暢談排球精神以及高中體育排球教學

戴亞琦

摘 要：雖然人們很喜歡排球運動，但是因為受到人員以及場地等因素的限制，所以在社會人群中還難以普及排球運動，無法讓人們全部都參與到排球運動中。縱觀我國女排的成長以及所獲得的成就，女排精神深入人心。在高中體育教學中，學生對排球運動也是十分熱愛，其不僅可以增強學生的體質，還可以培養學生堅持不懈、頑強拼搏的精神。因此，高中體育教師在排球教學中，要不斷優化教學策略，進一步提高教學質量以及教學效果。下文先闡述了排球精神，然后分析了排球教學的有效方法。

關鍵詞：排球精神;高中體育;排球教學方法

一、排球精神分析

排球精神主要是指女排精神，總概括就是頑強戰斗、勇敢拼搏的精神。具體表現為勤學苦練、團結斗爭、頑強拼搏、無所畏懼、勇攀高峰。她們在每一次的世界大賽中，都將自己的能力充分發揮出來，為國爭光。在2019年世界女排聯賽上，郎指導說：我們每一次比賽的目的就是升國旗，奏國歌。同時中國女排在本次世界女排聯賽以11勝的佳績獲得冠軍，獲得球賽三大賽的第十個世界冠軍，這無一不彰顯著女排精神。

這種精神給予我國人民極大的鼓勵和鼓舞，其不僅是我國體育界的品牌與意志，更是中華民族精神以及面貌的代名詞，是社會文化的一種符號。

二、高中體育排球教學分析

1直觀示范教學法

所謂直觀示范教學法，就是說學生通過自己的感官直接或間接的掌握體育知識以及相關技巧。在體育教學中，教師經常使用該教學方法，再用其他教學方法加以輔助，從而完成體育教學。在高中排球教學中，學生通過觀看教師所示范的動作可以更加直觀地了解和掌握排球運動技巧。但是教師要注意，在示范動作的時候一定要有正確性以及針對性，選擇好方位，通常都是側方向對相關動作進行示范，這樣學生可以更好的觀看教師所做的動作以及姿態，如墊球、發球等動作[1]。另外，教師在對排球動作進行示范的時候要進行講解，這樣學生才能更好地掌握排球動作以及相關技巧。

2動作形態教學法

在排球運動教學中，教師如果僅僅是對一些動作進行示范而不講解，那么學生難以準確掌握動作要領，因此，教師在教學中要一邊示范動作一遍講解，讓學生明白在做動作的時候需要注意什么問題，這樣學生可以更好、更加精準地掌握相關動作[2]。同時，教師在講解動作的時候一定要形象、生動，再配以教學工具，如微課視頻、多媒體等，讓學生通過觀看視頻與圖片更好地了解和掌握動作的要點和難點，提高學生的學習成果。

在高中體育排球教學中，持球動作比較難，學生對手指和球的接觸點位置總是無法準確把握，如果通過視頻和圖片將該動作的要點指出來，那么學生就可以快速且準確地掌握該動作。另外，教師在講解的時候不要一味地說專業術語，要保證語言通俗易懂、幽默風趣，這樣可以將學生的學習興趣與熱情充分激發出來，讓學生更好地參與到排球學習中。

3分層教學法

因為高中生的生活環境以及學習背景不同，所以對排球地接觸程度以及排球水平也各不相同。因此，在高中體育排球教學中，教師要摒棄傳統的教學方法，采用分層教學法，根據學生的實際情況制定相應的教學目標，從而達到高效教學。

在分層教學的過程中，教師要正確對待基礎強和基礎弱的學生。針對基礎比較強的學生，教師所制定的目標可以高一點，如：如何將排球發出功效;針對基礎比較弱的學生，教師所制定的目標可以低一點，如：準確掌握墊球技巧，有效解決“吃不飽、吃不消”的現象。另外，在采用分層教學法的時候，教師要根據學生層次設計教學目標、教學內容、教學活動以及教學任務，有效滿足各個層次學生的不同需求，提高所有學生的排球水平。

4排球教學與身體素質的全面發展

在排球運動中，學生不僅要掌握打球技巧，還要具有較好的身體素質，只有這樣才能保證在打球中體力充足，最終取得勝利。在排球教學中，教師還要鍛煉學生的體力，確保學生排球水平與身體素質的同步發展。

第一，做好準備活動。在開展排球運動的時候，教師要帶領學生做準備工作，這樣學生不僅可以快速進入到運動狀態中，還可以避免在運動中出現崴腳、韌帶拉傷等情況。準備活動多種多樣，如跑步、腳步移動訓練等，從而使得學生的反應力得到進一步提高，身體協調性也更強。

第二，開展游戲。將游戲融入到排球教學中，不僅可以增強運動的趣味性，還可以提高學生的互動性，使學生更加積極主動地參與到排球運動中。如蛙跳、立定跳遠、推人出圈等游戲都可以增強到排球運動中。蛙跳、立定跳遠主要是鍛煉學生腿部力量，效果較好;推人出圈主要是鍛煉學生上肢力量，效果也較好。

第三，誘導訓練。在排球運動中，經常需要救球，如果救球方式不當那么十分容易受傷。在排球視頻中，我們經常看見一些魚躍、翻滾、前撲的動作，這些動作可以在避免受傷的同時將球救起來。因此，教師在教學中也要加強對學生的誘導訓練，讓學生掌握這些動作，這樣可以避免學生在運動中受傷。

綜上所述，高中體育教師在排球教學中，要積極采用合適的教學方法，激發學生的學習興趣與熱情，使學生更好地參與到排球學習中。另外，在排球教學還要鍛煉學生的身體，確保學生排球水平與身體素質的同步發展。

參考文獻：

[1]王宇利.高中體育排球教學有效策略之我見[J].科學中國人，2014（6）：194-194.

[2]任圣.高中排球教學的有效策略[J].中學教學參考，2015（27）：88-88.