高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的方法

何昌壽

摘要：高中體育教學是高中教育過程中一個非常重要的環節，體育特長生的教學與普通的教學有所不同。高中體育的教學過程中要保證學生在文化知識接受的基礎上開展各項體能訓練，從而進一步促進體育生的發展。教師在體育教學的過程中要采取一定的教學方法和手段，使得體育特長生能夠強化訓練的結果，綜合提升體育生的素質和能力。

關鍵詞：高中體育;課堂教學;訓練效果;訓練方法

體育特長生的培養能夠極大地激發整個學校的運動氛圍，激發全體學生參與到體育運動過程中的興趣和積極性，但是，在體育生的教學過程中，體育生普遍存在對文化課不重視的現象，為了解決這個問題，教師應該采取一定的教學方法的策略，使得學生能夠在文化課的基礎上對于自身扥體能有所鍛煉和提高。

一、優化教學觀念，強化對于體育特長生的培養

教學的過程中最關鍵的是教學理念的建立，培養體育生的教學活動也應該如此，只有建立起適合學生發展的教學理念，才能夠從根本上提高體育生的綜合素質和綜合能力。教學觀念的建立首先要從學校層面開始，學校要加強對于體育生發展培養工作的支持，對于體育教師對于體育生的訓練能夠更加地合理，使得教師在體育生的培養過程中能夠投入更多的精力。同時，在具體的培養訓練過程中，教師應該加強引導，促進體育生的全面發展，使得體育生堅定自己的能力，提高自身的綜合體育素質，從而確保體育生能夠以一個愉快的心情投入體育的訓練過程中。

其次，優化教學觀念還應該做到，教師應該多鼓勵學生參加高水平的國家級的體育競賽項目，使得學生由訓練變成實戰，只有通過這樣的過渡，才能使得體育生對于自身的發展有一個整體的認識，使得體育生了解自身的短板，從而保證在今后的訓練過程中能夠克服這些問題，使自己的體育綜合素養有一個比較大的進步和發展。另一方面，學校應該針對體育生的具體情況開展適合體育生發展的文化課程，使得體育生在訓練的過程中，自身的文化課也得到發展，只有這兩者的結合，體育生的訓練才能得到真正的發展和提高。

最重要的是體育教師應該加強與體育生的溝通，使得學生的心理能夠得到正確的發展，使得學生知道自己肩上擔負的使命和責任，幫助學生建立正確的體育觀念，從而使得體育生能夠為國家的體育事業貢獻自己的一份力量。

二、科學合理進行體育項目布局，促進學生體能發展

合理有效的體育訓練項目是學生體育能力提高的關鍵，因此，學校和體育教師必須引起充分的重視，保證體育生的訓練能夠符合體育生自身的承受能力，不能過度地鍛煉。教師和學校應該針對學生在體育鍛煉的過程中所遇到的問題，合理地設計體育項目的鍛煉，從而保證學生的興趣不會被打壓，使得學生鍛煉的積極性被充分地激發出來。

同時，科學有效的體育項目布局應當進行定期的檢查和考核，要注意在這期間學生的體育能力的提高情況，根據學生在訓練過程中出現的問題，合理地尋求解決方案，充分尊重學生的發展，提高學生的能力。

比如，在長跑的訓練項目中，學校規定一天5000米的訓練強度，在訓練一段時間后，學校應當針對這個體育項目進行考核，從學生的體能提高方面和學生在訓練過程中出現的具體問題進行分析，如果這個訓練強度過大，導致許多學生的肌肉拉傷，那么這個訓練項目就是不合理的，學校就應該改變對策，重新制定體育訓練項目。

最后，科學的體育項目布局應當加大對體育基礎設施的投入力度，及時淘汰一些不合理的體育器材，引進一些對于學生體育能力提高相關的運動器材，幫助學生進行鍛煉。要多讓學生接觸現代化的體育教學設備，使得學生在訓練的過程中能夠有所了解和提高。

三、協調文化知識學習和體育訓練之間的矛盾，使得學生能夠綜合發展

在普遍的高中體育生的培養上，文化知識的學習與體育訓練始終是一種非常大的矛盾，學生在體育訓練的過程中往往忽視文化課的學習。教師應該尋求合理的解決策略，幫助學生改善這種情況，使得學生的兩方面能力都有所提高和改善。教師首先應該對于體育生的綜合發展提出一個合理有效的規劃，針對體育生在文化知識和體能訓練的協調方面制定一個合理的計劃，使得學生的發展能夠與實際的教學活動中聯系起來，幫助學生建立正確高效的學習和訓練方法。

在開展文化課的過程中要注意，教師應該針對體育生的現有水平，合理的進行布局和規劃，使得學生的文化學習能夠有一定的發展，另一方面，在體育訓練的過程中，體育教師應該盡量避免占用文化課的時間，要確保學生的文化課學習不受到影響。最重要的是，體育教師應該明確每一個體育特長生的優勢和劣勢，做到有的放矢，幫助學生在體育訓練或者是學習文化課方面做到一個提升和進步。

比如，在訓練的過程中發現，某些學生在體能訓練方面表現地別突出，而針對具體的文化課學習的過程中就缺乏積極性，這時候教師應該及時的發現并制止這種現象。教師應該減少這樣的學生的體育訓練強度，對其進行一定的指導和說明，幫助學生確立正確的學習觀念，使得學生能夠意識到文化課學習的重要性，從而使得體育生的發展能夠有一個綜合方面的提高和進步[1]。

四、總結

提升體育生的訓練結果的方法最關鍵的還是要樹立起正確的教學理念，使得學生在體育訓練和文化課的學習之間找到一個合適的關系，幫助學生建立正確的觀念，使得學生能夠全面發展和提高。學校和教師應該加強對于體育生教學的支持力度，幫助學生構建正確的理念和思想，使得學生在本身在文化修養和體育能力方面都有一個提高和進步，從而幫助學生得到一個綜合的發展和提高[2]。

參考文獻：

[1]薛守峰.高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的策略[J].科普童話：新課堂，2017（8X）.

[2]張宏軍.高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的探析[J].新課程（中），2014（10）：81-81.