終身體育觀念在中職體育教學中的滲透

許晶晶

摘 要：隨著體育課程的改革與發展，終身體育逐漸成為一種十分重要的理念。顧名思義，終身體育主要就是指一個人終身參與體育運動和體育鍛煉。毋庸置疑，對于學生來說，終身體育觀念的形成很大程度上受到學校體育教學的影響。因此，本文將以長跑項目的教學為例，談一談應該怎樣在中職體育教學中培養學生終身體育意識。

關鍵詞：終身體育 中職體育 長跑 教學策略

不難發現，在中職教育加強專業技能的訓練改革之后，中職體育就一直面臨著其他專業課程的嚴峻考驗。從實際情況來看，學校通常更加重視體育競賽的開展以及課外體育活動的進行，這就要求教師應該通過恰當的方式對體育教育過程進行優化。在中職體育教學中，長跑是一個十分重要的組成部分，同時也是一項十分考驗學生意志力的運動，所以這項運動對于學生終身體育意識的培養具有十分重要的意義。因此，在當前的中職教育背景下，教師應根據具體的教學內容以及學生的實際特點采用更加恰當的教學方式，從而更好地促進學生終身體育觀念的養成。

1.優化導入，激發體育熱情

毋庸置疑，要使學生形成終身體育觀念，首先要讓學生產生參與某項體育運動的熱情。因此，在中職長跑教學中，教師應該通過更加恰當的方式使學生更加積極主動地參與到長跑中。為此，教師應該充分發揮課堂導入的作用。在體育教學的課堂導入中，除了要組織學生完成熱身活動之外，還應通過一些符合學生興趣特點的方式來增加教學過程的趣味性，也只有這樣，才能為學生終身體育觀念的養成奠定良好的基礎。

在正式進行長跑教學之前，我首先組織學生通過準備操進行了熱身，這套準備操分為六個小節：上肢運動、下肢運動、踢腿運動、體側與體轉、腹背運動、跳躍運動。接著，為了調動學生的運動熱情，我設計了一個與跑步有關的游戲：在一個環形跑道的旁邊的放幾個筐，在另一端彎道外側散落一些乒乓球，然后，將學生劃分成幾個人數相等的小組，游戲開始之后，各組的第一個學生同時從地上撿起一個乒乓球，沿環形跑道前進，經過筐時將乒乓球放入本小組的筐中，接著，第二個學生出發，此時，第一個學生仍要沿環形跑道跑回起點。規定時間為10分鐘，10分鐘內，筐內乒乓球數量最多的小組獲勝。最終，通過這種課程導入方式，不但使學生完成了準備活動，而且有效調動了學生的運動熱情。

2.因材施教，實施分層教學

教師應該明白，在學生的成長與發展過程中，會逐漸在各個方面出現較為明顯的差異，而身體素質方面的差異就是其中一個十分重要的表現。而為了促進學生終身體育觀念的養成，應該使學生參與一些符合自身身體狀況的體育運動，并逐步提高對學生的要求，只有這樣，才能取得比較理想的教學效果。因此，教師在教學中應充分了解學生的身體素質，并以此為基礎提出不同的教學要求，以此來增強教學過程的針對性。

為了了解本班學生的身體情況，我根據《國家學生體質健康標準》對學生進行了耐力跑的體測，然后根據學生的測試成績將其劃分成了幾個不同的層次：男生（1000米）：優秀：3分25秒以下，良好：3分42秒—分50秒，及格：3分55秒—4分40秒，不及格：5分0秒以上；女生（800米）：優秀：3分34秒以下，良好：3分41秒—3分48秒，及格：3分53秒—4分38秒，不及格：4分48秒以上。接著，我給學生講解了長跑運動中從起跑到途中跑，再到沖刺跑等長跑全過程的基本動作要領，并給學生講解了長慢跑、長快跑、間歇跑等不同長跑方式的詳細技巧以及跑步中的呼吸技巧。最后，我組織學生進行了長跑練習，同時，對不同身體素質的學生，我提出了不同的要求，對于中等偏上的學生，我適當延長了其跑步距離，并要求學生要跑完全程，而對于身體素質較差的學生，我適當降低了要求。此外，我不斷鼓勵學生發揚拼搏精神，并引導學生及時對自己的跑步過程進行調整。最終，在不斷的堅持中，學生的意志力逐漸得到了加強，從而促進了學生終身體育觀念的養成。

3.完善評價，鞏固體育效果

在課堂教學中，教學評價是一個十分重要的環節，有效的教學評價具有十分重要的激勵與調節作用。因此，為了在學生完成長跑任務之后進一步強化學生的終身體育觀念，教師應該充分發揮出教學評價的積極作用。

在引導學生完成長跑之后，我馬上進行了教學評價。首先，我讓學生發表了自己的意見，要求學生談一談自己在跑步中存在哪些問題，然后我針對一些共同存在的問題進行了針對性的講解。然后，我對學生進行評價時，主要采用了激勵性的評價方式。而通過這一評價過程，不但強化了學生的運動信心，而且進一步改進了學生的運動過程。此外，我還給學生布置了一個任務，要求學生在課外長跑中對自己的運動情況進行記錄，通過這一任務，使學生及時發現了自己的進步，從而提升了學生長期參與體育運動的熱情。

總結來說，在當前的中職體育教學中，培養學生終身體育觀念是一個十分重要的教學目標。因此，教師應該更加系統地制定教學策略，并及時進行調整，只有這樣，才能不斷促進教學質量的提升。

參考文獻

[1]徐洪秋.如何培養中職生對中長跑運動的興趣[J].廣東教育（職教版），2014，（4）：123-124.

[2]黃紅偉.中職體育教學中學生終身體育意識的培養策略探究[J].考試周刊，2019，（39）：134.