我國高校瑜伽課程教學發展現狀與優化策略研究

劉輝

摘要：為了進一步加大對我國素質教育的改革力度，進一步深化素質教育的改革進程，以實現學生的全面健康發展，如今我國大多數高校開始積極引入各類新興體育運動項目，如深受廣大學生群體歡迎的瑜伽運動，各大高校開始設置瑜伽選修課程，以豐富高校體育教學課程內容結構，幫助學生了解瑜伽運動相關知識，學習瑜伽運動基本技能，從而實現學生身心健康的全面發展，同時還能夠培養學生正確的體育意識與運動習慣。本文對當前我國高校瑜伽課程教學發展現狀進行分析，并在此基礎上提出相應的優化策略，從而為我國高校瑜伽課程教學水平的提升，實現高校體育教育教學目標提供一定的理論借鑒。

關鍵詞：高校;瑜伽;發展現狀;優化策略

一、我國高校瑜伽課程教學現狀分析

（一）教學內容安排不夠合理

瑜伽課程是一門新興的課程，因此我國高校瑜伽課程教學還處于初步發展的階段，多數高校只是將其設置為選修課，但是對瑜伽課程內容的設置缺乏嚴格而明確的規定，主要是為了讓學生通過瑜伽選修課的學習來對瑜伽運動的相關知識進行基本的了解與認識，并獲得身心上的愉悅。然而，目前我國多數高校缺乏足夠專業統一的瑜伽教材，多數教師只能按照有限的教材來設置瑜伽教學內容。另外，市場上的瑜伽教材也存在質量參差不齊的現象，且瑜伽教師難以制定出統一的教學內容，從而難以有效提高瑜伽教學質量。除此之外，我國多數高校瑜伽課程中，教學內容主要以瑜伽的基本姿勢動作與呼吸法等實踐類內容為主，缺乏瑜伽相關理論知識的介紹，導致學生對瑜伽運動缺乏相關文化知識方面的認識，難以全面系統地學習瑜伽運動。

（二）教學方法落后，手段單一

如今我國高校瑜伽課程教學中，大多數教師仍然采用傳統的講解示范法進行教學，盡管這種傳統的教學方法能夠在一定程度上保證教學活動的正常實施，但是，瑜伽課程是一門新興體育課程，如果只是單純地運用講解示范法，很容易讓學生產生乏味感，難以有效滿足日常的教學要求。瑜伽教師往往先對瑜伽的基本動作進行講解與示范，然后讓學生跟著自己的共同練習，然而這樣的教學方法越來越難以符合現代教學發展要求，沒有真正考慮到學生的實際情況，大大降低了學生學習瑜伽的興趣與熱情，并且也難以實現學生的個性化發展，從而影響整個教學效果的提升。因此，時代在不斷地發展與進步，作為瑜伽教師，也應該與時俱進，大膽創新，積極引用新型的教學方法與教學手段，如新媒體教學法等，在教學過程中，充分考慮學生的實際情況，加強師生之間的交流與互動，充分尊重學生的個性發展，調動學生學習的積極性，從而取得良好的教學效果。

（三）瑜伽教學基礎設施不夠完善

瑜伽教學活動的順利開展離不開健全完善的場地與設施。然而如今我國一些高校對于瑜伽這一新興體育運動項目缺乏足夠的重視，難以持續性地為瑜伽課程的開展提供足夠的資金，導致大多數高校在開展瑜伽教學的過程中，普遍存在缺乏專門的瑜伽教室、教學氛圍不夠、教學相關的基礎設施不齊全等問題，如缺乏齊全的鏡子、木質地板等，這也是制約我國高校瑜伽課程教學水平有效提升的一大因素。

（四）瑜伽教師專業水平不夠高

在瑜伽教學活動中，優秀的教師能夠很好地解決學生在學習過程中所出現的各種問題，能夠有效增強學生的學習效果。瑜伽是我國高校一項新興體育運動項目，在我國開展的時間也比較短，而且很多高校只是將瑜伽課程設置成選修課程，對于教學目標與教學內容缺乏明確的規定，其原因之一在于瑜伽教師的專業水平不夠高。如今我國大多數高校缺乏足夠數量的專業瑜伽教師，且接受專業培訓的瑜伽教師數量也嚴重不足，一些教師通過網絡、書籍、光盤等媒介自主學習瑜伽運動，經過一段時間的學習之后就開始給學生上課，缺乏足夠豐富的經驗與專業的知識技能，難以充分滿足當代大學生的瑜伽學習需求，導致很多大學生在瑜伽課程中難以得到科學規范的系統性指導，從而導致瑜伽教學效果難以得到有效提升。

二、我國高校瑜伽課程教學優化策略

（一）完善瑜伽教學內容

瑜伽教師應該根據學生的實際情況、教學要求、教學目標等，選擇不同類型與不同層次的教學內容，以保證瑜伽教學的針對性與實效性。另外，高校應該根據當前學生的身體素質、學習水平與學習需求等實際情況適時地更新教學內容，以滿足不同學生的身心發展需求。除此之外，高校還應該適當引入瑜伽運動基本理論知識，如瑜伽運動的起源與發展、鍛煉價值等，使學生在掌握瑜伽運動基本技能的同時，還能對瑜伽運動的相關文化知識有基本的認識。與此同時，由于瑜伽運動中不可避免地會出現一定的損傷，所以，高校可以在瑜伽課程中增加一些運動損傷預防與處理的相關知識，以保證學生既能夠有效預防運動損傷的產生，即使出現運動損傷，也能進行及時而正確的處理。

（二）改進教學方法

瑜伽是一項新興體育運動項目，因此，高校教師應該積極探索新型教學方法，對傳統的教學方法進行適當的改進，在這一過程中，教師應該從以下幾個方面著手。

首先，教師在改進瑜伽教學方法時，應該根據本校瑜伽課程教學目標與要求靈活選用不同的教學方法。

其次，教師在改進瑜伽教學方法時，應該根據學生的實際情況來進行。瑜伽運動中有一些難度較大的姿勢動作，這些難度較大的姿勢動作與學生身心發展特點不相符合，因此，教師應該根據學生的實際情況靈活選用適當的教學方法。

再次，教師在改進瑜伽教學方法時，應該做到量力而行，也就是要根據自己的能力水平來進行。即使有些教學方法比較好，但是對教師的專業能力有著較高的要求，如果教師自己難以駕馭，就很難產生良好的教學效果。因此，教師應該根據自己的能力水平合理選擇教學方法。

最后，教師在改進瑜伽教學方法時，還應該以實現學生個性化發展為依據，充分考慮不同學生的個體差異性，并以此為依據選擇具有針對性與實效性的教學方法。

（三）完善瑜伽教學基礎設施建設

要想保證瑜伽教學活動的順利進行，有效促進瑜伽教學效果的顯著提升，高校應該加大對瑜伽運動的重視程度，增加對瑜伽課程的資金投入力度，積極完善瑜伽基本設施的建設，條件允許的話，可以為瑜伽建設專門的教室，并配置相應的配套設施，以為瑜伽的日常教學與學生的課余練習提供良好的硬件環境。如果自身條件不足，高校可以將暫時閑置的教室進行改裝，鋪木地板，安裝鏡子、空調或電風扇，并配備其他相關器材，從而營造出良好的瑜伽教學氛圍。

（四）提高瑜伽教師業務水平

如今我國高校瑜伽課程的開展時間并不是很長，基本上還處于不斷摸索的起步階段，很多高校缺乏專門的瑜伽教材與瑜伽教師。因此，為了有效提升瑜伽教學效果，有效滿足大學生的瑜伽學習需求，高校應該加強對瑜伽專業教師隊伍的建設，主要可以從以下兩個方面進行：一方面，高校可以鼓勵現有的瑜伽教師與時俱進，積極學習瑜伽運動項目相關知識與技能，豐富自己的知識結構，不斷提高自己的教學能力;另一方面，高校可以經常性地對瑜伽教師開展培訓教育工作，積極利用現有的教育資源，加大對瑜伽教師培訓方面的資金投入，以為瑜伽教師學習瑜伽運動提供更好的條件。另外，高校也可以積極聘請社會中具有專業背景的瑜伽教練員等，來本校開展培訓講座或者從事瑜伽運動的教學工作，以不斷優化高校瑜伽教師隊伍結構，從而為高校瑜伽課程的開展提供足夠的人才保障。

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