南川區城鎮中學學生體適能的現狀與對策研究

趙潔 何健 蘇振龍

摘 要：全文運用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法對南川區城鎮中學學生體適能的現狀進行分析，旨在了解南川區城鎮中學學生體適能的狀況，從而提出一些促進學生體適能發展的建議。

關鍵詞：城鎮中學;中學學生體適能;發展對策

中圖分類號：G80 ? ? ? 文獻標識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）11-017-01

1引言

根據《2015年中國青少年健康體重調查報告》顯示，全國青少年中達到正常體重的青少年不到一半，大量的青少年在體重方面存在較重或者較輕的現象，造成這個現象的原因是多方面的，比如青少年飲食不合理、學習壓力過大、睡眠質量差和睡眠時間不足等等，在這些原因中，一個重要的原因就是鍛煉時間不足。

2研究對象及研究方法

2.1研究對象

為了調查當前學生的體適能情況，對當前隆化中學、南川中學、南川區第一中學以及南川區第三中學2016年的體適能數據進行調查，以此作為研究對象。

2.2研究方法

文獻資料調查法。通過在中國知網，長江師范學院圖書館查閱大量與本文相關的文獻，為本文奠定理論基礎。問卷調查法。通過發放1000份問卷，回收1000份，回收有效率為100%。統計分析法。對調查的數據運用Excel2013進行相應的統計分析。

3結果與分析

3.1南川區城鎮中學生體適能總體情況評價

3.1.1肌肉適能指標結果分析。四所中學的青少年在肌肉適能方面的指標過低，在所調查的500名男生中，握力重量達到優秀的有35人，占調查人數的7%;達到良好的有76人，占調查人數的15.2%;達到合格的有287人，占調查人數的57.4%;而不合格的有102人，占調查人數的20.4%;而在俯臥撐方面，男生中達到優秀水平的有27人，占調查人數的5.4%;達到良好水平的有76人，占調查人數的15.2%;達到合格的有267人，占調查人數的53.4%;而不合格的有130人，占調查人數的26%。從以上數據可以看出，在肌肉適能指標方面能達到優秀水平的男生甚至都不到10%，同時，不合格率又過于偏高，這說明在所調查的500名男生中，他們平日缺乏鍛煉，在肌肉方面的鍛煉力度明顯缺乏。

女生在肌肉適能方面的鍛煉則更少了，在接受調查的500名女生中，握力重量處于優秀、良好、合格、不合格水平的人數分別為24人、56人、166人以及254人，分別占調查人數的4.8%、11.2%、33.2%以及50.8%;在俯臥撐方面，女生達到四個水平的人數分別為19人、49人、201人和231人，分別占調查人數的 ? ? ? ? 3.8%、9.8%、40.2%和46.2%。從這可以分析出，女生在肌肉理適能方面的得分明顯弱于男生，一方面，是因為女生的愛美心理，她們更傾向于健美塑形方面的鍛煉;另一方面，中學階段男生身體比女生發育快，男生本身在肌肉適能方面的力量就比女生強。

3.1.2柔韌性適能指標結果分析

柔韌性適能是檢測青少年體適能的一個重要方面，男生在坐位體前屈方面達到優秀的人數為56人，占調查人數的11.2%，而女生達到優秀的人則有87人，占調查人數的17.4%，高出男生6.2個百分比;在達到良好水平方面的人數，男生和女生的人數分別是34人和56人，占調查人數的百分比為6.8%和11.2%;男生和女生在合格方面的人數分別為211人和231人，分別占調查人數的42.2%和46.2%;最后一項是不合格率，在這方面，男生的人數是199人，占調查人數的39.8%，而女生的人數則是126人，占調查人數的25.2%。從以上數據分析得知，女生在柔韌性適能方面相對于男生來說明顯更占優勢，這是因為，女生更注重身體塑形方面的鍛煉，并且，在身體差異方面，女生的柔韌性本就比男生的要強。

3.2南川區城鎮中學生體適能指標低的影響因素

為了調查影響學生體適能的指標因素，本人對12名體育教師，以及56名學生進行了相應的交流訪談，并對其進行了總結性統計。

3.2.1心理壓力激增。有18名師生認為自己健康體適能指標低的原因是心理壓力激增，這一人數占到調查人數的27%。當今是一個競爭激烈的社會，這種競爭壓力已不再僅僅局限于社會工作之中，越來越多的學校為了提高升學率，依靠題海戰術以及強化分數的重要性來激發學生的學習積極性，并且，中國很多中學都會利用排名的方式來評價一個學生，在這樣一種學習環境下，學生的心理壓力激增，他們越來越缺乏充足的精力來進行學習，更別說有余力去享受休閑活動的樂趣了。

3.2.2營養攝取偏差。有8名師生認為造成自身體適能指標低的原因是營養攝取偏差，這占到了調查人數的12.1%，隨著社會生活條件的改善，以及越來越多的垃圾食品涌入到學校中，很多學生由于缺乏自制力，往往會選擇在正餐時間吃這些垃圾食品，而不吃主餐;此外，由于生活條件的優越，越來越多的中學生偏愛吃葷，而忽視了素菜和水果中營養的攝取，這就容易引起營養不均衡，造成健康體適能各項指標偏低。

4結論與對策

4.1結論。中學生體適能偏低主要由四個因素引起。引起學生體適能指標偏低的因素來自于內部和外部兩個方面，主要包括睡眠不足、運動不足、營養失衡、心理壓力過大這四個方面，其中，運動不足是最主要的原因。

4.2對策。轉變教學中“重文化，輕體育”的觀念。社會傳統的“重文化，輕體育”的觀念應該予以糾正，學校教師在進行教學的過程中，不能輕視體育鍛煉在學生學習中的重要性，近年來，教育局為了改變這一觀念，在重視學生體育鍛煉方面出臺了很多相關文件和政策，并且強調學校對學生體育鍛煉這一方面要引起重視，不能一味將升學率作為評價學校好壞的標準，不能以成績來給學生定性，學校應注重培養身心健康，各方面全面發展的新時代人才。

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作者簡介：

趙潔（1994—），男，漢族，重慶市南川區，碩士研究生，沈陽體育學院，研究方向：體育教學。