淺析直拳在武術散打運動中的運用

李亞橋

摘 要：武術散打對抗運動中，拳法是最基本也是最重要的技術，而直拳更是拳法的重中之重。在目前的國內散打訓練中，能從理論上系統地認識到直拳的技戰術運用的教練和運動員非常少。本文通過查閱資料訪談研究，對武術散打直拳的技戰術進行系統的總結，為運動訓練提供一定參考。

關鍵詞：武術散打;直拳;技戰術運用

中圖分類號：G852 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-018-01

1選題依據

武術散打是中國武術的實戰形式，它傳承了中國傳統武術的技術，結合現代競技體育的規則，發展到現在成為一項極具觀賞性和對抗性的運動。它繼承傳統武術沖、摜、抄、鞭拳四種基本拳法，現今多稱之為直、擺、勾、鞭拳。拳法在武術散打運動中占據最基本的地位，而直拳又是拳法中最重要的技術。

本文就武術散打的直拳展開研究，對直拳技術的基本動作結構、技戰術運用進行總結歸納，使散打運動員參考本文內容能優化自己的直拳技術，提高散打運動員的競技能力。同時豐富了武術散打運動的技術理論研究。

2研究對象與研究方法

2.1研究對象

直拳在武術散打運動的技戰術運用及訓練方法。

2.2研究方法

文獻資料法、錄像分析法、專家訪談法。

3武術散打運動的特點

武術散打是中國武術的實戰對抗形式，它具有遠踢近打貼身摔的特點，拳法作為最靈活的技術，是最能有效使用并作用在對手身上的。另外散打是加分制，更注重擊打的清晰度和擊中的得分，需要較快的速度，所以導致散打比賽節奏非?？?，而技術動作也受此影響，變得更加快速且短促，有預兆時間短、回收快等特點。

4直拳的技戰術運用

4.1直拳的特點與作用

直拳是每一個散打運動員必須掌握的拳法，也是最常用的拳法，通過蹬腿擰腰送肩出拳，使身體形成甩鞭效應，把整體的力量通過加速度作用在目標上有效地重擊目標。前手直拳主要起引誘、虛晃、進攻、阻擊、反擊等作用，后手直拳主要起進攻、阻擊、重擊、追擊、反擊等作用。

4.2直拳的技戰術運用

4.2.1直拳的主動進攻運用

由于散打比賽中雙方相持的距離也較遠，通常在雙方伸出前手一臂的距離以上。直拳是一種中距離的技術，要想擊中目標，必先進入中距離。而距離較遠必然會給對手較長的反應時間，若貿然直接從遠距離進入中距離，對手必定會做好一定準備，所以直拳若是在遠距離主動進攻，必須在其他動作和虛晃的掩護下進入中距離擊打對方。對于主動進攻的時機把控，是散打運動員必不可少的能力。以下列舉幾種常用的直拳主動進攻運用。

4.2.1.1虛晃掩護直拳進攻

直拳擊中對方的前提是對方暫時無法對我方的動作做出反應，我方可以通過虛晃的形式吸引開對方的注意力，并通過預判對方可能會出現的動作，找準時機發起進攻。這種預判和節奏把控能力需要在平時訓練中不斷積累。

4.2.1.2其他動作掩護直拳進攻

單純的拳法直接進入中距離很容易被對方拳法腿法迎擊或者下潛摔摔倒，所以我們進入中距離可以通過其他隱蔽動作的掩護，讓對手無法判斷進攻方的動作到底是什么，對手也無法用拳腿迎擊或者摔法做好接招準備，我們進入中距離的掩護動作一定是要隱蔽有利于迅速回收的，比如前低鞭、刺拳等。

4.2.2直拳的迎擊運用

直拳在散打比賽中運用最多的方式就是迎擊，由于散打相持距離較遠，所以大部分運動員都會把拳法用在對方出動作之后的迎擊上，由于對方先動，我方能有效預判對方的動作軌跡并做出反應，所以迎擊直拳能在很多時候有效擊中對方。以下列舉幾種常用的直拳迎擊方式。

4.2.2.1直拳迎擊對方拳法進攻

在相持階段，對方進入中距離使用直拳或進攻我方，我方可以通過向側面錯開對方進攻路線，用直拳迎擊對方。對方使用勾擺拳同理，護好頭部切入中線迎擊對方。

4.2.2.2直拳迎擊對方腿法進攻

在相持階段，對方用鞭腿蹬弧線腿法進攻我方，我方可以直接上步擠進對方鞭腿無法發力的距離用直拳迎擊對方，對方使用正蹬側踹等直線腿法時，同理，向通過步法側前方移動錯開對方的蹬、踹腿，同時用直拳迎擊對方。

4.2.3直拳的反擊運用

對方使用拳法或腿法進攻我方，我方通過格擋、躲閃、提膝防守、抄腿等方式化解對方進攻，迅速對對方進行直拳反擊。反擊一定要抓住對方上個進攻動作還未收回、下個進攻動作還未打出的時機差。

5結論與建議

5.1結論

直拳是一種直線型拳法，適合在中遠距離使用，它有線路短、力量大、速度快、動作簡單、距離長等特點，通過蹬地擰腰送肩形成一個有效的動力鏈，將全身的力量通過一定的加速作用在目標上。除此以外根據散打速度快、爆發力強、動作清晰的特點，散打的直拳也具備了清脆短促爆發力強等特點。再加上步法的配合與距離感、時機差、節奏感的把控，就能在散打比賽中將直拳應用自如。

5.2建議

5.2.1正確的技術動作訓練

通過重復訓練法進行空擊、打靶、打沙袋，對直拳的正確技術動作進行訓練，要求一定要將蹬地轉腰抖肩的動力鏈有效形成。同時做好正確的動作姿勢和動作軌跡。

5.2.2技戰術運用訓練

通過重復訓練法進行空擊、打靶訓練，模擬技戰術中主動進攻、迎擊、防守反擊的直拳運用方法，再戴上護具兩人一組互相喂招，練習對抗中的運用，最后通過模擬實戰，檢驗訓練成果。

5.2.3專項素質訓練

通過提高專項素質，如速度、力量、柔韌、靈敏等素質，為直拳技術的提高打好堅實的基礎。

參考文獻：

[1]楊偉松，肖文升，張小博.散打直拳的訓練及在實戰中的應用研究[J].中州體育·少林與太極.2015（11）：11-13.

[2]宋海港.淺析勾拳在自由搏擊運動中的運用[J].中華武術·研究.2018（09）：76-78.