競賽規則的演變對跆拳道技戰術訓練的影響及未來發展趨勢

摘 要：跆拳道競賽規則發生的修改與變化不僅對競賽中的組織者和參賽者產生了一定的影響，也對跆拳道技術訓練提出來更高的要求。在這樣的情形下，及時熟悉以及掌握跆拳道規則中的修改條文對跆拳道技戰術的訓練以及競賽都有著十分重要的意義。

關鍵詞：跆拳道;競賽規則;演變;技戰術訓練

中圖分類號：G87 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-076-02

1競賽規則的演變對跆拳道技戰術訓練的影響

1.1電子護具條件下技術應用的影響

跆拳道比賽中得分技術主要分為正向技術和反向技術。首先我們先看一下正向技術。正向得分技術主要包括橫踢、下劈、推踢技術，在這里要強調的是，前腿橫踢、雙飛踢都作為橫踢技術的相關技術。正向技術的特點為進攻幅度小、速度快、成功率高的優勢，在舊規則的精神引導下，教練員的戰術和技術訓練都是圍繞這幾種腿法完成的，從訓練的手段、訓練的方法，以及訓練的負荷量、負荷強度都是以正向技術為中心而開展的。這樣一來，在比賽場上見到的最常用的腿法就是橫踢技術。對于跆拳道的腿法來講，要求是非常嚴謹的。

1.2正向技術

1.2.1橫踢技術

實戰姿勢準備，右腳蹬地正前方屈膝上提至腰部水平高度，大腿和小腿折疊夾緊，腳背繃直，同時左腳腳尖為軸，左腳腳后跟內側翻轉 180 度，右腿小腿夾緊以大腿為軸水平翻轉，右側小腿順勢踢出，腳背擊打到目標后快速折疊收回，還原實戰姿;動作要領：向前提膝，走直線，動作連貫完成，擊打后迅速收回。擊打部位：軀干部位、頭部。

橫踢技術的得分條件為，腳面芯片與護具接觸并達到一定力度的量值。橫踢技術特點為進攻速度快、力量大、距離短、在進攻的同時便于防守，可發起連續進攻，也可作為反向技術的隱蔽技術。但是在電子護具的條件下，需要強調的是，腳面的芯片要與電子護具的芯片充分接觸，中間不得有間隔物，哪怕中間隔一層薄膜，即使再大的力量，也不能讀出分值。這就要求運動員在使用橫踢技術時的準確性。與之前規則下的比賽對比，對橫踢的準確性要求又提高了一截。

1.2.2下劈技術

實戰姿勢準備，右腳蹬地正前方快速提膝至胸部，重心快速轉移至左腳，小腿向上伸直至頭頂高度，用腳底放松向下猛力劈擊目標，還原實戰姿勢;動作要領：起腳要快、要高，向下劈擊時要快、要猛、要準。擊打部位：頭部臉部。

1.2.3推踢技術

實戰姿勢準備，右腳蹬地正前方屈膝上踢，重心移至左腳，右腳腳尖勾起，腳底朝向目標方向用力直線踹出，擊打到目標后快速收回，還原實戰姿勢。動作要領：提膝要快，直線踹擊，重心由后向前移。擊打部位：腹部。

電子護具是由腳套上的感應芯片與護具進行準確接觸，在一定的力度基礎上獲得得分。在一定量值的衡量下，推踢技術被重新重視，電子護具得分條件是準確的接觸以及一定量值的力度，這與推踢技術特點非常吻合，推踢技術屬于直線進攻，動作路線短，隱蔽性強，發力快，腳底芯片可以和電子護具充分接觸，并且可以有效阻擊對方的進攻和反向技術。相比較舊規則的判定，這一技術只被定義為阻擊技術，并不被承認為得分技術。

1.3反向技術

1.3.1后踢

實戰姿勢準備，以左腳的腳前掌為軸，轉身背對對手，身體重心移至左腳，右腳貼緊左腿屈膝前提，右腿大小腿折疊加緊，腳尖勾起，對準對方腹部或者頭部位置直線迅速蹬出，力達腳跟，擊打后沿出腿路線快速收回，還原實戰姿勢。

作為反向技術，后踢主要用在阻擊對方進攻，破壞對方進攻。后踢的動作幅度大，動作路線長，以及動作的準確性很難控制，在準確性要求極高的電子護具的影響下，后踢的成功得分率并不是很高。

1.3.2后旋

實戰姿勢準備，以雙腳腳前掌為軸內旋180度，上體轉身背對對方，雙腿貼緊扭轉在一起，右腳蹬地氣腿沿右后方旋擺成弧線鞭打，身體旋轉一周。右腿屈膝收回，還原實戰姿勢。動作要領：一氣呵成，中間不得有間斷，身體旋轉360度，以腳底為鞭稍，成鞭式擊打。動作難度高，幅度大，成功率低，但是后旋動作殺傷力極大，可造成對方直接喪失進攻能力，而且在新規則下，此動作可得4分高分。

1.3.3旋風踢

實戰姿勢準備，以左腳腳前掌為軸，右腳懸空隨身體右后方旋轉360 度，騰空跳換左腿，左腿橫踢動作踢出，以腳面擊打到對方腹部或頭部位置。動作要領 ：一氣呵成，身體協調發力。動作幅度大，動作路線運作長。動作結束時容易被反擊，作為橫踢的相關技術，旋風踢在擊打腹部時要求極高的準確度。

2新規則下跆拳道技戰術未來發展趨勢

新規則為運動員提供了更多得分機會，打破之前單一技術的進攻防守結構。在新規則精神引導下，運動員需要提升全面技術能力，加大組合技術的訓練和使用，新規則提高了擊頭的得分分值，運動員必然要提升擊頭技術的能力。在新規則的刺激下，高難度腿法技術的使用將是未來跆拳道比賽場上的主流技術，促使了跆拳道的技戰術多樣性發展，比賽的對抗性、競爭性和觀賞性都得到了提高，將跆拳道的發展推向了新的高度。

2.1提升運動員的全面技術能力

舊規則抑制了運動員的積極性和表現欲望，即便是有心進攻得分，但分值太低根本不足以促使運動員廣泛使用技術，反倒讓運動員越來越愿意使用熟練成熟的技術作為得分手段，越關鍵時刻越力求穩妥。最終導致的結果就是比賽的沉悶無味。新規則的調整從主觀上規定了更多的技術選擇，并且鼓勵了更多的技術動作得分，客觀上以規則為導向，給予運動員更多的技術得分，以此來刺激吸引運動員為了獲取勝利而使用更多的技術動作和更復雜的技術動作。

以新規則為引導，運動員與教練員會更加重視技術的全面化，一個運動員曾經可以靠一種橫踢技術橫掃一切成為冠軍。而在新規則頒布后，單一的技術結構已經不能適應新規則下競技比賽。運動員的得分技術種類增多，而且分值也高，在高分的刺激下，運動員一定會嘗試各種得分手段，豐富自己的進攻路線和進攻方法，增加得分點，這就迫使運動員必須掌握更全面的基本技術，而技術全面的運動員將擁有絕對的優勢。與以往的比賽相比，運動員在高分的激勵下必然會想辦法嘗試多種技術的得分點，技術全面化將是跆拳道平時訓練的重要目標。

2.2提高組合技術使用

組合技術的使用是建立在基礎技術全面的基礎上，對每一種腿法的熟練程度將完全影響到組合技術的使用。組合技術可分為二次組合技術、三次組合技術、四次以上組合技術。二次組合技術和三次組合技術是在比賽中常出現的組合，從動作結構來看，二次和三次組合技術動作組合簡單，費力小，完成動作成功率高，且二次組合技術穩定性最高，在比賽中廣泛應用。二次組合技術可分為進攻+進攻組合、進攻+防守組合、防守+防守組合。進攻+進攻組合動作連接速度快能夠最直接地打到對手，給對手造成很大的威脅，讓對手措手不及，很難做出反應。防守+防守組合相對保守，在對方連續進攻中很難讓此技術施展開，防守多了必然會有失分。進攻+防守組合，此組合多用于反向技術的進攻應用，如橫踢接后踢，橫踢接后旋技術，新規則對反向技術給予了很大的鼓勵，使運動員在使用中大幅提高，運動員完全可以通過多使用反向技術來迅速獲得分數。但反向技術速度慢，單獨使用極容易被反擊，反向技術不適合單獨使用作為進攻技術，所以即便是使用反向技術也應該是在連擊中使用，在統計了上百種連擊組合動作后可以發現現階段反向動作的使用情況，比如“橫踢+后踢” “左橫踢+右后旋踢”等組合腿法是以進攻性橫踢腿法為先導，反向技術隨后跟進，一來可以增加反向技術的穩定性。二來進攻技術可以對反向技術進行很好的掩護，也可以盡量避免對手的防守反擊成功。

2.3提高戰術使用

跆拳道戰術發展趨向于技擊力度、精度高標準化、高難度技術與高位技術進攻多樣化，技術融入戰術。一切都是在斗智周旋、伺機而動的瞬間完成。作為技能主導類格斗對抗性項群的跆拳道競技運動，在戰術活動中把握深思熟慮與果斷行動相結合，達到行動與思想的統一，知己知彼的戰術決策和有的放矢的戰術行動，跆拳道無疑具備以上特征。跆拳道比賽運動員在無序運動中進行，“兵無定勢，水無常形，能因敵變化而取勝者，謂之神”。什么時候會產生什么樣的姿勢狀態，會發生什么樣的動作，都沒有一個固定的模式。一個成熟的運動員，在考慮戰術運用時，往往首先是創造條件，不給對手任何戰勝自己的機會，使自己立于不敗之地，想方設法捕捉任何可能戰勝對手的機會。這就需要運動員能夠熟練地掌握戰術的運用。新規則的引導下，時間、空間上都縮小了，比賽節奏加快的條件下，要選擇符合自己技術特點的戰術，要選擇先進的戰術，并且要有創新意識，對于戰術的創新，哪怕是一個突發的小動作都有可能打亂對方的防守或進攻計劃。

參考文獻：

[1]魏嵩.跆拳道新規則對跆拳道運動發展的導向作用[J].岱宗學刊，2010.3.

[2]高志紅.跆拳道新規則的實施對跆拳道競賽的影響[J].河北體育學院學報，2003.12.

作者簡介：

崔宸碩（1988.2.20—）男，河南平頂山，漢族，助教，研究方向：社會體育指導，體育高等教育學，平頂山工業職業技術學院。