新課程改革下如何提高高中女生體操課教學效果的嘗試

林芳

新課程改革下高中體育教學內容中，體操是十分重要的必修內容。體操，具有動作柔和協調，節奏鮮明，造型優美等特點。它可以因人、因地制宜，選擇不同內容和動作進行練習，促進人體的全面發展。

然而，目前在縣城高中尤其是在女生體育教學中，體操卻成為一個極其薄弱的環節。因此，對我校高一女生上體操課的心理反應進行了問卷調查發現多數女生的體質相當差。高一女生體質差主要原因為：農村中、小學里，體操教學設施簡陋，無法滿足教學和課外鍛煉的需要;受中考項目的影響，導致不少農村初中的體育課（尤其是畢業班）僅僅局限于跑、跳、游泳等體育中考素質項目為主，大幅度削減體操、球類項目，使得體操課沒有打下應有的基礎;再加上農村學生，受家庭及社會環境的影響，膽子相對較小，自信心薄弱。為了改善這種局面，使體操課較好的開展，可以嘗試如下提高體操課教學效果的方法。

一、消除學生上體操課的恐懼心理

體操練習，對力量、協調能力要求比較高，學生受到運動能力，心理素質的影響，易產生恐懼心理。例如，有學生看見單、雙杠就覺得緊張害怕;有的初次練習不成功或別人練習出現困難，就更加望而卻步。據此，我嘗試運用下列方法，以消除學生的恐懼心理。

在雙杠新動作練習時，對學生進行大膽、細心、潑辣、勇猛頑強的意志品質教育。有目的地選擇鼓動性強的語言，鼓勵他們振作精神，躍躍欲試，加強練習。例如，介紹我國優秀體操運動員劉旋從小勤學苦練、奮勇拼博，為國爭光的動人事跡。

1.改變練習條件。優美的練習環境，良好的器械設備，可以防止產生保護性抑制。教學多采用改變條件，加設輔助器材方法，降低難度，作“誘導性練習”，再逐步過渡到教材動作。比如，在雙杠的左、右側輔好厚的泡沫墊子;或者加強保護幫助的力度。

2.靈活運用保護與幫助。練習中，為避免學生在第一次練習時失敗，產生恐懼，逃避練習，可以先降低動作難度，由淺入深，循序漸進。出現錯誤動作時，我們做教師的就要及時分析“失誤”產生的原因，找出對策。教師和學生要熟練運用保護幫助方法，并以熱情負責的態度鼓勵、指導學生，使學生產生一種安全感。同時也要教會學生互相保護及自我保護。并組織體育骨干進行保護，使學生放心練習。

二、加強基本功訓練，提高身體素質

體操學習對力量，靈敏性，柔韌性，協調性等素質相對要求較高。教學中，常發現學生對體操動作的理解與接受能力差異較大，這與學生的身體素質有著密切關系，良好的身體素質是建立正確技術和技能的基礎。因此，要特別重視學生身體素質和基本功的訓練。如在準備活動中可以安排前、后、側壓腿，交換單腿跳等，加強柔韌及腿部力量;放松活動前可以安排俯臥撐、支撐等加強手臂力量的練習。

三、全方位地調動學生的學習積極性

教師在教學中，使學生明確學習目的。根據體操項目的特性，在練習過程中，可以逐步形成健美的體型，為健康的身體打下堅實的基礎。偉人毛澤東曾說過：“身體是革命的本錢”。而學生的“革命”就是努力學好文化科學知識，并且有健康的體魄，才能實現自己的人生價值。而健康的體魄也是學習文化科學知識的基礎。只有保證自己具有健康的身體，才能更好地深造學習，用知識武裝自己，實現自身的價值。

教師也可采用多種形式組織教學，采用啟發式教育，運用生動的語言講解。針對學生身體素質以及其它身體差異采用針對性教學手段。課堂中結合學生的特點提問，讓他們思考回答，活躍氣氛，提高學習興趣，從而引導探究性學習。如雙杠的“支撐后擺轉體180度成分腿坐”的動作，可以引導理科生從力學角度想想支撐后擺轉體的關鍵是什么？等等。

四、多種途徑提高體操課學習效果

1.根據女生生理特征，把音樂、舞蹈、健美操引入課堂。女生們喜愛音樂舞蹈，以及健美操。所以，老師在準備活動時可以讓學生練習健美操，在放松部分可以讓學生隨著音樂跳舞，既可以陶冶學生的情操，還可以提高學生欣賞美和創造美的能力。

2.合理運用獎勵機制，提高學習效果。在課堂中運用競爭特點，引入競爭練習。如學習雙杠，運用獎勵機制，有一種競爭心理，比一比誰學做技術動作規范，并予以口頭夸獎。那么可以在練習中比較自然的促進學生練習動作標準化。這樣既可以提高學生的興趣，還可以培養他們勇敢、果斷的優良品質。

3.加強課外輔導。學生在學習體操的內容過程中，如光靠體育課堂練習，要使每一個學生都基本掌握是比較困難的。青少年可塑性很強。老師在課后多與一些練習掌握動作技術較差的同學接觸，并在課外活動時為他們輔導。如：在雙杠“支撐后擺動轉體180度成分腿坐”動作中，仔細分析擺動轉體時，分腿失敗的原因，讓他們領會此動作練習的關鍵。這樣就將課內不易掌握的部分在學校開展的課外活動中練習，練好后課中再提高動作質量。

通過對上述教育、教學方法的嘗試和摸索，對高一體操教材高中女生薄弱環節的教育，我們堅信，只要我們從實際出發，適當調整教學目標和進度，師生主動溝通，培養感情，不斷激發學生的學習積極性，努力改進教學方法，創造一種和諧的學習環境，就一定能取得較為理想的教學效果。