尋求幸福密碼營造積極生態(tài)

周華

幸福心理是一個(gè)普通人應(yīng)該具有的心理品質(zhì)。影響幸福心理的主要因素有遺傳、環(huán)境和教育三方面。其實(shí)每個(gè)人心里都藏有“幸福的種子”，教育要讓人擁有更多的幸福可能，學(xué)校和老師的任務(wù)就是發(fā)現(xiàn)、珍惜并給予它成長的力量。

目前，學(xué)校心理健康教育在某種程度上還是缺乏設(shè)計(jì)，缺乏主動(dòng)，缺乏融合。針對(duì)現(xiàn)狀，浙江省杭州市小河小學(xué)從心理健康教育整體設(shè)計(jì)、校園積極生態(tài)營造、心理健康教育有效實(shí)施三方面進(jìn)行探索，取得了顯著的效果。

注重整體設(shè)計(jì)，融入育人目標(biāo)體系

一個(gè)成熟的高品質(zhì)學(xué)校，應(yīng)該要把心理健康教育融入立德樹人體系。我們心中要有三張圖，第一張圖——立德樹人課程圖，把心理健康融入育人目標(biāo)體系，使它有位;第二張圖——學(xué)校心理教育工作圖，使心理健康教育有路;第三張圖——校園積極情緒生態(tài)圖，使心理健康教育有策。我們必須在思想上強(qiáng)調(diào)積極預(yù)防，用積極的方式、內(nèi)容去營造心理生態(tài)。

整體上注重系統(tǒng)設(shè)計(jì)。把積極心理品質(zhì)滲透到學(xué)習(xí)生活各個(gè)領(lǐng)域，建立學(xué)科課堂學(xué)習(xí)常規(guī)，讓積極陽光的態(tài)度融入成長的血脈，以求達(dá)到教育行為的目標(biāo)一致性。

載體上重視課程建設(shè)。保障心理健康教育課程的目的性、計(jì)劃性、過程性、評(píng)價(jià)性，專門制定學(xué)校幸福心理課程綱要。

策略上突出活動(dòng)體驗(yàn)。按照孩子喜歡的方式，讓有趣的心理體驗(yàn)發(fā)生，讓有深度的心理影響發(fā)生，讓有效率、有挑戰(zhàn)的學(xué)習(xí)發(fā)生。

創(chuàng)辦幸福小店，營造積極情緒生態(tài)

一個(gè)學(xué)校的心理氛圍很重要。在很大程度上，這種氛圍來自校長的氣質(zhì)和視野、團(tuán)隊(duì)管理作風(fēng)、校園人際和教育學(xué)習(xí)方式的創(chuàng)新。心理學(xué)研究表明，大量的積極體驗(yàn)?zāi)苡行Ц纳茙熒@生活滿意度和幸福感，有助于提高師生的心理健康水平。

根據(jù)上述認(rèn)識(shí)，我們努力實(shí)現(xiàn)學(xué)生校園四盼：一盼幸福面（分享幸福），二盼幸福店（交換幸福），三盼幸福禮（發(fā)現(xiàn)幸福），四盼幸福味（體驗(yàn)幸福）。

其中幸福小店就是一種有效探索。毫不夸張地說，“幸福小店”是全校近千名學(xué)生最喜歡的地方。這是一家交換幸福、分享幸福、創(chuàng)造幸福的小店。把學(xué)生校園學(xué)習(xí)、生活等內(nèi)容設(shè)計(jì)成小店的活動(dòng)，使整個(gè)校園形成期盼、努力、分享、感恩、溫暖和擔(dān)當(dāng)?shù)姆諊谛@景觀、激勵(lì)評(píng)價(jià)、財(cái)富管理、幸福體驗(yàn)、德育活動(dòng)和拓展課程成果展示六位為一體，讓學(xué)生在豐富的體驗(yàn)中提升能力，獲得真正的幸福感。

從設(shè)計(jì)到布置，小店的每一個(gè)細(xì)微之處都是學(xué)校師生合力完成。幸福小店的設(shè)計(jì)原稿就是出自一位六年級(jí)學(xué)生之手。小店內(nèi)有一個(gè)幸福共享區(qū)，上面的售賣品都是學(xué)生在拓展課程中的成果，由自己標(biāo)價(jià)，小店店員審核定價(jià)后上貨架售賣。物品售出后，小店店員負(fù)責(zé)記錄和通知物品主人領(lǐng)取售賣所得的幸福幣。自產(chǎn)自銷，用勞動(dòng)成果實(shí)現(xiàn)幸福幣的增量，學(xué)生獲得自給自足的幸福感。每月第一周的周二、周三、周四中午，幸福小店對(duì)低、中、高三個(gè)年段分批開放。

小店還是學(xué)生的幸福體驗(yàn)中心。前期全校的幸福體驗(yàn)征集，師生通過微信投票，票選出以下十大幸福體驗(yàn)項(xiàng)目：免去一個(gè)周末的家庭作業(yè);創(chuàng)一個(gè)“幸福小店”，專門兌換小禮物，每天下課開放;可以換圖書票，去閱讀室看一小時(shí)的書;認(rèn)領(lǐng)一棵校園里的樹，可以自己養(yǎng)這棵樹;能當(dāng)國旗手;換同桌一周，但要?jiǎng)e人同意;和別人交換社團(tuán)體驗(yàn)一天;用幸福幣換得和老師一起看電影的機(jī)會(huì);獲得一本校長簽名的書;被扣分的班級(jí)可以攢幸福幣加回分?jǐn)?shù)。學(xué)生獲得一定數(shù)量的幸福幣后，向老師申請(qǐng)兌換幸福體驗(yàn)單，在勾選了自己想要進(jìn)行的體驗(yàn)項(xiàng)目后，教師審核幸福體驗(yàn)單再組織學(xué)生參與幸福體驗(yàn)。其中用幸福幣和老師一起看電影是熱門體驗(yàn)項(xiàng)目，有學(xué)生曾“一擲千金”換得與自己最喜歡的老師共賞電影的機(jī)會(huì)，完成體驗(yàn)后，很自豪地與同伴們分享。

修煉幸福心理，提升心理健康水平

杭州市小河小學(xué)作為北師大生命教育實(shí)驗(yàn)基地學(xué)校，以生命教育理論和積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，以培養(yǎng)具有積極陽光心理品質(zhì)的幸福小公民為育人目標(biāo)，以幸福情緒力為主線，以幸福心理課程活動(dòng)等為主要載體，以學(xué)校幸福心理長廊為依托，以自主實(shí)踐活動(dòng)體驗(yàn)為主要方式進(jìn)行幸福心理修煉。按照“每天一個(gè)關(guān)注，每周一個(gè)拓展，每月兩節(jié)心理課，每年一個(gè)節(jié)日”來實(shí)現(xiàn)學(xué)生陽光心理品質(zhì)的養(yǎng)成。具體內(nèi)容有以下六個(gè)方面：

一卡·心情卡。學(xué)生可以通過更換心情卡表達(dá)自己的情緒，老師也能在第一時(shí)間關(guān)注到孩子的情緒變化。“預(yù)防先行”的目標(biāo)就在這一張張心情卡中得到落實(shí)。

一團(tuán)·心理實(shí)驗(yàn)室社團(tuán)。社團(tuán)活動(dòng)，每周五下午12：40-13：40進(jìn)行。

一查·心理調(diào)查。組織輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理小調(diào)查，讓他們?cè)谡鎸?shí)的體驗(yàn)中受到教育。

一課·幸福心理課。這是我校升級(jí)版的幸福心理課程框架。中心為情緒、人際、自我和學(xué)習(xí)四大核心要素，圍繞這四大核心要素，分別設(shè)計(jì)了相應(yīng)的內(nèi)容。然后根據(jù)內(nèi)容選擇合適的年級(jí)實(shí)施，確定適合該年段學(xué)生的課堂組織形式。每個(gè)設(shè)計(jì)都有完整的團(tuán)輔方案和繪本推薦，高段還融入了心理劇表演的實(shí)踐活動(dòng)。

一廊·心理長廊。接待室，個(gè)別輔導(dǎo)室，小組活動(dòng)室，團(tuán)輔活動(dòng)室，音樂放松室……

一節(jié)·多彩心理活動(dòng)節(jié)。每年11月是我校心理月，心理節(jié)至今已開展三屆，深受家長和學(xué)生的歡迎。每屆活動(dòng)既有傳統(tǒng)項(xiàng)目，也有創(chuàng)新點(diǎn)。本次心理節(jié)主要包含以下環(huán)節(jié)。第一，幸福便利貼。活動(dòng)當(dāng)天，每個(gè)學(xué)生都有一張便利貼，學(xué)生可以寫下自己的心情，貼到心情墻觀賞。我們經(jīng)常說分享開心會(huì)更開心，把不愉快說出來心情也會(huì)好很多。這就是一種心理疏導(dǎo)。第二，幸福悄悄話。在活動(dòng)當(dāng)天早上，學(xué)生會(huì)將事先準(zhǔn)備好的一封信放入郵筒中。可能是他們對(duì)老師或同學(xué)的感謝、鼓勵(lì)，也可能是為曾經(jīng)發(fā)生的某件事道歉。第三，幸福自畫像。孩子們通過自畫像來表達(dá)自己的個(gè)性。第四，幸福調(diào)查。首先心理老師會(huì)給高年級(jí)學(xué)生上一堂心理調(diào)查實(shí)踐準(zhǔn)備課。接著，學(xué)生討論調(diào)查主題、設(shè)計(jì)調(diào)查問卷、開展問卷調(diào)查、統(tǒng)計(jì)調(diào)查結(jié)果并制成調(diào)查展板展示。第五，幸福心理劇場(chǎng)。心理劇表演是學(xué)生根據(jù)生活中的真實(shí)事例創(chuàng)編的，它反映了小學(xué)生心理狀況、家庭親子關(guān)系等存在的問題，充分展現(xiàn)了學(xué)生們鮮活的校園生活和豐富的內(nèi)心世界。第六，幸福游園。這一天的校園就是一座“心理游樂園”，孩子們拿上精美的游園卡，穿梭在八大主題場(chǎng)館中進(jìn)行各種體驗(yàn)。

經(jīng)過近三年的實(shí)施，學(xué)校幸福教育品牌的內(nèi)涵更加豐富，育人目標(biāo)的達(dá)成度更高，師生的幸福感明顯提升。我們現(xiàn)在最大的愿望，就是想把積極陽光的心理個(gè)性品質(zhì)，輸送到孩子們成長的血脈。如果我們每一個(gè)老師能走出自己的心理定式，關(guān)注孩子心理，走進(jìn)他們多彩的內(nèi)心世界，并以他們喜歡的方式，培育幸福心理，播下人生幸福的種子，我們就能在平凡的崗位上做出不平凡的事。

（作者單位：浙江省杭州市小河小學(xué)）

責(zé)任編輯：歐陽秀娟