淺談小學(xué)生體育家庭作業(yè)

趙慧

摘要：身體素質(zhì)是發(fā)展的根本。目前小學(xué)生體育課每周3至4節(jié)，每節(jié)課40分鐘，實(shí)際上很難起到鍛煉身體的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)的效果十分低微。因此小學(xué)體育課很需要課外作業(yè)的補(bǔ)充，使小學(xué)生能夠不斷增強(qiáng)體質(zhì)，避免因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)大帶來對(duì)身體的不良影響。本文就小學(xué)體育課外作業(yè)的布置和實(shí)施進(jìn)行探討，并結(jié)合經(jīng)驗(yàn)談?wù)剛€(gè)人的體會(huì)和看法。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;體育;家庭作業(yè)

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-1578（2019）05-0105-01

1.實(shí)施體育家庭作業(yè)的必要性和重要性

隨著時(shí)代的發(fā)展，生活水平的不斷提高，中小學(xué)生的體質(zhì)越來越受到人們的重視。很多學(xué)校仍然存在學(xué)生人數(shù)多、場(chǎng)地設(shè)施缺乏、體育課時(shí)有限等現(xiàn)實(shí)問題，這必然導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)量不足，因而難以保證鍛煉的時(shí)效性。

體育家庭作業(yè)的實(shí)施，是對(duì)小學(xué)生課外體育活動(dòng)進(jìn)行積極的干預(yù)和指導(dǎo)，是進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校體育、共同促進(jìn)青少年加強(qiáng)鍛煉、實(shí)現(xiàn)身心健康、全面發(fā)展的重要舉措。

體育家庭作業(yè)的布置，能有效提高教學(xué)質(zhì)量、豐富學(xué)生的課余體育活動(dòng)、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。它是體育教學(xué)內(nèi)容的重要補(bǔ)充，是學(xué)生終身體育養(yǎng)成的重要手段。

2.制定體育家庭作業(yè)的原則

布置體育家庭作業(yè)的本質(zhì)是組織學(xué)生開展以家庭為單位的體育健身活動(dòng)。布置體育家庭作業(yè)應(yīng)注意以下原則：

2.1 針對(duì)性原則

在體育作業(yè)的設(shè)計(jì)過程中，尤其要注意因材施教，即在設(shè)計(jì)中要體現(xiàn)個(gè)性化。面對(duì)不同的學(xué)生，不能一概而論。必須充分考慮到每個(gè)學(xué)生自身的體質(zhì)的差異性、接受能力的差異性，對(duì)體育家庭作業(yè)設(shè)置選擇，讓學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)選擇性完成。體育家庭作業(yè)的布置可以多樣化，不需要所有人的作業(yè)完全相同，也不需要過于求全，而是根據(jù)學(xué)生自身情況讓其進(jìn)行選擇性學(xué)習(xí)。

2.2 簡便性原則

學(xué)生家庭條件不一，家里可活動(dòng)場(chǎng)地也有大小之分。簡便性原則以方便學(xué)生操作為基礎(chǔ)?；顒?dòng)場(chǎng)地不宜過大，器材最好輕便，形式盡量簡單。只有保持體育家庭祖業(yè)的簡使性，才能方便體育家庭作業(yè)的實(shí)施，讓學(xué)生操作起來毫不費(fèi)力。

2.3 適量性原則

體育家庭作業(yè)的安排過程中，要充分考慮到運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的密度等因素。在實(shí)施過程中，運(yùn)動(dòng)技能不能過高，強(qiáng)度不能過大，運(yùn)動(dòng)所持續(xù)的時(shí)間不宜過長。小學(xué)生體育家庭作業(yè)的安排，不僅要考慮體育活動(dòng)本身，還要綜合評(píng)估每個(gè)年級(jí)學(xué)生的課業(yè)時(shí)間與睡眠時(shí)間。只有遵循適量性原則，才能保證家庭健身的有效性。

3.注意事項(xiàng)

3.1 準(zhǔn)備活動(dòng)與放松

進(jìn)行身體鍛煉時(shí)安排適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，可以有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，也有利于提高鍛煉效果。練習(xí)結(jié)束后做好放松整理活動(dòng)，有利于消除身體疲勞，加快身體恢復(fù)的速度，提高學(xué)習(xí)效率。在完成體育作業(yè)時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)是必不可少的。

3.2 安全教育

體育運(yùn)動(dòng)中有很多項(xiàng)目存在一定的危險(xiǎn)因素，如果練習(xí)方法不正確、場(chǎng)地設(shè)施存在安全隱患或練習(xí)時(shí)不注意按規(guī)定要求進(jìn)行，極易出現(xiàn)傷害事故。因此，一定要注意提高學(xué)生的安全意識(shí)，嚴(yán)格按照運(yùn)動(dòng)規(guī)律要求進(jìn)行，防止安全事故的發(fā)生。

3.3 循序漸進(jìn)

在體育作業(yè)的布置中，要根據(jù)作業(yè)練習(xí)的難易和練習(xí)的強(qiáng)度，練習(xí)內(nèi)容要由易到難、由簡到繁，練習(xí)強(qiáng)度要由小到中等適度，循序漸進(jìn)，逐步提高。

3.4 及時(shí)反饋

體育課外作業(yè)難以量化更難監(jiān)督評(píng)價(jià)，從而導(dǎo)致體育課外作業(yè)內(nèi)容的抽象化和效果的贏弱性。體育教師必須對(duì)體育家庭作業(yè)的完成情況進(jìn)行檢查與評(píng)價(jià)，并與體育課程考核成績結(jié)合起來進(jìn)行綜合考評(píng)。及時(shí)表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀學(xué)生，鞭策與鼓勵(lì)進(jìn)步學(xué)生，發(fā)現(xiàn)練習(xí)過程存在的問題要及時(shí)修正，提高體育家庭作業(yè)實(shí)施的效果。

4.優(yōu)化小學(xué)體育家庭作業(yè)布置與實(shí)施的建議

4.1 進(jìn)行基礎(chǔ)調(diào)研

體育家庭作業(yè)要想取得良好的效果，絕不能采用通用的模板進(jìn)行作業(yè)的布置與評(píng)估。每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)和興趣愛好都是不同的，訓(xùn)練方式、強(qiáng)度等也存在差異。這就要求在體育家庭作業(yè)開展前對(duì)各班學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行一個(gè)調(diào)研，調(diào)研可以是問卷調(diào)查的形式，也可以是體質(zhì)測(cè)試的形式，這樣可以對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、興趣愛好等有初步的了解，從而保證體育家庭作業(yè)的實(shí)效。

4.2 獲取家長的支持

體育家庭作業(yè)的完成離不開家長的關(guān)注和督促。小學(xué)生年齡小，缺乏學(xué)習(xí)的自主性，很難獨(dú)立養(yǎng)成及時(shí)完成體育作業(yè)的良好習(xí)慣。此時(shí)就需要家長的配合、協(xié)助和督促。家長通過督促孩子完成作業(yè)，一方面有利于了解孩子每天的運(yùn)動(dòng)情況，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，同時(shí)提高鍛煉的效果。另一方面，家長也可以和孩子一起運(yùn)動(dòng)、鍛煉，享受親子運(yùn)動(dòng)的樂趣，促進(jìn)身心健康和家庭和諧。

4.3 加強(qiáng)教師業(yè)務(wù)水平

體育家庭作業(yè)的實(shí)施使課內(nèi)外一體化，這對(duì)體育教師提出了新層次的要求。體育教師不僅僅要掌握專業(yè)的知識(shí)和技能，還需要認(rèn)真了解、分析每一位學(xué)生的健康知識(shí)和技能水平情況，從而不斷提高學(xué)生的體質(zhì)。

從教學(xué)上來看，學(xué)術(shù)性的體育知識(shí)內(nèi)容逐漸整合到了身體教育中去，比如力量的運(yùn)用、耐力訓(xùn)練的原則、跑步的力量分配等。我們體育教師應(yīng)當(dāng)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，深入了解運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、營養(yǎng)搭配等知識(shí)。在教學(xué)過程中要認(rèn)真分析每個(gè)學(xué)生的情況，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。在體育教學(xué)中要不斷培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升小學(xué)生身體素質(zhì)。

體育作業(yè)能養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，是奠定學(xué)生終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵，是課外課內(nèi)的有機(jī)結(jié)合。課外體育活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生體育與健康意識(shí)的有效手段，是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)不可忽視的環(huán)節(jié)。我認(rèn)為給學(xué)生下，布置課外體育作業(yè)的意義重大，它既可以鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，起到勞逸結(jié)合的作用，還可以培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，持之以恒，自覺刻苦的良好思想品德。完全符合教育改革和素質(zhì)教育的要求。

少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提升是學(xué)校和家長共同的責(zé)任。體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)踐還在不斷的進(jìn)步與探索當(dāng)中，這正是我國全面素質(zhì)教育改革的一個(gè)縮影，更是體現(xiàn)了當(dāng)代教育工作者的責(zé)任。只有多方努力才能形成合力，提升國民身體素質(zhì)的目標(biāo)才能實(shí)現(xiàn)。