育鍛煉有良好的認知，增強體質是主要目的，體育設施的缺乏和課外活動的組織形式是制約學生參與課外體育鍛煉的主要因素。

關鍵詞：中學生;課外體育鍛煉;現狀;對策

《體育發展“十三五”規劃》：指出，鼓勵青少年積極主動的參與，注重自身的健康發展，加強科學理論知識的學習，督促各部門進一步加強青少年體育活動場地設備的建設，廣泛開展符合青少年身心發展的體育活動和運動項目的技能培訓，使青少年能夠掌握一項以上體育運動技能。[1]因此學校要加強對課外體育的鍛煉，

一、研究對象與方法

以西安市五所中學校90名中學生作為調查對象。

（一）文獻資料法

體育心理學等書籍以及在中國知網數據庫、百度、西安市第一中學圖書館查詢大量有關高校課外體育鍛煉的資料進行了仔細閱讀，篩選有關內容，從中進行歸類、分析與總結，為本文的寫作與完成奠定了基礎，使成果更具有說服力。

（二）數據統計法

運用Excel軟件對收集到的有效問卷數據進行統計分析，制作成三線表，為本文的研究提供數據參考，使文章更加具有說服力。

二、研究結果與分析

（一）對課外體育活動的認知

對收集到的數據進行分析，可以看出，總體上有92.2%的學生認為有必要參加課外體育鍛煉，有2.1%的學生認為沒有必要參加課外體育鍛煉，有5.7%的學生認為無所謂，說明大多數學生對于參加課外體育鍛煉有良好的認知，只有一少部分人認為沒有必要參加或持無所謂態度。從男女比例來看，男女生在有沒有必要參加課外體育鍛煉的認知上差異不大，都認為有必要參加課外體育鍛煉。

（二）參加課外體育鍛煉的頻率及持續時間

當學生對某項體育運動充滿了喜愛和渴望時，在心理運動動機的驅使下，學生能夠集中精神使運動行為能夠穩定而持久。[2]由此來分析學生運動行為的頻率及持續時間。

總的來看，42.6%的中學生每周鍛煉 1-2 次，21.6%的中學生每周鍛煉 3 次以上，每月參與 1-2 次和不確定次數的分別為17.1%和11.9%，有6.8%的人從不參加課外體育活動。由此可以得出，超過五分之三的中學生有良好的鍛煉習慣，但仍有一部分人積極性不高，甚至從不參加體育鍛煉。從男女生的活動頻率來看，男生每周參加1-2次的和每周3次以上的總共達到81.1%，而女生總共達到44.7%，可以看出男生比女生參加課外體育鍛煉的頻率高，說明男生在參加課外體育鍛煉上有較高的積極性。

（三）影響參加課外體育鍛煉的因素

影響中學生參加課外體育鍛煉的因素有很多，一方面是積極的，能促使學生積極地參與到體育鍛煉中去，另一方面是消極的，影響了學生參加體育活動的積極性，應盡量避免消極因素，發揮積極因素來豐富學生的課外生活。

影響學生參加課外體育鍛煉的消極因素中，首要因素是體育設施、器材的缺乏，占57%;其次是學生主觀的不喜歡體育運動，占40.1%;第三是由于學習壓力太大，沒有時間運動，占32.5%;第四是由于缺乏組織，占25.5%;經濟情況的影響不大占7.4%。

三、結論與建議

（一）結論

中學生對于參加課外體育鍛煉有良好的認知，增強體質，磨練意志是中學生鍛煉的主要目的，但仍有不少學生是為了消磨時間應付考試才參加的，這部分學生對參加課外體育鍛煉的認知存 在問題。

（二）建議

1.加強體育教學體制改革，不能只注重體育技能教學，而忽視體育基本理論，應適當增加體育理論知識的比重，對體育鍛煉形成良好的認知，讓學生從思想上認識到體育鍛煉對自身發展的重要作用，從而積極主動地從事體育活動，在體育鍛煉中不斷改善自己的身體素質。

2.學生要合理安排自己的鍛煉時間，積極響應“陽光運動：每天鍛煉一小時”的號召，堅持鍛煉，增強體質。

參考文獻：

[1]潘紹偉，于可紅.學校體育學[M].北京：高等教育出版社，2008.173-174.

[2]國家體育總局.體育發展“十三五”規劃[S].2016-05-05.