青少年拳擊運動員科學選材

劉愷基

摘 要：文章采用文獻資料法，結合青少年拳擊運動員的特點，通過科學選材提出身體形態、機能、素質、心理、經驗選材五個方面，明確選材重點，對青少年拳擊運動員進行有效培養，使拳擊運動得到更好的發展。

關鍵詞：拳擊;青少年;科學選材

中圖分類號：G886 ? ? ? 文獻標識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）11-136-01

拳擊是一項雙人佩戴拳套，使用拳頭作為武器直接擊打對手正面腰部以上（包括腹部、胸部、面部）的高強度對抗性運動項目，有著迅猛的進攻和飄逸的閃躲，是擊打藝術和智慧的結合，具有很強的觀賞性。通過拳擊運動，可以讓青少年變得勇敢、自信，面臨挫折不退縮、不畏懼，相比沒有經受過訓練的人會有更強的抗壓能力。

1拳擊運動中的科學選材

拳擊比賽中的制勝方式離不開幾點因素：出色的技術能力、出眾的身體條件以及豐富的比賽經驗。在比賽之中，起到決定性因素之一的是身體條件，一個好的身體條件可以讓訓練成果事半功倍，做出科學合理的技術動作，來贏得比賽的最終勝利。為了獲得比賽的勝利，為了運動員日后的發展，做到科學選材事關重大。

科學選材是指應用現代科學技術，以定量分析的方法，根據運動員競技能力的構成要素，通過對客觀指標的測試，進行科學的綜合評價，在綜合分析的基礎上對運動員競技能力做出科學的預測[1]。對于青少年而言，拳擊運動主要采用身體形態選材、機能選材、素質選材、心理選材、經驗選材的方式。

1.1身體形態選材

在同級別的拳擊比賽中，往往身材高大，肩寬臂長的人更容易控制比賽，馮連世在《優秀運動員身體機能評定方法》中指出：拳擊要求各級別高水平運動員以相對較高的身高、上肢長和發達的肩帶肌群及較低的身體脂肪含量為基本形態特征[2]。

1.1.1頭頸部。拳擊運動中，頭部是主要的擊打部位之一，要求選材過程中不宜選擇頭部過大的運動員，防止擊打目標過大。頸部是起到緩沖對手重拳的保障，拳擊運動應該選取頸部粗壯有力的運動員，保證運動員頭部的抗擊打能力。

1.1.2肩背部。拳擊運動需要擁有寬闊的肩膀和背部肌肉，這是合理傳導出重拳的有效保障之一，因此選材過程之中要求選取更擁有寬肩寬背的運動員。

1.1.3上肢部分。拳擊運動是以手部進行擊打的運動，上肢的發達程度是不可忽視的因素，同時更長的手臂也可以為運動員在比賽之中獲得更多優勢，要求在選材過程中盡量選取上肢發達，臂展長于身高5cm以上的運動員。

1.1.4下肢部分。拳擊由于有級別的劃分，下肢過于粗壯的運動員會削弱在同級別比賽過程中的上肢力量，因此要求選材過程中盡量選取下肢相對較細，并且腳下移動步伐靈活，上下肢體配合好的運動員。

1.1.5整體身高部分。拳擊運動在相近級別中應該選取身材更高的運動員，從更有利的距離里充分發揮直、擺、勾拳的優勢能力。

1.2機能選材

選材過程中應首先排除心血管系統、呼吸系統、血液循環系統發育不良或有潛在疾病的選材對象。有條件的可進行血液指標檢測和運動負荷試驗，測試選材對象血紅蛋白、睪酮等關鍵指標的水平和心血管機能水平，指標優良者更具選材價值[3]。并且需要選擇安靜時心率較低而在高負荷訓練過程后，心率可以達到很高的水平，并能快速恢復到正常值的運動員。與此同時，肺活量大小也是選材時需要考慮的因素之一，選擇肺活量較大的運動員將會保證在激烈的對抗中運動員呼吸暢通。

1.3素質選材

1.3.1速度。拳擊需要高頻率的攻防轉換，這就要求拳擊運動員擁有高超的動作速度以及反應速度。動作速度可以根據運動員出拳和防守反擊的速度觀察，反應速度可以采取一些聲音刺激，如平躺地上，聽到哨音立即翻身沖刺;反應速度也可以通過圖像刺激來測試，通過在儀器上突然顯示數字或圖形，觀察運動員眼動速度，或點擊圖像的速度等來選材。

1.3.2力量。拳擊中的力量包括很多種，比如突然啟動的爆發力，運動員的絕對力量與相對力量，選材過程中可以通過臥推、深蹲、硬拉，這三大項最大負荷重量1RM來觀察運動員的上肢、下肢、爆發、腰背力量水平，挑選合適的人才，不過針對青少年而言對于絕對力量應該放寬要求。

1.3.3耐力。在業余拳擊比賽中，采取三分鐘三回合的比賽方式，每回合間歇一分鐘。800m跑是中長跑的一種，主要供能系統是糖酵解和ATP-CP供能系統，強度與一回合激烈的拼打相仿，為此可以通過測試800m跑來檢測運動員的速度耐力，時間應在2min15s-2min30s;3000m跑也是拳擊運動員耐力最基本的訓練手段之一，3000m跑的成績應在10min30s一11min30s，同時中長跑3000m還可以檢測運動員的意志品質。

1.3.4柔韌。通常而言，柔韌性差的運動員容易在訓練和比賽中受傷。為此，選材中需要考慮到運動員擁有良好的柔韌性，也不可忽視力量好而柔韌性差的運動員，可以通過后期的培養，發展柔韌能力。可以通過坐位體前屈來檢測運動員的柔韌性。

1.3.5靈敏。拳擊運動員靈敏素質選材可采用對各種信號做出準確應答的“反應—動作”測試，及各種迅速調整身體方位的能力測試，如十字象限跳：聽到開始信號后，雙腳并攏按1→2→3→4→1的順序跳躍，計完成10次循環動作所需時間，來挑選靈敏水平較好的運動員。

1.4心理選材

拳擊運動員的心理素質在比賽過程中至關重要，因此選材中應挑選心理素質較好的運動員，遇到強敵不畏怯以至不敢還擊，遇到弱敵不盲目進攻，場上可以冷靜思考，聽取教練員指揮運動員。

1.5經驗選材的方式

擁有良好的“拳感”也是拳擊運動員選材的重要因素，教練員可以根據已有的經驗對運動員的身體形態、出拳的力量、戰斗意識做出自己的判斷，挑選合適的運動員。

2總結

隨著世界拳擊運動整體水平不斷提高，對于運動員的要求也隨之提高，通過科學選材在初級階段選取那些更適合從事拳擊項目的運動，才更有利拳擊運動的發展和提高，選材標準也更應該合理化科學化，制定出一套完整的體系，為發展拳擊運動、在賽場上為國家爭金奪銀做出貢獻。

參考文獻：

[1]蔡睿，張一民主編.運動員選材理論與實踐[M].北京：人民體育出版社.2013：13.

[2]蔡睿，張一民主編.運動員選材理論與實踐[M].北京：人民體育出版社.2013：23.

[3]羅輝新.青少年拳擊運動員的選材[J].體育時空.2018.4B：140.