探析中職體育教學方法

李健

【摘 ? ?要】科學有效的體育鍛煉方法對學生的體育學習有著不可忽視的作用，在當下的體育鍛煉中，教師應該注意重視體育的重要性，提高教學的科學性，運用適當的方法，提高體育對學生的全面影響。

【關鍵詞】中職體育 ?教學方法 ?教學設計

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.10.139

身體就像是一部不停運轉的機器，體育是機器中的潤滑劑，它使我們的身體趨向于好的方向發展;身體就像一個巨大的容器，體育是容器的排泄口，它使我們所吸收的廢物得以有效排出;身體就像是一部藝術品，運動是雕刀，它使我們的身體不斷完善。體育與健康息息相關，它已經成為當下最為重要的學科之一，然而，由于各種各樣的原因，導致體育教學止步不前。本文將對中職體育教學方法進行一個簡單的探析，以幫助教師提高教學水平。

一、重視體育的重要性

學生正處于青少年時期，對自己身體的認知具有一定的局限性，加之生命跡象處于巔峰狀態，對科學鍛煉常常不屑一顧。而且很多教師在教學時缺乏對學生科學鍛煉方法認知的正確滲透，導致學生對鍛煉不重視、不參與、不了解。所以，傳遞正確的鍛煉方法，讓學生重視體育的重要性，知曉愛惜羽翼的意義成為當前教師教學的首要任務，也是當下體育教學的突破口。

學生不重視體育的原因多種多樣，一是長期以來的環境氛圍，教師所傳遞出的重視文化學習，忽視體育等文藝觀，讓學生認為體育無足輕重;二是，當前的年齡階段，讓學生對自己的身體狀況難以有效掌控;三是體育本身的枯燥性、艱苦性更進一步加深了學生對體育的忽視。要提高學生對體育鍛煉的重視，教師必須學會改變教學策略，講究教學方法，加強與學生之間的溝通，為學生創設一個良好的環境氛圍。首先，教師應該與所在班級的班主任進行溝通，讓班主任積極配合，共同宣傳體育鍛煉的重要性，為學生創建一個良好的學習氛圍。其次，教師要學會與學生交流，減少蒼白而直接的語言宣傳，開創一些有意義的活動。比如，開展宣講會，用一些實際例子，讓學生了解到體育對學生人生的影響。這些例子應該正負效應交替出現，教師既可以通過案例讓學生了解到體育不好的人將來的不良后果，也可以直接告訴學生那些通過體育改變自身條件的案例。

另外，教師應該學會投其所好，開展一些學生喜歡的體育項目或者比賽，讓學生在參與中感知到體育所帶給身心的愉悅感。學生并不是不喜歡體育，在大環境下，體育于學生而言，所帶來的收益是短暫的。而教師對體育的漠視也加重了學生對體育的不重視。所以，要從根本上解決問題，還是需要教師自身觀念、能力的提高，從而對學生產生潛移默化的影響。

二、提高教學的科學性，講究適當的方法

新時代的體育教育講究科學、有效，而當前的環境下，教師體育教學方法的單一，教學活動的乏味，教學觀念的淺薄，很難與教學的科學性沾邊。所以，教師應該提高當下體育鍛煉的精細化、系統化、有效化。科學性的鍛煉方法分為合理的運動時間、良好的環境氛圍、充足的準備活動，適當的運動量以及合適的運動項目。它是當下體育鍛煉簡單模式的深化，它更講究量和質的配合，讓學生真正有效地提高自身的身體素質。下面就其中一些要素展開分析。

（一）鍛煉環境的選擇

教師對于學生體育鍛煉環境的選擇應該與學校的條件、自己的教學內容以及天氣外在因素結合起來。教師應該充分利用和發揮學校有限的資源，讓學生更多的運用體育器材，結合自己的愛好，充分參與到體育鍛煉之中。在天氣環境不允許開展教師所準備的運動項目時，教師應該充分考慮到學生的安全性，采用備選項目。總之，教師對于環境的選擇要充分考慮各個因素和以學生為中心。

（二）適當的鍛煉時間

鍛煉項目所選取的時間、休息中所占用的時間、學生身體所能適應的運動時間是教師在教學中應該考慮的。然而，很多教師在教學中對教學時間的把控具有任意性，這極大地減輕了學生運動的質量。教師在教學中應該根據學生的實際情況，合理把控學生的運動時間，一方面既考慮學生整體的承受能力，另一方面也要考慮運動中學生休息的時間，以便學生在心理和身體上接受體育運動安排。在教學中，教師還應該注意對時間具有長期計劃和短期計劃，因為運動是一個漫長的過程，對學生身體素質的鍛煉應該要具有長遠目光。

（三）適當的運動量

在運動量的選擇上，教師要講究實事求是，循序漸進，重視對學生心率的考察，幫助學生在不同的運動量下調整自己的身體適應能力。教師在教學開始之前，應該對學生進行一個體能測量，通過對數據的分析和考量來把握學生的身體狀況，從而安排教學中的學生的運動量。科學的訓練方法前提是教師有一個較高的綜合素質和一個長遠的發展眼光，能夠以學生為教學的中心，不斷接受最新的體育理念，并勇于實踐在自己的教學當中。

三、提高體育對學生的全面影響

體育鍛煉已經不再僅僅是塑造身體形態、提高身體素質的作用，在當下的教學中，它已經得到了進一步的升華，它對個人的性格塑造、觀念習得、精神培養、心理健康有著促進作用。當下很多教師的教學常常將體育流于表面的身體塑造，卻忽視了體育與其他各個方面之間千絲萬縷的聯系。因此，教師在教學中，要重視學會將體育鍛煉延伸到其他領域，同時，也要學會用其他領域來反作用于體育學習。首先，教師要有這種全面發展的觀念和認知，這樣才能將其傳遞給自己的學生。其次，教師應該將自己的這種全面觀融入到自己的教學之中，開展一些有意義的教學活動，進行一些有意義的比賽，讓學生從中學會合作精神和運動的拼搏精神。另外，教師要學會給予學生一些體育運動的挑戰，讓學生從挑戰中找到自己的自信和運動所帶來的成就感。運動對于培養學生的意志品質、提高學生的智力發展、消除學生在學習中的疲勞、治療學生青春期中的心理疾病有著積極的作用。教師對自身所教學科的高度認知，影響著學生學習的發展前景。所以教師必須要有足夠高的教學素質和教學理念，才能讓終身體育觀、全面發展觀深入到學生的內心之中。

社會的不斷發展，對體育教學的看重，要求教師遵循科學有效、循序漸進、實事求是的教學原則。將體育教學與身心健康充分結合，注重鍛煉的持久性和全面性、將重視鍛煉的思維認知融入到學生的觀念里，幫助學生建立科學的體育觀，從而為學生的體育鍛煉打下堅實的基礎，為學生長久的發展奠定根基。當下的體育教師任重而道遠，還應該不斷改良和完善自己的教學方法！