基于自我決定理論的體育學習動機研究

周黎君

摘 要：隨著學生主體地位的提高及教學改革的進一步發展，如何有效激發學生的學習動機，促進學生參加體育活動，成為了體育教師、學者乃至社會共同的問題。自我決定理論作為較新的學習動機理論，對于如何激發和培養學生在體育學習中的內部動機，提出了有別于其他學習動機理論的獨特見解。

關鍵詞：自我決定理論;動機;學習動機;體育學習動機

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-099-01

1自我決定理論

自我決定理論（self-determination theory，SDT）是由美國心理學家Deci和Ryan于20世紀80年代創立的，它是一種關于人類自我決定行為的學習動機過程理論。經過30余年的發展，這一理論從人類的內在需要出發，較好地解決了動機產生的問題。自我決定理論將動機劃分為內部動機和外部動機。內部動機指個體對所從事的活動本身有興趣而產生的動機。外部動機指由個體所從事的活動以外的刺激誘發而產生的動機，這種活動本身并不能給個體帶來直接的滿足，但通過這種活動卻可以得到另外一種或者另外多種效應。內部動機與外部動機并非是截然分開的，而是處在一個自我決定程度的連續體上。同時，自我決定理論形成了四個子理論，即基本需要理論、認知評價理論、有機整合理論、因果需要理論。下面闡述四個子理論與體育學習動機之間的聯系。

2基本心理需要理論與體育學習動機

基本心理需要理論是自我決定的核心。在傳統體育教學過程中，然而很少有教師考慮到學生的心理需要。自我決定理論提出，個體具有三種基本心理需要，分別為自主需要、能力需要、歸屬需要。自主需要是指個體充分認識個人需要和環境信息的基礎上，對行為做出的自由選擇。如青少年可以自由選擇不同的體育活動項目。能力需要是指個體控制環境的需要，即人們在從事各種活動中，需要體驗到一種勝任感。如青少年能感覺到自己可掌握體育運動技能，或可應對訓練比賽中的挑戰。歸屬需要即個體需要來自在周圍環境或他人的關愛、理解、支持，體驗到歸屬感。如青少年感覺到有同體育教師、同學保持密切聯系的需要。因此，體育教師要了解學生的心理需要，并使學生的心理需要得到滿足，它對促進個體外部動機的內化，形成內在目標定向以及提升個體的幸福感有重要作用。

3認知評價理論與體育學習動機

認知評價理論主要針對人對客觀事物、事件看法和評價，指出了外在獎勵對內部動機的削弱作用。認知評價理論認為，過分強調外在獎勵因素會導致內部學習動機的降低。就是說，本是強調內部動機本身對學習行為的激勵作用，通過外在獎勵手段反而會適得其反。如個體參加某項活動是為了獎金這一外部控制為動機，其自我決策權會逐漸喪失，內部動機就會減弱甚至消失。一旦獎金的吸引力喪失或沒有獎金時，可能也就不參加了。因此，在體育活動學習中，教師要慎重使用外部獎勵措施。

4有機整合理論與體育學習動機

有機整合理論主要探討的是外在動機對學習行為的影響。它提出外部動機又可以分為外部調節、內攝調節、認同調節、整合調節。外部調節是指個體行為由外部刺激所進行的調節。如個體為獲得獎勵或者避免懲罰而從事某項活動，其行為具有最小的自主性。內攝調節是指由內部刺激或壓力而產生的對行為的調節，這種調節原因來源于內部，但個體在心里并未真正接受，本質上可以理解為部分外控。如個體為了避免內疚、羞愧，有了一定的自主性，逐漸開始進行內化。認同調節是指當個體意識到當前參加的活動對自己有價值，不是因為壓力或義務，個體開始對活動存在的意義或價值產生了認同，學習動機由外控向內控轉化，但并未達到內化水平。如個體參加某項活動，更多地體驗到自己是行為的主人，感覺到更少的沖突，但仍不存在自發的愉悅與滿足。整合調節是完全有效的內化，但并未達到完全自動自發即真正意義的自我決定。因此，在體育學習動機中，體育教師應設法逐漸使學生學習的動機依次進行內化，或者無限接近內控的動機，才能走進真正意義上的自我決定。

5因果需要理論與體育學習動機

因果需要理論認為，個體具有對有利于自我決定的環境進行定向的發展傾向，認為個體身上有三種不同水平的因果定向，分別是自主定向、控制定向、非個人定向。自主定向指的是個體有各種環境因素進行自我調整和定向的傾向，表現出很高的自我決定性。擁有這種定向的體育學習者，他敢于尋找有挑戰性的動項目。控制定向指個體傾向于受他人指令的控制，行為易受外在獎勵的影響。擁有這種定向的學生，缺乏自我決定性，學習動機也較弱。非個人定向是指個體對行為結果的獲得是個人無法控制的，這些成績在很大程度上是幸運或運氣的產物。擁有這種定向的學習者，在參加體育活動時，通常缺乏內在動機，行動無目的，循規蹈矩，無法完成自我實現。

6小結

自我決定理論較好地解釋了學習動機與學生自身發展的心理學原理問題，避免了傳統心理學單純說教的弱點。在進行教學時，體育教師應該了解學生的不同心理需要，給予學生關愛、理解、支持。讓學生體驗到歸屬感，在體育項目學習中，體育教師應該在課堂教學或運動隊訓練中，謹慎使用外部獎勵措施，防止內部動機的減弱。還應該知道，體育教師在教學中，要理解學生在每個階段的心理和行為特點，懂得動機是一個逐步內化的過程，急于求成。同時，教師要根據學生的人格特征，適當地引導其向更高層次或更接近其能力的控制定向挑戰，尤其是低控制定向的學生，教師更應給予關注和引導。自我決定理論作為較新的學習動機理論，從以上四個分支理論的視角來理解和研究體育學習動機，以期更好地推動我國體育事業的蓬勃發展。

參考文獻：

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