大學游泳的教學內(nèi)容及其教學模式分析

陳卉

摘要：新課改的高效進行以及素質(zhì)教育理念的深入推動了我國高校教學結(jié)構(gòu)的調(diào)整以及教學理念的轉(zhuǎn)變，體育學科在大學教學體系中的比重不斷上升，體育教學內(nèi)容不斷豐富，學生身體素質(zhì)的培養(yǎng)已成為當前高校教學的重點內(nèi)容。游泳作為大學體育教學中的重點項目，其教學不但對學生身體素質(zhì)的提升以及塑建形體有著重要的促進作用，而且還有利于學生良好的游泳習慣的確立，豐富學生的課外生活，提高學生的精神風貌，有助于學生積極樂觀心態(tài)和性格的養(yǎng)成。本文就大學游泳的教學內(nèi)容及其教學模式進行探究分析。

關(guān)鍵詞：大學游泳;教學內(nèi)容;教學模式;具體分析

近年來，體育學科在大學教學體系中的比重不斷上升，體育教學的項目數(shù)量呈直線上升，旨在全面提高學生的身體素質(zhì)，促進學生良好鍛煉意識和習慣的養(yǎng)成，同時陶冶學生的精神，為學生今后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。然而游泳項目在大學教學中的推廣時間并不長久，教學內(nèi)容較為單一，教學模式也存在著些許不足之處，較之其它體育項目游泳處于極為不利的地位。加之學校缺少對游泳項目的重視和支持，使得當前大學游泳教學的效果并不理想。故此，教師應當加強對學生的引導，制定高效合理的游泳教學方案，促進學生的健康成長。

一、大學游泳教學的主要內(nèi)容

大學游泳的主要教學內(nèi)容包括對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)、熟悉水性聯(lián)系、游泳姿勢練習以及耐力聯(lián)系等幾方面。

（一）對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)教學。對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)是指以身體的肩關(guān)節(jié)為中心，雙手做圓周運動進行劃水，該技術(shù)主要用于水中自救以及幫助初學者掌握身體平衡，提高游泳者的游泳技術(shù)，十分值得游泳初學者進行學習，也是大學游泳教學的基本內(nèi)容。具體過程是使學生由仰浮到站立，在水中練習輪轉(zhuǎn)劃水并將頭部浮出水面進行呼吸，最后則是自救姿勢的練習。

（二）熟悉水性練習。水性的熟悉程度直接影響了學生的游泳水平提升，因此在游泳初始教學階段，就要加強對學生熟悉水性的教學訓練，對此，教師可以將學生分為兩人一組，以學生在水中做直立漂浮，另一名學生在旁保護，直立漂浮的學生要將鼻子處于最高位置，保證呼吸的順暢;其次則是蹬底漂浮，在吸氣后沉入水底進行漂浮;最后是平臥漂浮，同樣是兩人一組交替練習。

（三）游泳姿勢練習。游泳不僅僅是一項體育項目，更是一門形體藝術(shù)，十分注重游泳姿勢，對于游泳初學者而言，仰泳的入門要求較低，故此可以采用仰泳的姿勢進行練習，仰泳過程中學生要仰臥在水面，手臂動作和對稱式輪轉(zhuǎn)劃水相同，同時腿部動作也要保持相對對稱，從而幫助學生快速掌握游泳姿勢。

（四）游泳耐力練習。游泳作為一門競技類體育項目，對學生的身體耐力與爆發(fā)力有著極高的要求，因此在游泳教學過程中，教師應當注重對學生耐力的培養(yǎng)，發(fā)揮出游泳教學健身的作用，加強學生的有氧呼吸訓練，長距離的游泳促進學生耐力的提升。

二、大學游泳教學的主要模式

（一）開放式的大學游泳教學模式。隨著新課改和素質(zhì)教育理念在大學教學體系中的不斷深入，大學體育的項目數(shù)量不斷增多，游泳項目盡管受到學生們的喜愛和歡迎，但若是以班級為單位進行游泳教學往往學生數(shù)量參差不齊，故此在大學游泳教學過程中教師應當采用開放式教學模式，讓學生可以根據(jù)自身的興趣愛好以及身體素質(zhì)進行體育課程難度和項目的自由選擇，這樣教師就可以對學生進行專業(yè)類別的分組以及訓練，同時針對學生的身體素質(zhì)以及性格特點開展針對性的訓練，全方位的提高學生的身體素質(zhì)以及游泳技巧和姿勢訓練。

（二）拓展游泳教學課程的考試范圍。游泳不僅僅是一項熱門體育運動和休閑活動，更是一項基本的生存技能，在現(xiàn)實生活中常常出現(xiàn)意外落水事故，如果學生可以掌握良好的游泳技能，就可以極大地增強學生的安全生存能力，故此在大學游泳教學實踐中，應當適當?shù)臄U大游泳教學課程的考試范圍，將落水自救以及落水救人模擬作為游泳課程考試的內(nèi)容之一，以此來增強學生的安全意識以及自保能力和團隊合作意識，只有這樣才能夠?qū)⒂斡咀鳛橐豁椈镜纳婕寄苓M行學習，提高大學游泳教學的有效性。

（三）游泳教學的多元化的示范模式。各高校招生規(guī)模的擴大使得大學生的數(shù)量呈直線上升，單一的班級制游泳教學也被開放式自由班級教學制度所取代，這就導致了當前大學游泳教學過程中教師帶領(lǐng)的班級學生數(shù)量過多，對于教師的專業(yè)素質(zhì)以及示范能力有著更高的要求。故此，在大學游泳教學過程中教師應當注重多元化的示范模式，無論是視頻教學標準示范還是教師的動作示范，都需要加強對游泳姿勢以及重點內(nèi)容的教學，幫助學生更加深入的掌握相關(guān)的游泳技巧，樹立起嚴格的安全規(guī)范意識，促進學生游泳技能的全面提升。

三、結(jié)語

游泳在成為大學體育教學的重點教學項目以后，受到了大多數(shù)師生的歡迎和喜愛，蓋因通過游泳教學不但可以提高學生的身體素質(zhì)，起到塑造良好的形體作用，而且還可以起到陶冶學生情操，緩解壓力的作用，為此，教師在游泳教學實踐中要加強對學生基礎(chǔ)游泳技能以及安全規(guī)范意識的培養(yǎng)，全方位提高學生的游泳技能。

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