淺談如何精心設計體育課時計劃的核心要素

張偉民

摘 要：課堂教學設計是指以獲得優化的課堂教學效果為目的，以傳播理論、學習理論和教授理論為基礎，系統分析教學問題、確定教學目標、建立解決教學問題的策略方案、試行解決方案、評價試行結果和修改方案的過程。在編制體育課時計劃的過程中，需要精心設計教學目標、教學內容、師生活動、方法與要求等核心要素，才能切實提高課堂教學的效果。

關鍵詞：體育課時計劃;精心設計;核心要素

中圖分類號：G80 ? ? ? 文獻標識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）11-158-01

1教學目標要具體、明確、可測

教學目標的設計要具體、明確、可測，過去人們對教學目標的設計往往使用含糊不清的詞語，如初步、進一步、改進提高等等。究竟什么程度是算達到了進一步，哪種程度達到了改進和提高的階段？很難測量，不可評價。美國著名的體育教學論專家西登拓撲認為，明確而具體的教學目標至少需要包含三個要素，即課題、條件、標準。

1.1課題可以通過改變動作形式（運動課題）來改變目標的難度，如體操中的平衡運動的課題。課題A：手放在什么位置都可以，做10秒鐘的單腳站立。課題B：兩手抱著膝蓋抬高，做10秒鐘的單腳站立。課題C：閉眼做10秒鐘單腳站立。課題D：閉眼兩手抱著膝蓋抬高，做10秒鐘的單腳站立。

1.2條件是決定目標難度的要素，我們在規定目標難度和學習進度時，可以利用目標中條件因素來進行變化，例如同樣的排球的墊球，可以根據條件的變化來改變教學目標的達成難度。如，條件A：自己拋出后將球墊出。條件B：接墊同伴在3米外柔和的拋球。條件C：接墊同伴隔網拋來的球。條件D：接墊同伴隔網發過來的球。

1.3標準也是改變目標難度的的一個因素，同樣是“接墊同伴隔網發過來的球”，就可以通過改變標準來調整目標的難度，如：標準A：墊出的球要達到2.4米的高度，并落到本方場地中。標準B：墊出的球要達到3米的高度，并落到本方場地前半場。標準C：墊出的球要達到4.5米的高度，并落到本場的前左方規定的范圍內。

2動作要領要清晰、明了

動作要領指身體練習的技術基礎。它包括身體練習的主要環節及其動作順序。在體育課實踐課教案中，對新教材技術的描述用動作要領的概念，這種描述是比較細致的。與動作要領比較接近的的概念是動作要點（或稱技術要點），它是指對動作要領的簡潔描述。

如蹲踞式跳遠動作要領：助跑積極，踏跳果斷，起跳腿向擺動腿靠攏、屈膝團身，空中成蹲踞的姿勢;落地前，兩臂向前下擺，同時收腹屈髖，小腿前伸。又如排球正面雙手墊球動作要領：正面對準來球，兩腳開立，兩臂并靠插入球下，在腰腹前約一臂距離的位置上，用腕關節以上10厘米左右部位，觸球的后中下部并快速蹬伸前移重心;擊球時，兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送，靠上下肢的協調用力配合來控制擊球的力量和方向。

以上蹲踞式跳遠、排球正面雙手墊球的動作要領表述就比較清晰、明了。

3重點要突出

體育實踐課的教案有兩個重點，一是教材的重點，二是體育課的重點。

3.1教材重點。它是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部分。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。例如：跳遠教材的重點就是助跑與起跳的結合。

3.2體育課的重點。它是指一節課的主要任務或主要教材，一般而言，短短的一節體育課不可能面面俱到地完成所有的體育教學任務，它僅是學期或單元教學計劃的有機組成部分之一。因此，一節體育課應該突出一個重點。

4難點把握要精準

教材的難點是指學生對某教材的技術不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材有關，更與教學對象的認知技能基礎、學習能力、身體素質等有關。

5活動安排要適切

體育實踐課中的練習一般有兩種，一是一般性練習，二是專門性練習。

一般性練習是指為了全面發展學生的身體或充分調動學生的各器官系統技能的能力，使之進入良好的工作狀態而進行的活動。一般性練習多用于一般性準備活動和課課練的教學活動。

專門性練習是指為了學習某項基本技術而選用的身體練習。它包括誘導性練習、輔助性練習。專門性練習多用于專項準備活動。

誘導性練習是指為了幫助學生掌握較難動作而采取的技術結構與所學身體練習相似，技術又較簡單的練習。這種練習多是通過調整身體練習的要素，降低所學身體練習的難度，從而有利于學生較快、較順利地學習動作技術。

輔助性練習是指為了幫助學生掌握動作而采取的相關身體素質練習。學生進行這種練習多是因為他們專門的身體素質儲備不足，從而影響順利學習某項技術。輔助性練習應該在學習某項技術以前一段時間進行，不一定在臨學習某項技術之前進行練習，因為人在某方面的身體素質的儲備需要一定的時間。

6方法與要求要有針對性

方法與要求要有針對性，指教、學、練的有機結合及教師對學生提出的基本愿望和條件又有針對性。

例如，學習肩肘倒立，首先是講解內容。包括動作要領（直腿坐開始，后倒同時向上舉腿伸髖，兩臂用力壓墊，在上伸接近最高點時，兩手撐腰背，同時兩肘內夾）和重點（舉腿伸髖壓墊）、難點（展髖夾肘）以及保護與幫助（保護著站在練習者側后方，在其后倒舉腿時，輕扶兩腿順勢上提）。其次是示范。對于初為人師的實習生，應注明示范的面和方向。最后是練習。練習的步驟是直腿坐——后倒舉腿、翻臂、兩臂壓墊——稍停，穩定并向上伸腿、展髖——撐腰夾肘——在幫助下直接練習。

體育課時計劃中的要求是教師對于學生提出的基本愿望和條件。包括教學過程中教師對技術規格（標準）、教學組織（包括思想品德和個性培養）以及保護與幫助（站位、用力時機）等的要求。在體育課時計劃中，一般在教法之后提出要求，有時也可以分別對每一次練習或組織提出要求。

綜上所述，精心設計體育課時計劃的核心要素，就是教學目標設置要適切且具有可操作性，教學內容選擇要適宜達成教學目標，練習方式安排要確當、并自然銜接，教與學的方法明確、步驟清晰。課時計劃的內容要翔實，措施要具體，要有利于學生發展體能、掌握技術、培養能力。