論練習體育與學習的關系

張艷 黃鑫

摘要：本文就體育與學習的關系展開論述，圍繞學習體育不會耽誤學習反而有助于更好的培養人才的中心論點展開論述。練習體育會讓人的精氣神更好，讓人的學習效率更高。學習同樣有助于更好的練好體育，所以兩者相互聯系，相互影響的。

關鍵詞：學習;練習體育;效率

《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》是黨中央、國務院高瞻遠矚，從全面落實科學發展觀，構建社會主義和諧社會的戰略高度出發，為全面貫徹黨的教育方針，大力推進素質教育，培養具有中國特色的社會主義事業的合格建設者和接班人的重大決策，充分體現了黨中央、國務院對廣大青少年體質健康的高度重視和巨大關懷，對加強青少年體育，增強青少年體質，提高全民族的素質具有重大戰略意義?！兑庖姟凡粌H是指導學校體育工作的綱領性文件，也是指導教育工作和素質教育的重要文件，必將極大地推進青少年體育工作和素質教育的全面實施。

一、學習文化與練習體育的同樣重要

練習體育對于實施素質教育，培養學生的愛國主義，集體主義精神，形成團結互助的競技精神，促進學生成為新時代需要的四有青年，對于學生的全面發展具有重要的意義。通過課程的學習，學生將掌握體育與健康學習的基礎知識、基本技能與方法，讓其鍛煉出強健的體魄與出色的體能;學會將學習和鍛煉相結合，培養其體育與健康的實踐和創新能力;體驗運動的快樂和成功，養成良好的體育鍛煉習慣;養成良好的心理品質、合作與交往能力;提高自身對于健康鍛煉的意識，形成健康的生活方式和積極進取的，樂觀開朗的人生態度。從而練習體育可以讓學生的學習思維與學習效率得到顯著的影響。

（一）學生練習體育對于學習的好處

部分學生由于家庭的過分注重學習，讓他們成為人們口中的書呆子，他們與其他健康成長的孩子相比，他們只會學習，只知道死讀書。但是取得的效果有時與健康成長的學生相比成績可能沒有他們優秀，而且過分注重學習的學生他們容易精神疲勞，這些學生努力地去集中自己的注意力，但總是達不到效果，因此情緒變得悲觀消極。練習體育正是改變這種狀況的良藥?？茖W實驗證實，人在進行某一項專一智力活動（如靜思）時，其視覺中樞、或聽覺中樞、或語言中樞處于相對抑制狀態。某中樞興奮性越高、越集中，其它中樞就可能抑制得越深，比如我們在觀看一部非常有意思的動畫片時，家長喊你吃飯或讓你做其他事情，你都會聽不見的。但注意力集中時間過長大腦必然產生疲勞，工作效率就會下降。

體育鍛煉時，負責運動的中樞開始興奮，其它中樞神經（讀書和思考等）便得以很好的休息。經常參加體育鍛煉，可促使大腦皮層的興奮性增強，抑制加深，興奮與抑制更加集中，抗負荷能力增強，即使較長時間的學習和工作，也能保證頭腦清醒，思維敏捷。因此，體育運動不僅耽誤學生的學習，反而促進了智力的發展，提高腦力勞動的效果，從而更好的培養人才。

（二）練習體育與玩的差異

在許多的家長看來上體育課，就是玩。其實這個是一種存在于廣大的學生家長的心中的一個錯誤的觀念。我國規定任何學校的課程安排中都需要涉及到體育課的安排，如果只是一個簡單的體育課是拿來玩耍的話，那么國家何必如此的重視。事實上體育課與傳統意義上的玩耍課是有實質上的區別。體育課是為了授予學生體育運動的知識、技術、技能、增強學生的體質，發展智力，能夠更好地掌握體育鍛煉的基本知識、技能和方法，能使孩子終身受益。

二、文化學習對體育練習的好處

在我國，許多的教育者對于體育生教學培養更加的注重體育技能，體能的訓練與培養，而對于學習文化知識則有所輕視，長期這樣培養體育生會導致嚴重的果，很多體育生都僅僅是四肢發達而頭腦卻異常簡單。這種的體育訓練培養的方式是極其的不科學不可取的。這也是許多的國家級的運動員在退役后都回去到，大學去深造，提升自己，豐富自己。文化學習是體育訓練的必備條件，主要表現在以下的三個方面：

（一）文化訓練對于培養體育生的思維具有極其重要的作用，文化學習可以提升體育生對于體育鍛煉技巧的領悟。它能夠指導體育訓練的順利進行。在體能訓練的過程，不是簡單的機械的重復每一個動作，還需要理解教練所講解的動作要點進行理解，對訓練的體能的學習方法與技巧理解掌握。所以文化學習是體能訓練的必備條件。

（二）文化學習對于體能訓練具有緩解壓力，減緩疲勞的作用。一直保持高強度的訓練會很容易感到疲憊。在疲憊的狀態下繼續進行訓練的話，訓練達到的效果是極其的低，只會浪費時間。而文化學習就可以很好地緩解這種疲勞，從而讓訓練達到高效的訓練效果。

（三）文化知識的學習能夠鍛煉體育生的思想，加強對于自己的認識，從而提高自己身上的體育素養。學習文化知識可以讓他們能夠客觀地認識到自己的體能訓練的不足之處，從而明白自己該如何去提升自己，更加努力刻苦地加強自身的體能訓練。因為對于體育的訓練來說，在青年的時候不能夠吃苦努力的訓練，那么對于這個體育生的未來來說影響是巨大的。所以一個好的體育生對于文化課的學習是同樣重要的。

事實上體育訓練與文化學習兩者的關系兩者的聯系是密切相關的，宛如一個整體。對于現代社會培養高素質的人才，不是需要弱不禁風的秀才，需要的德智體全面發展新時代人才。隨著我國經濟的不斷發展，人的物質生活得到了提高，家長對于文化學習也更加的重視，但是卻對于體育訓練對于人才培養的重要性不了解。認為練習體育會耽誤學生的學習。事實上練習體育對于學生的文化學習并不會存在耽誤的說法，學習與練習體育本身都是國家安排的學校人才培養的課程兩者沒有輕重之說，它們在學生的人才培養計劃里的地位相同。所以不要再因為怕耽誤學生的學習時間而以放棄練習體育，這樣對于學生的培養是沒有好處的。我國未來的人才是全面發展的人才。

參考文獻：

[1]周小酉.試論體育體能訓練與文化學習的必然聯系[G].新疆教育學院，2011.