健身氣功·八段錦的發展特征分析

臧寶斌

摘 要：健身氣功·八段錦在我國有悠久的歷史，也是我國傳統的養生項目之一，在當今的養生學中是人們主要的研究對象。本文通過對八段錦的起源以及發展進行分析，總結健身氣功·八段錦的發展特征，希望可以更好地促進健身氣功·八段錦的發展。

關鍵詞：健身氣功;八段錦;發展特征

中圖分類號：G852.6 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-137-01

1八段錦的基本屬性

1.1八段錦的起源

隨著我們生活水平質量的日益提高，人們越來越追求健康的生活方式，越來越注重養生。健身氣功·八段錦作為養生中非常有效的一個方式不斷被人們研究和發展，八段錦由于其自身的優勢，簡單易學、舒展大方的招式可以帶來非常好的養生效果，人們對八段錦的評價較高。我國現有的八段錦分為南北兩個派系，南派系的動作相對于其他的健身訓練相對來說會更加輕柔。北派系的動作相對來說要更陽剛一點，更容易強身健體。所以，八段錦更適合大眾需求，更容易被普遍大眾所接受。從根源上講，八段錦的起源是一樣的，然而創始人是誰至今仍然沒有明確的說法。根據我國現存的資料來看，八段錦是起源于宋朝的，發展鼎盛時期大概是在明清。健身氣功·八段錦是古代學者給我們留下來的寶貴財富。

1.2八段錦的發展優勢

八段錦的歷史悠久，能夠流傳至今一定有它過人的優勢。它與我國的中醫文化結合密切，八段錦的發展是在我國中醫理論的基礎上進行的，結合了我國中醫的各種學術，遵循我國中醫發展的規律，可以更好地促進身體的平衡，促進肢體協調，從而能夠使身體的各個器官都處于平衡的狀態。長期練習八段錦，可以改善我們的心態，促進身體脈絡的暢通，更好地促進身體的新陳代謝，從而達到養生的效果。

2健身氣功·八段錦的發展特征

2.1以老年人為主

近些年來，隨著人們養生觀念的逐漸加強，越來越多的人投入到了健身氣功·八段錦的練習中，在這些人中，尤其以退休的老年人最多。這部分人的空閑時間較多，且沒有過大的生活壓力，生活負擔較小，因此他們有更充足的精力投入到健身氣功·八段錦的活動中，而且他們的訓練目的更加明確，就是為了強身健體，為了養生。這些具有相同愛好的人聚到一起，可以更集中地學習八段錦，從而對八段錦進行完善和創新，更好地促進健身氣功的發展。

2.2影響力小普及度低

隨著人們養生觀念的加強以及健身氣功的逐漸推廣，八段錦逐漸被越來越多不同年齡段的人認識熟知且接受。經過國家體育總局以及各組織部門的推廣，健身氣功·八段錦逐漸走進了中小學的教育課堂，為八段錦的發展注入了新的力量。然而，仍舊有許多機構單位沒有充分認識到八段錦的重要意義，大部分人學習八段錦只是為了形式，并沒有發揮它的實際意義。而且從相關的數據中我們可以看到，八段錦僅限于一部分群眾習練，它的影響力相對來說仍舊較低，普及程度依舊不夠。

2.3地域分配不均

根據相關的研究表明，八段錦的發展還存著一個非常重要的特征，那就是地域發展存在著明顯的不均衡狀態。從調查中不難看出，開展健身氣功·八段錦的主要是經濟比較發達的地區，人們的對八段錦的認識度比較高，練習的人相對來說就多。而且從全國健身氣功·八段錦的參賽城市中看，全國各地參賽的城市分配明顯不均勻，經濟較發達的城市對健身氣功競賽是比較看中的，每年都會派出相應的隊伍參加比賽。地域分配明顯不均，嚴重阻礙了健身氣功·八段錦的發展。

3健身氣功·八段錦的發展趨勢

3.1加強健身氣功的宣傳

我們國家應當在現有的健身氣功·八段錦的基礎上，加強健身氣功的宣傳，充分利用我國網絡發展的優勢，讓更多的人認識并了解八段錦并且及時參與到活動中來，我們國家在宣傳健身氣功的時候，應該重點突出它的內涵和效果，提高人們對健身氣功的思想重視，讓普通群眾能夠以客觀的態度來看待健身氣功的各種功效。健身氣功作為我們國家養生的常用手段之一，也是諸多中老年或者是病友們進行康復訓練增強體力的重要手段之一。健身氣功·八段錦可以在一定程度上調養人們的身體，但是無法代替藥物治療的功效。因此一定要正確認識健身氣功的作用。人們進行健身氣功·八段錦的訓練，是為了增強抵抗力，預防疾病，而不是為了治療疾病，對于健身氣功的訓練，必須要結合相應的訓教才能更好地發揮效果。我們的生活中正是因為人們沒有充分認識到健身氣功帶來的好處，所以大多數人并沒有投身到健身氣功的訓練中，因此我們國家應當加強對健身氣功的宣傳，加強人們對健身氣功的認識和了解。

3.2國家加強扶持力度

在當前我們國家健身氣功·八段錦發展中，并沒有形成很好的交流活動，而且相關城市也沒有充分調動市民的積極性來共同參與到健身氣功的發展中。因此我們國家應當加強對健身氣功的扶持力度，制定相關的激勵政策，鼓勵更多的市民參與到健身氣功的活動中。這也與我們國家大力倡導全民運動的政策相一致，更有助于我們國家全體人民的身體素質的增強。

4結束語

本文通過對健身氣功·八段錦的發展進行分析，希望可以讓人們對健身氣功有更好的認識和了解，讓更多的人參與到健身氣功·八段錦的活動中，在不斷提高自身素質的同時，也能夠推動健身氣功·八段錦的發展。同時在國家相關政策的扶持下，積極推動健身氣功·八段錦融入到人們的生活中，以此來推動我們國家的發展。

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