青少年體育動機與體育行為習慣二者關系探析

鄭彩霞

摘 要：在新時代的大背景下，青少年是文化素養的傳承者以及中華民族前進的中流砥柱，背負著建設祖國的重要任務。因此青少年的體質狀況不僅與個人的生長發育有關，更會影響到整個國家的國民體質健康水平。本文通過文獻資料法和訪談法針對青少年體育動機與體育行為習慣二者的關系進行深入探究，以期青少年能以積極的體育動機意識為契機，以強化其參與體育運動的頻率和時間，進而改變青少年體質狀況逐漸下降的趨勢。

關鍵詞：青少年;運動動機;體育行為習慣

中圖分類號：G80-32 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-109-01

現如今，教育部高度重視青少年的身心健康問題，黨的十六大中明確提出提高青少年體質狀況是當前任務的重中之重。在體育作為主科進軍中考以及高考的新形勢下，如何有效遏制青少年體質逐年下滑這一現象和提高學生的體質健康，取得良好的體育成績已成為當今學生家長、體育教師和相關領域專家以及學生自己關注的熱點問題。

1研究方法

1.1文獻資料法

通過利用互聯網以及云南大學免費電子資源在云南大學圖書館根據本文的研究內容、目的等方面進行文獻檢索，并在圖書館參閱了相關的書籍，之后將查閱的資料進行整合，為本文的撰寫奠定了堅實的理論基礎。

1.2訪談法

通過對云南省昆明市部分青少年及體育教師、專家教授等人進行個人訪談，從而為本文的撰寫提供重要的線索。

2結果與分析

2.1不同論斷對青少年體育動機與體育行為習慣二者關系的作用

馬斯洛需要層次理論中將人類各種各樣的需要分為五個等級，其中生理、安全以及愛和歸屬三方面的需要是低層次的需要，可以通過外部條件的改變而得到滿足，而尊重和自我實現這兩方面的需要是高層次的需要，是個體內部的作用結果。該理論還認為，只有低層次的需要得到滿足之后，高層次的需要才能進一步被實現呈波浪式演進發展。該理論對于青少年體育動機的激發具有一定的實踐意義和指導作用，了解青少年的各種需要是有效激發青少年運動動機和促進青少年體育行為習慣養成的重要前提條件。在青少年具有較強體育動機的基礎上，會大大增加其主動參與體育活動的積極性和參與頻率，久而久之就會形成一種“正向反饋鏈”，進而青少年對體育行為習慣意識的培養也有一定的積極影響。

自我決定理論將動機分為三個維度，分別是內在、外在以及無動機，然后又對這三種維度的動機進一步細化，該理論對動機的分類較為系統、具體。其中該理論在需要層面上認為自主、能力以及關系這三種需要能夠預測個體參與體育活動的強度、頻率以及運動時間;該理論在動機層面認為整合調節對個體自主參與體育活動的影響最大，其次是認同調節，影響最小的是無動機。其中內攝調節、內外部動機居中，內部動機對個體的行為有一定的強化作用，能夠加強個體參與某一行為活動的持續時間與參與度而不受外部環境因素的影響，而在內部動機作用下的行為本身就是一種強化。

2.2關于青少年養成體育行為習慣的研究綜述

2017年5月李嘉提到，從青少年的運動時間和運動頻率上來看，其不足以形成主動、持續的體育行為習慣。其中非常值得一提的是，他提到學生在參與體育活動時的情感體驗對其形成體育行為習慣有非常重要的積極影響。但目前狀況不容樂觀，近二分之一的青少年在參與體育活動中會被一些其他情緒干擾，降低了對體育活動的興趣，使其很大程度上影響其體育行為習慣的形成。張建偉、胡斐斐提出，青少年參與體育活動的積極性較差，缺乏正確的體育態度，在體育行為習慣的養成方面上加大了難度。根據寧業梅的研究顯示，青少年對陽光運動的認知以及體育健身的認知比較薄弱，沒有意識到體育運動對自身的重要作用，尚未形成體育行為習慣。

筆者對26篇文獻進行了研讀后發現多篇文獻資料中在分析青少年養成體育行為習慣的影響因素中都提到了體育態度以及體育興趣這一因素。而體育態度和體育興趣是體育動機類別中的其中一種，也就是直接動機或是間接動機。其中學者白文飛在其文獻中提出影響青少年體育行為習慣的主要因素是體育興趣的培養，他認為體育興趣、體育愛好以及對體育鍛煉的認知這三者的關系是密不可分的。同時，他也指出如果青少年對某一運動項目缺乏興趣，那么他就不可能主動參與該活動，也不會堅持從事該運動項目進行身體鍛煉。反之，如對某一運動項目有較濃厚的體育興趣，那么就會強化青少年主動參與該體育活動的意識，從而養成體育行為習慣。劉新蘭對影響青少年體育鍛煉行為的因素進行了較為詳細的分析，從個體內在因素（自我效能、期望價值）、興趣的動機作用和外部因素（父母的體育信念和體育行為） ;兩個維度進行研究分析。其中，她認為內部體育動機是青少年進行體育鍛煉和養成體育行為習慣的關鍵因素。

綜上所述，青少年體育行為習慣的養成與體育動機有著密不可分的影響。體育行為習慣不是一蹴而就的，需要長時間的建立，需要方方面面的支持才能最終形成一個良好且可持續發展的體育行為習慣。

2.3培養青少年體育動機與體育行為習慣的途徑

結合各個學校的實際狀況，定期開展體育理論知識的學習及社團活動。加強對體育作用及價值的宣傳，吸引學生主動參與體育運動，激發青少年的體育運動興趣。一方面有助于體育行為習慣的養成，另一方面還可以營造學校良好的體育氛圍。

3結論

目前，大多數青少年缺乏一個端正的體育態度和運動動機，沒有正確認識到體育運動在其生長發育過程的重要作用，導致青少年未建立起正確的體育行為習慣。青少年想要增強其身體素質、養成體育行為習慣，激發青少年的運動動機是關鍵。青少年要對體育運動有正確認知，使其形成正確的體育意識和態度，為青少年養成良好的體育行為習慣提供重要前提。

參考文獻：

[1]白文飛.北京市義務教育階段學生良好身體鍛煉習慣的調查研究[J].北京體育大學學報，2003（6）：786-788.

[2]劉新蘭.影響青少年體育鍛煉行為的動機因素研究[J].沈陽體育學院學報，2006（6）：53-57.