“小組合作”模式在初中體育耐久跑中的實踐研究

顧駿

【摘要】 ?耐久跑是中學體育教學的重要內容之一，也是很多學生畏懼、抵觸的體育項目。在初中體育耐久跑教學中，運用“小組合作”模式能有效解決耐久跑教學過程中存在的問題，充分調動學生的積極性，既有效提升了耐久跑的教學效果，也培養了學生的體育核心素養和“終生體育”理念。

【關鍵詞】 ?初中體育教學 耐久跑 教學模式 小組合作

【中圖分類號】 ?G633.96 ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】 ?A ? 【文章編號】 ?1992-7711（2019）07-035-01

1.耐久跑教學的現實認識

1.1耐久跑教學的重要性

耐久跑是人體在氧氣供應充足情況下長時間跑步的能力。耐久跑是中學體育教學的重要內容之一，其參考檢測項目自2019年起正式列入蘇州市初中中考項目。

初中學生練習耐久跑，可以使心肺系統機能得到鍛煉，發展有氧耐力，促進身心發展，還可以培養堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。開展有效的耐久跑教學，有利于培養學生體育精神、運動實踐、健康促進的體育核心素養。耐久跑也是“終生體育”的一部分，如何在耐久跑練習中滲透“終生體育”理念，為學生在踏上社會后能夠繼續鍛煉做好鋪墊，也是我們需要思考的問題。

1.2耐久跑教學過程中存在的問題

1.2.1學情影響：耐久跑是一項非常耗體力的體育運動，而如今的初中生大多都是嬌生慣養，吃不了苦，也不愿意吃苦，再加上學業壓力繁重，體育鍛煉時間少，身體素質差，很多學生害怕進行耐久跑訓練，對耐久跑產生了畏難情緒、抵觸情緒。

1.2.2教情影響：傳統的體育課程設置的比較單一呆板，只是一些基本的動作技能的講解，如果教師就是按照常規方法教學，那么學生在耐久跑訓練中就會覺得枯燥無味，毫無興趣。如何讓學生接受耐久跑，變單調為興趣，充分調動學生的積極性，激發學生的熱情，這是需要解決的核心問題。

2.“小組合作”學習模式運用于耐久跑教學的可行性

2.1小組合作模式的必要性

小組合作模式是指在教師指導下，學生以小組為單位進行共同研究的學習形式。每個學生的學習能力和身體素質都存在一定的差異，通過學生之間互相討論、互相鼓勵，無疑能對技能的重點難點的掌握，有更好的促進作用。這樣既能保證教學任務順利完成，又能提高課堂教學的有效性，還能讓學生體會合作的意義。

2.2”小組合作”在耐久跑教學的作用

“小組合作”學習側重學生學習能力與合作能力的培養。學生只有具備一定的學習能力和合作能力，才會有較高的學習效率，才會適應終身學習的需要。在耐久跑教學中通過“小組合作”的模式，替換單調枯燥乏味的傳統方式，以調動學生的主動性、積極性，培養互助合作的社會性。

3. “小組合作”模式在初中體育耐久跑教學中的實踐

3.1教學對象：選取初一四個同一教師任教的平行班，兩個班用常規方法教學作為對照，另兩個班作為實驗班，采用小組合作模式教學。

3.2練習形式：每周1課次，采用小組合作跑形式。教學要求

沒有時間限制，沒有隊形限制;隊首尾距離不得超過15米，否則本圈不計入數（教師酌情處理）;中途不能出現走的現象，否則本圈不計入數（教師酌情處理。）

3.3實驗階段

第一階段：3課次，首先固定分4組。

第二階段：2+2課次，調換部分組員，練習2課次;再調換部分組員，練習2課次

第三階段：2課次：隨機分5-6組，2課次

第四階段：可實現任意分組方式，且組員間能互助合作

3.4實施過程

3.4.1.分組一階段：

練習方法：每節課可進行2-3輪練習，每輪強度：1-3圈，逐次遞增。

休息時間用以講解糾錯耐久跑方式（呼吸節奏配合邁步頻率、步幅小、擺臂帶動腳步）、團隊合作事宜（互相鼓勵，快帶慢，可互相扶持）及練習途中產生的其他問題。

3.4.2.分組二階段：

練習方法：每節課可進行2-3輪練習，每輪強度：2-4圈，逐次遞增。

主要以培養團隊合作和適應性為主。

3.4.3.分組三階段：

練習方法：每節課可進行1-2輪練習，每輪強度：3-5圈

以耐久跑過程的體驗為主，教師總結時可突出計時跑和組隊跑的區別，以此淡化學生對耐久跑的排斥感：前者由于計時所以強度大，易產生疲勞感，會有身體極限出現;后者屬于健身跑，適用范圍廣，平時可邀朋友一起在戶外進行。

3.4.4.分組四階段：

突破階段（也可安排考試，效果更佳）每節課可進行1-2輪練習，每輪強度：4-8圈

4. 教學實驗結果

實測實驗班：第四階段（以考試方式進行，目標8圈，附加2圈）

除個別身體原因外，全班均可完成8圈及以上，超過半數學生完成8圈后認為還能繼續，且越跑越精神，經過組內商量，最后超半數隊伍完成了附加圈。計算配速后得：6-8公里每小時。

對照班的持續性明顯不如實驗班，能完成的隊伍寥寥可數，更沒有隊伍跑附加圈，跑步時的精神狀態明顯不如實驗班的學生好。

5.思考與建議

實踐證明在初中體育耐久跑中應用“小組合作”學習模式，能有效調動學生的積極性，并有效提升了耐久跑的教學效果。但是也有兩點值得注意：

5.1“小組合作”分組有講究

分組的方式有很多種，筆者也嘗試過很多種，要小組合作效果好，進行合理、有效的分組很關鍵。按照學生的能力，一個組中應有一個能力、責任心都比較強的組員，搭配一到兩個能力相對比較弱的，但不指定組長，關于團隊如何運作教師只給提示，由誰帶隊，中途是否交換帶隊等情況都有組員商議決定，這是第一階段團隊磨合期的重點，也是以耐久跑為媒介來培養學生社會性的重點;另外組中的男女比例盡量均衡，所謂男女搭配“干活”不累。

5.2注重評價

不管“小組”最后的“戰果”怎么樣，教師都要及時給出充分肯定的評價，要積極鼓勵學生。讓學生嘗到成功的喜悅，成功地戰勝耐久跑、成功地戰勝了自己，從而有效地培養學生的體育精神。

[ 參 ?考 ?文 ?獻 ]

[1]周瑛.初中體育耐久跑教學中小組合作學習的應用[J].青少年體育，2018（3）：62-63.