無形心智“融入”有形體能——淺析小學體能訓練中教學體系的優化策略

林麗

摘要：在小學生培養過程中，不僅要注重知識內容的教學，同時也要注重引導學生形成正確的心理素質和體育鍛煉習慣，尤其是在小學生培養理念認知日益成熟的今天，如何有效開展小學體能訓練活動，就成為當前小學生培養機制創新優化的前提。實踐證明，如果能夠將心智元素與體能訓練相結合，將在豐富體能訓練內容的基礎上，真正釋放小學生的成長壓力。本文擬從小學體能訓練的內容與價值認知入手，從無形心智與有形體能相融合的視角，分析小學體能訓練中教學體系的優化策略。

關鍵詞：無形心智;有形體能;小學體能訓練;教學體系;優化策略

在小學教學階段，體能訓練的有效實施，能夠有效改善學生的身體素質，與提高學生的體能，但是在小學體能訓練中，往往受到傳統理念影響，過多關注“有形”的體能訓練，缺乏必要的“心智”元素，因此，大多小學體能訓練未能實現理想的教學質量。所以，在當前這一訓練活動實施過程中，就需要注重構建“心智+體能”完善的體能訓練機制。

一、無形心智與有形體能：小學體能訓練的雙重內容

隨著小學生培養改革機制不斷成熟，體能訓練活動的價值逐漸被師生所認可，因此，在體育課程教學中，將運動能力與學生體能相結合，不僅符合體育教學改革的時代趨勢，同時也能夠培養學生形成必要的運動技能和個人體能，通過自身健康意識的有效培養，從而實現小學生的全身心發展。當然，在新課標教學過程中，也對體能教育提出了相關要求。不僅如此，在當前小學生日常生活中，缺乏系統化的體育鍛煉習慣，肥胖現象的“少兒化”趨勢日益明顯。因此，做好小學體能訓練，不僅是教學體系成熟發展的重要表現，同時也是立足學生培養實際出發的重要內容。

根據具體的教學研究，我們認為在當前小學生體能訓練過程中，主要包含兩類內容，一種是以學生心理、智力為核心的“無形體能”，另一類則是以學生身體能力素質和體形為核心的“有形體能”。所以，完善的體能訓練機制中包含學生的身體素質訓練、心理意識和運動精神等多種素質培養。因此，在小學體能訓練活動中，需要在立足小學生身心素質狀況培養這一基礎上，通過實施有針對性、系統化的實施體能訓練活動，從而實現小學生身心健康的有效培養，這也從根本上實現體育教學活動的價值與意義[1]。

二、無形心智“融入”有形體能：小學體能訓練中教學體系的優化策略

在小學生培養體系日益全面的今天，我們對小學生體能訓練也形成了新的更深理解與認知，很多學校在開展體育教學活動時，也在積極踐行體能訓練活動，但是在當前體能訓練過程中，更多關注的是有形的身體素質訓練、柔韌性、耐力等，忽略了學生心理素質和智力等“無形”的訓練內容。同時，過多關注學生有形的柔韌性和耐力素質等等，這就使得整個小學體能訓練活動實施過程中普遍枯燥，影響了小學生參與體能訓練的積極性和價值。因此，在小學體能訓練中，要注重對整個體系進行優化，通過完善融入心智因素，從而實現小學體能訓練的最佳效果。

（一）聚焦身心健康、強化學生熱情：無形心智詮釋體能訓練內涵

在小學體能訓練時，必須從小學生自身的學習特點及學習特點出發，通過融入身心素質內容和學生學習興趣，提高學生參與體能訓練的熱情，從而構建科學、有效的體能訓練機制。比如，在培養學生爆發力的跑步訓練活動中，不僅需注重培養學生掌握正確的跑步呼吸方法，也要掌握科學的擺臂技巧。但是在傳統的訓練過程中，較為枯燥與乏味，同時只是關注技能訓練，缺乏必要的身心素質教育。因此，在當前體能訓練過程中，要注重將“障礙跑”和“游戲跑”、游戲元素等對這一教學活動進行變革，通過提高訓練趣味，融入學生的心理素質訓練，從而讓體能訓練活動得以最佳呈現。比如，使用借助組組PK的方法，激發學生的“對抗”精神，使得學生在比賽中，激發體能訓練興趣[2]。

（二）優化訓練方法、延伸訓練機制：無形心智融入有形體能的關鍵

在整個體能訓練活動中，想要讓心智與體能之間實現真正融合，關鍵在于讓學生能夠在日常生活中積極踐行體能訓練意識，在激發學生自我體能訓練意識的基礎上，實現體能學習訓練與學生生活空間之間的深度融合。在該過程中，老師要結合小學生的身心素質狀況，為其制定體能訓練方案，通過充分激發學生自我踐行，從而實現整個體能訓練活動的理想詮釋與本質性融入。當然在當前整個體能訓練活動具體實施過程中，也要注重對該訓練活動的方法進行本質性優化，結合啟迪教學、分層教學和興趣教學等一系列方法，從而有效培養學生的運動精神與體能素質[3]。

三、結語

從當前小學生的身心素質狀況看，多數學生缺乏必要的鍛煉意識，加上日常生活中體育鍛煉活動的缺失，都大大影響了學生的成長。此外，隨著我們對小學生的培養要求認知日益提升，如今我們充分認識到只有將體能訓練與小學生培養與成長機制深度融合，完善訓練內容，才能發揮體能訓練在小學生培養活動的獨特價值。因此，在小學體能訓練機制日益成熟的背景下，通過構建“心智+體能”完善的體能訓練機制，將讓體能訓練在小學生培養活動中，實現自身最大價值。

參考文獻：

[1]房春華.增強學生體能，提高課堂效率——小學體育體能訓練策略探析[J].小學時代（教育研究），2014 （06）：207-208.

[2]許桂英.靈性滲透體能訓練 釋放體育教學魅力——淺談如何在小學體育教學中提升學生的體能[J].考試周刊，2017 （10）：133-135.

[3]蘇祥珍.小學體能訓練的現狀及教學實踐探析[J].西部素質教育，2018 （08）：151-152.