素質教育模式下培養小學生的終身體育意識和鍛煉習慣

劉昊妲

摘要：素質教育模式下，小學生的綜合素質水平提升了得到了人們的重點關注，小學體育教學工作也逐漸得到了人們的重視。為了提升我國青少年的身體素質，我們需要從小學生開始培養其終身體育意識，并養成良好的鍛煉習慣。終身體育就是指人們經過科學的體育教育之后能夠終身進行鍛煉的方式，小學階段是培養終身體育意識和鍛煉習慣的關鍵時期。基于此，小學體育教師需要結合當前小學生的自身特征制定科學的教學方式，激發小學生的鍛煉潛能，鼓勵小學生積極參與到體育活動中，熟練并掌握體育健康知識，并嘗試把理論知識融入到實踐生活中，從而推動終身體育意識的培養。下面本文主要針對小學生終身體育意識和鍛煉習慣的培養進行了相關闡述。

關鍵詞：體育意識;小學生;體育;鍛煉習慣;終身體育

一、培養小學生終身體育意識的作用

終身體育意識的培養是一項需要長期堅持的工作，小學體育教學過程中應該盡量讓小學生放開自我，解放自己的思想，給學生自由的空間，不應該只是單純的技能灌輸，體育課堂上不僅是健全體魄、掌握技術、提高身體素質，促進身心健康，更重要的運動中的收獲的體驗，例如： 堅持不懈，永不放棄的意志品質的提升。面對挑戰或艱巨任務時能不能勇敢從容面對。學習過程學會溝通交流。在體育理論知識學習中，學生認知到鍛煉可改善體型、達到塑體，矯正身體缺陷的作用。因此小學階段培養學生終身體育鍛煉的意識尤為重要。

二、培養小學生鍛煉習慣的作用

隨著素質教育工作的深入落實，小學體育教學工作逐漸得到了人們的重視和關注，青少年作為我們國家的未來希望需要擁有健康的身體，因此我們應該從小學生做起，讓其抓緊進行體育鍛煉，體育教學的基本任務是培養小學生體育鍛煉習慣，習慣是把信念變成習性，把思想化為行動的過程。對進一步加強青少年體育意識、增強青少年體質，大力推進素質教育，培養中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人，具有重要意義。

三、培養小學生的終身體育意識方案

第一，我們需要增強小學生的自信心。小學生比較在意他人的看法，且擁有較強的好勝心，喜歡表現自己，易興奮，情緒不易控制。感興趣的內容，就算很累也能保持較高的學習熱情。所以，教學過程中給學生展示自己，讓他們多嘗試，多些具體評價，讓各種體驗都能得到成功激勵，進而增加他們的自信心，滿足好勝心理。第二，課前充分準備，課中深情投入。低年段學生模仿力強，首先他們勇于嘗試、對任何事物無所畏懼，其次身體的接受能力比成人更優。但難以形成自我學習意識，因為在低年級學生的認知里好玩的東西就去玩。對課堂中任何事物都喜歡模仿，比如：語言或者一些有趣的動作，在課上教師是學生的模仿對象，教師的言行舉止都在潛意識的影響學生。所以，教師課前要積極投備課，明確教學目標。在目標的引領下，設計由簡到難的學習流程。多采用有趣的動作、口令、組織方式吸引注意力，積極模仿體驗，再體驗過程通過語言的誘導，激勵學生學會挑戰、勇于挑戰。有效的根據學生有意注意的持續時間講解最重要的難點和重點，多采用音樂或節奏的變化來集中學生注意力。第三，組織比賽，激發斗志。小學高年段的學生心理變化比較大，大多數學生求知欲旺盛，做事情愛沖動、追根問底。他們對重復的教學內容不感興趣，喜歡每次體育課都有不同的體育項目和游戲。在課堂上對教師的講解和示范也是有自己獨到的見解。課上學會一個新動作時，就會變的興奮和喜悅，而且好勝心十分強烈，所以學生們特別喜歡體育競賽，喜歡在競賽中比出高低。這就要求教師在體育教學中，利用學生們的好勝心理，把教學內容和競賽活動結合起來，多安排一些競賽類的小型比賽。比如在跑步教學中，可安排 50 米接力賽，障礙跑比賽、兩人三足跑比賽等，這樣既能保證體育課的運動強度和運動量，又能利用學生的競爭心理來調動學生在課堂中的積極性，并能培養學生勇往直前、克服困難的意志品質。

四、培養小學生鍛煉習慣的具體措施

4.1創建良好的校園體育鍛煉環境

第一，采用多元化的方法獲取更多的體育鍛煉資源。在校園內加大體育鍛煉相關知識的宣傳力度，還可以在校園廣播中定期宣傳一些體育方面的信息，讓小學生潛移默化的接受體育知識。定期設計關于體育運動的黑板報，大力宣傳科學鍛煉的方法，體育的意義，豐富學生的體育與健康知識，激發他們的體育學習興趣，并通過組織各種個人比賽、集體比賽的活動，提高學生參加體育鍛煉的主動性和持久性。第二，傳授科學鍛煉手段，引導積極參與。體育鍛煉不單純是隨意運動，而是根據人體的發展規律，利用科學的方法和活動規律進行鍛煉，才能有效的促進身心健康。不科學的鍛煉方式則會影響鍛煉運動效果，而且極有可能損害身體健康。在體育教學中，教師應該讓學生明白科學鍛煉規律和原則、教授基礎體育知識和能參與體育活動的基本技能，同時得注重學生社會適應能力的提高，應引導他們根據自身的興趣愛好選擇鍛煉項目，并教給學生科學鍛煉的方法。第三，培養興趣愛好，激發學習熱情。在體育教學中教師應根據學生已有的體育經驗和生活經驗來選擇和設計教學內容，并根據教學內容、教學目標、學生實際等選擇與應用教學方法，采取多種新穎的教學手段調動學生的學習積極性。此外教師要引導學生發揮體育器材的多種功能，做到一物多用。才能激發學習的興趣，掌握基礎知識，養成鍛煉習慣。

4.2 與家長聯合起來共同創建良好的體育互動平臺

第一，創建家長開放日。讓家長在開放日走進學校了解孩子的學習情況，還可以讓家長更好地了解體育教學流程，家長的重視，必定會引起學生投入的積極性，對養成體育鍛煉習慣的養成有重要的意義。第二，舉辦親子體育趣味活動。定期開展親子趣味活動，提供了更多讓家長和孩子相處的機會的平臺。共同參與的過程不僅促進了彼此之間的情感，還可以讓家長進一步了解孩子的內心想法。在遇到困難和不解的時候家長和老師能及時了解并進行有效的引導。重要的是讓學生掌握的體育基礎技能，在空余時間得到拓展和延伸，通過家長的陪同參與給予肯定和期望，有利于持續堅持參與體育鍛煉的行為。第三，布置體育作業。布置課后家庭體育作業，由家長監督或協助完成。鼓勵家長和學生之間制定鍛煉小目標，定期總結和反思，并做好鍛煉日程記錄。利用網絡軟件，每日定期完成相應的體育任務，通過多元網絡運動社交平臺進行遠程合作鍛煉。

五、結語

小學體育教育能夠幫助其養成終身體育意識和鍛煉習慣，其中小學體育教師起到了關鍵性的作用。教師需要采取科學的對策培養小學生的終身體育意識，課堂中應該創設和諧、民主、寬松的學習環境。尊重學生差異性，根據學生的生理和理性特點有效運用傳授式教學、合作學習、自主學習、探究學習、游戲法、比賽等方法。引導學生在活動中體驗、交流、思考，探究等方式獲得體育與健康理論基礎知識、基本技術技能以及成功的體驗，參與體育過程中認識到體育的價值。使學生的好奇心得到滿足同時又激發更高層次的追求。通過多種方式引導學生進行鍛煉，幫助他們掌握科學的鍛煉方法，通過構建校園體育空間、攜手家庭構建體育互動平臺、深入社會拓寬體育文化激發學生參與體育活動的欲望，使體育鍛煉行為得到拓展，進而培養學生參與體育鍛煉的習慣。才能為他們終身體育意識打下基礎。通過科學合理的知識素養讓學生從認知到感知，再通過實際操作，斷豐富體育活動的經驗，學會體育學習和鍛煉，形成良好的鍛煉習慣。

參考文獻：

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（遼寧省新民市周坨子學校 ?110300）