試論高中田徑訓(xùn)練中存在的問題及解決途徑

王艷

摘 要：新課改中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的綜合素質(zhì)以及全面發(fā)展要求。體育教學(xué)是對(duì)高中學(xué)生身體素質(zhì)教育的主要途徑，學(xué)生身體素質(zhì)的強(qiáng)弱影響到學(xué)生今后在社會(huì)上抗壓能力的好壞，同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，對(duì)于國家的發(fā)展與穩(wěn)定具有積極的促進(jìn)作用。因此，田徑訓(xùn)練課程作為高中體育教學(xué)的重要組成部分，越來越受到關(guān)注。但是隨著田徑運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，田徑訓(xùn)練中出現(xiàn)了諸多問題，本文就通過分析這些問題，針對(duì)性的提出改善途徑。

關(guān)鍵詞：高中田徑訓(xùn)練;問題;解決途徑

引言：在諸多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，田徑運(yùn)用的普及度已經(jīng)足夠高。在高中學(xué)校，田徑運(yùn)動(dòng)是最基本的體育科目，其目的是通過這些訓(xùn)練學(xué)習(xí)，讓學(xué)生的身體素質(zhì)、思想信念、運(yùn)動(dòng)競技能力有所提高，促進(jìn)高中體育教學(xué)整體水平的提升和全面進(jìn)步。高中生普遍因?yàn)榧磳⒚媾R高考這樣的大事而在學(xué)習(xí)中面臨巨大的壓力，積極參加田徑運(yùn)動(dòng)，比如快走或者慢跑，可以有效緩解學(xué)生的精神壓力，使學(xué)生的身心能同時(shí)獲得輕松感。此外，長期進(jìn)行田徑鍛煉，學(xué)生會(huì)有比較好的代謝能力，從而提升身體的抵抗能力和在自然環(huán)境中的適應(yīng)能力。跑步類的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中消耗體能，增加代謝物，促進(jìn)身體血液循環(huán)，提升呼吸深度，讓大腦和四肢得到更好的配合，是一項(xiàng)具有多種積極作用的體育運(yùn)動(dòng)。

一、高中田徑訓(xùn)練過程中存在的問題

（一）田徑訓(xùn)練的教學(xué)方向模糊、教學(xué)模式落后

一節(jié)課程的成功與否，最重要的就是對(duì)教學(xué)目標(biāo)的定位要足夠準(zhǔn)確，如果田徑訓(xùn)練課程沒有一個(gè)清晰明確的教學(xué)目標(biāo)，那么田徑訓(xùn)練就會(huì)沒有方向，這樣的訓(xùn)練也沒有實(shí)質(zhì)性的意義。悲哀的是，這一問題正是許多高中生的現(xiàn)狀，多數(shù)田徑老師都錯(cuò)誤的將參加學(xué)校競爭比賽作為教學(xué)目的，一味加強(qiáng)學(xué)生的體能重復(fù)訓(xùn)練，忽略對(duì)學(xué)生身心協(xié)調(diào)的關(guān)注和體育運(yùn)動(dòng)重在培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌意志這一核心主題。這種傳統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練模式已經(jīng)落后，盲目的教學(xué)目標(biāo)也應(yīng)該隨之改變。

（二）田徑訓(xùn)練策略方式單一、學(xué)生自身運(yùn)動(dòng)觀念落后

一方面，現(xiàn)在的很多學(xué)生缺乏堅(jiān)持不懈、吃苦耐勞的精神，懶于參加體育訓(xùn)練，覺得田徑訓(xùn)練就是跑步，十分無趣。由于缺乏對(duì)田徑訓(xùn)練的正確認(rèn)識(shí)，所以高中經(jīng)常有學(xué)生選擇曠掉體育課回教室上自習(xí)。另一方面，由于田徑體育訓(xùn)練的教學(xué)方式過于單一以及訓(xùn)練老師的專業(yè)素質(zhì)不足，在一些專業(yè)的動(dòng)作知識(shí)講解中，老師往往選擇照本宣讀，讓學(xué)生在沒有充分了解肢體動(dòng)作的情況下就敷衍進(jìn)行訓(xùn)練，這不僅對(duì)學(xué)生的身體造成潛在風(fēng)險(xiǎn)，而且枯燥的訓(xùn)練會(huì)讓學(xué)生對(duì)田徑失去興趣和積極性。所以，作為田徑老師，要不斷加強(qiáng)自身專業(yè)能力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的品格，為田徑課的順利進(jìn)行不懈努力。

（三）課程結(jié)構(gòu)不合理

現(xiàn)在的升學(xué)競爭壓力很大，導(dǎo)致學(xué)生將大部分的時(shí)間都用在了文化課的學(xué)習(xí)上，加上訓(xùn)練過后往往需要一段時(shí)間緩解身體疲乏，造成大家思想上的誤解，覺得體育運(yùn)動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間，是影響學(xué)習(xí)的事情。另外，從客觀角度出發(fā)，我們發(fā)現(xiàn)目前高中田徑訓(xùn)練課的時(shí)間較短，對(duì)于高中專業(yè)的體育生來說，無法到達(dá)預(yù)期目標(biāo)。普通生覺得浪費(fèi)時(shí)間，體育生覺得時(shí)間不夠，如何協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時(shí)間，這也是影響田徑訓(xùn)練的重要因素。

二、提升高中田徑訓(xùn)練效果的措施

（一）創(chuàng)新訓(xùn)練模式

創(chuàng)新田徑訓(xùn)練方式，就要老師自行研究每一位學(xué)生的實(shí)際情況，根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)制定訓(xùn)練計(jì)劃和要求、安排訓(xùn)練種類、訓(xùn)練強(qiáng)度。降低訓(xùn)練的技術(shù)難度，提升課程的趣味性，讓學(xué)生在一個(gè)輕松有趣的環(huán)境中進(jìn)行技能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。教師要在訓(xùn)練中充分利用網(wǎng)絡(luò)設(shè)備，為學(xué)生提供專業(yè)的教學(xué)內(nèi)容。

例如：進(jìn)行訓(xùn)練前熱身操練習(xí)活動(dòng)時(shí)，改變傳統(tǒng)的兩列或四列的體操隊(duì)形形式，改為以體育委員或者老師為中心的兩個(gè)同心圓圈形式或者沿跑道半圓形排列等組織形式，使學(xué)生在新奇的狀態(tài)下參加訓(xùn)練。

（二）增加訓(xùn)練方式多樣化，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)觀念

學(xué)校應(yīng)該重視田徑訓(xùn)練方式的多樣化，以肌肉的訓(xùn)練為例，教師往往就讓學(xué)生通過加速跑和慢跑結(jié)合的方式進(jìn)行練習(xí)，長期以往，學(xué)生只會(huì)感到枯燥。所以，學(xué)校應(yīng)該引進(jìn)一些先進(jìn)的訓(xùn)練設(shè)備，輔助學(xué)生訓(xùn)練，老師也應(yīng)該探索一些生動(dòng)有趣的訓(xùn)練方式。比如立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，有些同學(xué)起跳時(shí)力量不夠?qū)е碌诺靥?，有的學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范，老師就可以讓學(xué)生多觀察青蛙的起跳，或者讓其他學(xué)生模仿動(dòng)作不規(guī)范的同學(xué)進(jìn)行起跳，讓學(xué)生親眼看到自己的錯(cuò)誤，然后指導(dǎo)學(xué)生改正。對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)積極性不高的學(xué)生，教師可以通過網(wǎng)上視頻讓學(xué)生了解到田徑運(yùn)動(dòng)的好處以及運(yùn)動(dòng)之后的積極影響，讓學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。

（三）優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)

合理的田徑訓(xùn)練能有效促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)和緩解學(xué)生文化課的學(xué)習(xí)壓力，有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展，。而且在大腦和身體都放松的情況下學(xué)習(xí)，能有效促進(jìn)知識(shí)的吸收和理解。所以學(xué)校應(yīng)該合理安排田徑訓(xùn)練課程，讓學(xué)生能夠平衡學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時(shí)間，起到相輔相成，共同促進(jìn)的作用。

三、結(jié)束語：

少年強(qiáng)則國強(qiáng)，田徑訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)強(qiáng)化起著重要的作用。綜上，對(duì)高中田徑訓(xùn)練面臨問題采取合理的解決措施，能夠培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的興趣，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望，也能增加學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和生活的熱愛。田徑訓(xùn)練的優(yōu)化能夠有效提升高中體育課程的教學(xué)質(zhì)量，所以中學(xué)應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)田徑訓(xùn)練的重視，促進(jìn)學(xué)校教學(xué)和學(xué)生的綜合全面發(fā)展。

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