簡(jiǎn)析關(guān)于籃球意識(shí)的相關(guān)因素

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）07-110-02

1籃球意識(shí)表現(xiàn)形式及其差異分析

運(yùn)動(dòng)員正確“籃球意識(shí)”的形成，不只是通過(guò)比賽和訓(xùn)練自然形成，也不是通過(guò)幾次理論課或集中一段時(shí)間進(jìn)行場(chǎng)上意識(shí)的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練所能獲得的，而必須要重視在整個(gè)籃球訓(xùn)練過(guò)程中，在身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力訓(xùn)練的同時(shí)，始終貫穿“籃球意識(shí)”的培養(yǎng)，從而使運(yùn)動(dòng)員具有在比賽中自由而正確地駕馭技術(shù)支配戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的意識(shí)和才干。 這種籃球運(yùn)動(dòng)員所具有的特殊的意識(shí)修養(yǎng)水平高低，已被實(shí)踐證明是衡量隊(duì)伍實(shí)力強(qiáng)弱的重要標(biāo)志之一。

籃球意識(shí)在對(duì)抗中的內(nèi)容十分豐富，并且表現(xiàn)形式多種多樣，例如：快攻、藍(lán)板、投籃、防守、傳球、突分、補(bǔ)防……等等。下面，我根據(jù)自己在學(xué)習(xí)和比賽中的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合幾項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行具體分析。

1.1投籃意識(shí)

當(dāng)進(jìn)攻者擺脫防守后，處在有效攻擊范圍內(nèi)，應(yīng)該果斷投籃。命中與否，是投籃技術(shù)的問(wèn)題 ;而投與不投，則是意識(shí)問(wèn)題。

1.2傳球意識(shí)

當(dāng)進(jìn)攻者持球后，此時(shí)同伴隊(duì)員已移動(dòng)、空切到有利位置，應(yīng)該及時(shí)傳球。傳球準(zhǔn)確與否，失誤與否，是傳球技術(shù)的問(wèn)題;傳與不傳，則是意識(shí)問(wèn)題。

1.3突分意識(shí)

當(dāng)進(jìn)攻者持球后，前面已經(jīng)拉空，應(yīng)該迅速突破，如防守及時(shí)協(xié)防、補(bǔ)防，則應(yīng)根據(jù)防守的變化，及時(shí)應(yīng)變分球。突破的效果和分球的質(zhì)量是技術(shù)問(wèn)題;突與不突，分與不分，則是意識(shí)問(wèn)題。

1.4搶籃板球意識(shí)

每方投籃后，攻防雙方都要進(jìn)行籃板球的爭(zhēng)奪。攻方要快速爭(zhēng)搶?zhuān)胤揭皶r(shí)擋人搶位爭(zhēng)搶。擺脫沖搶?zhuān)瑩跞藫屛坏馁|(zhì)量好壞是技術(shù)問(wèn)題;擺脫與不擺脫，擋人與不擋人，則是意識(shí)問(wèn)題。

1.5補(bǔ)防意識(shí)

當(dāng)前面的防守隊(duì)員被進(jìn)攻者持球突破后，后面靠近突破者的防守隊(duì)員則應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上的情況及時(shí)補(bǔ)防。補(bǔ)防成功與否是技術(shù)問(wèn)題;補(bǔ)與不補(bǔ)，則是意識(shí)問(wèn)題。

由此可知，運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)在運(yùn)用技術(shù)過(guò)程中，雖有其共性，但由于比賽是在對(duì)抗中進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能熟練程度不同，思維能力不同，對(duì)抗應(yīng)變能力不同，神經(jīng)類(lèi)型不同，心理的穩(wěn)定性不同，籃球意識(shí)的表現(xiàn)形態(tài)也就不同。 籃球意識(shí)是隨著動(dòng)作熟練性、思維靈活性、對(duì)抗應(yīng)變性、心理穩(wěn)定性等諸多因素的提高而增長(zhǎng)。此外，運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)都是由個(gè)人獨(dú)特的籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐經(jīng)歷所累積的經(jīng)驗(yàn)與籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律相符的反映，這就要求我們不僅要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體、技戰(zhàn)術(shù)、心理的訓(xùn)練，而且對(duì)籃球意識(shí)的培養(yǎng)也應(yīng)該給予足夠的重視。

2籃球意識(shí)相關(guān)因素的分析

意識(shí)的培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計(jì)劃地嚴(yán)格要求。那種認(rèn)為只要多打球，運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)就會(huì)自然成長(zhǎng)的觀點(diǎn)是片面的，如果形成錯(cuò)誤的習(xí)慣和定型，再改就相當(dāng)困難。 對(duì)于集體性球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，技術(shù)是制勝基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障。籃球運(yùn)動(dòng)也不例外，意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個(gè)方面：正確應(yīng)用各項(xiàng)基本技術(shù)的意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)、參加整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)的思想意識(shí)。

2.1技術(shù)動(dòng)作的熟練性

嫻熟自如的動(dòng)作技能是籃球意識(shí)運(yùn)用的基礎(chǔ)，那么什么是動(dòng)作技能呢？動(dòng)作技能是按照一定的技術(shù)要求完成的動(dòng)作，有什么技術(shù)就有什么技能，也就會(huì)有什么意識(shí)。在比賽中，當(dāng)時(shí)機(jī)來(lái)臨，做出相應(yīng)的動(dòng)作，說(shuō)明籃球意識(shí)較強(qiáng)。反之，則弱。然而要做好某一動(dòng)作，達(dá)到其運(yùn)用自如，發(fā)揮攻擊作用，動(dòng)作技能是至關(guān)重要的。籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐表明：運(yùn)動(dòng)員掌握的技術(shù)動(dòng)作越多，技藝越高，動(dòng)作越熟練，他在比賽中的活動(dòng)能力就越強(qiáng)。這點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人是如此，對(duì)全隊(duì)也是如此。技術(shù)動(dòng)作越熟練的球隊(duì)，就越容易集中全隊(duì)的技術(shù)優(yōu)勢(shì)與隊(duì)友進(jìn)行對(duì)抗。衡量動(dòng)作熟練性的標(biāo)準(zhǔn)是全面掌握技術(shù)動(dòng)作的方法，達(dá)到自動(dòng)化程度，完成技術(shù)動(dòng)作具有準(zhǔn)確性和實(shí)際效果，在各種困難、復(fù)雜的條件下具有穩(wěn)定性，在各種對(duì)抗條件下，具有較強(qiáng)的控制和改變動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作方法的應(yīng)變能力。如果該進(jìn)的球投不進(jìn)，該傳的球不到位，因動(dòng)作技能的原因致使籃球意識(shí)失誤，那么籃球意識(shí)再?gòu)?qiáng)，也好比空中樓閣，毫無(wú)意義。

2.2思維的靈活性

思維的靈活性是指在籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員反映動(dòng)作的快慢及靈活多變的程度。在比賽中，雙方運(yùn)動(dòng)員是活的，球是活的。運(yùn)動(dòng)員如果缺乏靈敏的思維，往往會(huì)面對(duì)瞬息萬(wàn)變的對(duì)抗局面表現(xiàn)出猶豫、失去戰(zhàn)機(jī)。而良好的戰(zhàn)機(jī)就好比市場(chǎng)上的交易，只要稍有延誤，它就將掉價(jià)。那么如何運(yùn)用思維的靈活性在對(duì)抗中抓住戰(zhàn)機(jī)呢？ 例如：攻方可以利用守方出現(xiàn)錯(cuò)誤的時(shí)機(jī)，守方位置偏離、防守不協(xié)調(diào)等短暫時(shí)刻，個(gè)人不失時(shí)機(jī)地、靈活機(jī)動(dòng)地直接進(jìn)攻。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗中總是頭腦冷靜，反應(yīng)敏捷，判斷正確，把握戰(zhàn)機(jī)，這就是思維的效應(yīng)。只有在思維的控制支配下，運(yùn)動(dòng)員才會(huì)提出自己“克敵制勝”的方案，或者對(duì)已經(jīng)提出的方案，根據(jù)復(fù)雜情況的變化，靈活機(jī)動(dòng)地、有效地加以調(diào)整，這就是我們通常所說(shuō)的“運(yùn)動(dòng)員的即興發(fā)揮”。當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)比賽，運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)、技能相差無(wú)幾，在這種情況下，智力水平往往決定比賽的勝負(fù)。由此可見(jiàn)，思維的靈活性是籃球意識(shí)最寶貴的“精髓”。

2.3對(duì)抗的應(yīng)變性

上個(gè)世紀(jì)50年代以前，在籃球比賽中多按照既定不變的方法、規(guī)律組織戰(zhàn)術(shù)配合，在不同程度上約束了運(yùn)動(dòng)員的行動(dòng)，結(jié)果是限制了運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造性和應(yīng)變性。隨著進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，促進(jìn)了防守能力的不斷提高。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)從開(kāi)始跳球就進(jìn)入了實(shí)際的對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，無(wú)論是攻方還是守方，無(wú)論是持球隊(duì)員還是無(wú)球隊(duì)員，無(wú)一不是在激烈對(duì)抗中進(jìn)行的，因此要求以應(yīng)變適應(yīng)對(duì)抗。一般地講是先有進(jìn)攻動(dòng)作，后出現(xiàn)相應(yīng)的防守動(dòng)作。也就是說(shuō)，先有進(jìn)攻者的突破，后有防守者的堵截;先有進(jìn)攻者的傳球，后有防守者的搶斷。通常，防守者是根據(jù)進(jìn)攻者動(dòng)作的變化而變化。例如：當(dāng)攻方在進(jìn)攻過(guò)程中由于有一兩個(gè)命中率很高的投籃點(diǎn)，或進(jìn)攻組織隊(duì)員給守方造成很大威脅，此時(shí)，守方則應(yīng)根據(jù)本方客觀條件和特點(diǎn)靈活調(diào)整，及時(shí)應(yīng)變，由聯(lián)防變盯人或混合防守，破壞進(jìn)攻組織、得分點(diǎn)，攻方則可以變應(yīng)變，調(diào)整進(jìn)攻方法，適應(yīng)變化。正是這種循環(huán)往復(fù)的變化才促使了籃球運(yùn)動(dòng)向更高水平發(fā)展。在對(duì)抗中，攻守雙方都有一定的特點(diǎn)和弱點(diǎn)，運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)都有其利弊、特點(diǎn)與弱點(diǎn)。利與弊，是對(duì)立與統(tǒng)一。問(wèn)題是在對(duì)抗中，誰(shuí)能根據(jù)客觀變化，靈活、及時(shí)地應(yīng)變，以己之長(zhǎng)克彼之短，誰(shuí)就能掌握應(yīng)變主動(dòng)權(quán)，就能處于有利地位。否則將疲于應(yīng)付，陷入被動(dòng)挨打的困境。由此可見(jiàn)，對(duì)抗的應(yīng)變性是對(duì)抗中籃球意識(shí)活的靈魂。

2.4心理控制的穩(wěn)定性

心理控制的穩(wěn)定性是指籃球運(yùn)動(dòng)員在激烈的對(duì)抗中，整個(gè)身心始終處于適度的緊張狀態(tài)，使自己的情緒保持穩(wěn)定。穩(wěn)定的情緒對(duì)于動(dòng)作的熟練性、思維的靈活性和對(duì)抗的應(yīng)變性的發(fā)揮有著重要的意義。在激烈的對(duì)抗中，運(yùn)動(dòng)員受條件、比賽進(jìn)程等多種因素的影響，將會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈而鮮明的情感體驗(yàn)。這種體驗(yàn)與神經(jīng)系統(tǒng)相聯(lián)系，伴隨著神經(jīng)系統(tǒng)的興奮或抑制，直接影響機(jī)體的工作能力，左右運(yùn)動(dòng)員的攻防行動(dòng)。例如：運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗中不能控制自己的情感，就會(huì)產(chǎn)生焦躁不安、失望、沮喪、缺乏信心，甚至無(wú)理、粗暴等不良現(xiàn)象，使機(jī)體的生理機(jī)能發(fā)生變化，如呼吸急促、心律加快、血壓升高、肌肉過(guò)度緊張，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員比賽失常，直接影響比賽結(jié)果。反之，運(yùn)動(dòng)員如果對(duì)復(fù)雜多變的客觀條件能保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，就能使中樞神經(jīng)不斷積蓄力量，發(fā)揮出身體的最大潛能，表現(xiàn)出高度的工作能力。因此，心理控制的穩(wěn)定性，自始至終保持良好的情感體驗(yàn)，是運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)臨場(chǎng)最佳發(fā)揮的具體表現(xiàn)。

作者簡(jiǎn)介：

梁超（1992.03—）男，山西陽(yáng)泉，成都體育學(xué)院研究生，研究方向：籃球。