高中籃球選項教學補償性體能課課練的研究

李洪剛

【摘要】 ?本文主要針對高中籃球選項教學補償性體能課課練展開深入研究，以闡述補償性體能和課課練的概念和差異性為依據，提出了幾點高中籃球選項教學補償性體能課課練的必要性，比如有利于提高學生的體質、有利于提高學生的參與熱情、有利于落實好選項教學實施計劃等，最后簡要提出了幾點實施策略，比如結合實際情況，激發學生的參與熱情;融合學生技能素養，不斷完善教學內容;合理運用補償性體能素質的時機等，充分彰顯出補償性體能課課練的應用價值，為高中籃球選項教學的開展創造有利條件，打造出高效的體育課堂教學環境。

【關鍵詞】 ?高中籃球 選項教學 補償性體能 課課練

【中圖分類號】 ?G633.96 ? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】 ?A ? 【文章編號】 ?1992-7711（2019）13-147-01

補償性體能練習，旨在對動作技能和體能素質進行補充和完善，而課課練，需要借助強度練習，將學生的身體素質提升上來。這兩者均可以將學生的體能和身體素質提升上來，但是在側重點方面，具有顯著的差異性。其中，對于補償性體能練習來說，要求要在技能學習過程中進行融合，提高對發展專項技能素養的高度重視，對過程性予以高度重視。而課課練要求要將素質訓練落實到位，其內容具有高度的單一性和枯燥性。在實際教學中，如果僅僅對某一種教學方式進行應用，很難與學生體能素質全面發展的要求相符。所以必須要將這兩者結合在一起，確保學生體能素質和運動技術水平的穩步提升。

1.1補償性體能課課練的相關概述分析

1.1概念

1.1.1補償性體能練習

在體育課堂教學過程中，要想確保學生對運動技術進行充分掌握，體育教師要將合理的體能練習制定出來，確保學生可以價格學習動作順利完成。

1.1.2課課練

這是體能素質課課練的縮寫，需要對運動訓練學的體能訓練內容和方式等進行合理運用，在強度練習的幫助下，將學生的身體素質提升上來。

1.2補償性體能練習與課課練之間的區別分析

從體育課堂教學視角出發，要結合多種維度，對補償性體能練習和課課練的區別進行分析，具體如表1所示：

2.籃球選項班學生體能水平測試結果分析

在籃球選項班學生體能測試項目成績統計這一方面。針對不同年級籃球選項教學班，以高一年級籃球選項班學生體能測試項目成績為例，學生體能水平測試如果如表2所示，在第一次測試結果以后，要將相應的補償性體能課課練訓練計劃制定出來。然后要進行高二、高三（分別指代第二次、第三次）體能水平測試。

（平均數和標準差）

3.高中籃球選項教學補償性體能課課練的必要性分析

3.1有利于提高學生的體質

在體育教學中，加強補償性體能課課練的應用，不同年級學生在不同方面，出現了顯著的提升，尤其在耐力、速度以及力量等方面。

3.2有利于提高學生的熱情

在高中開展的體育項目中，籃球發揮著極大的作用，已經得到了學生的一致認可和追捧。眾所周知，學生渴望學習到籃球新知識，對運動也賦予了較高的熱情。

3.3有利于落實選項教學計劃

補償性體能課課練，可以使體育教師在設計過程中，結合學生的實際情況和實際需求，加大選項教學計劃的落實力度，確保各項動作都能夠順利完成，滿足提高學生動作技能和健康等方面的要求。

4.高中籃球選項教學補償性體能課課練的實施策略

4.1結合實際情況，激發學生的參與熱情

在實施補償性體能課課練過程中，教師要結合學生的籃球技術學習興趣，對可能的技能發展弱勢進行深入分析，將學生學練動機和興趣充分激發出來。

4.2融合學生技能素養，不斷完善教學內容

教師要密切關注學生的動態，不斷進行思考和鉆研，從學生技能和素質發展情況出發，不斷對教學設計做出調整和完善。

4.3合理運用補償性體能素質的時機

在技術學習的前期、中期以及后期等，是補償性體能素質練習的重要時機，要將其在學生的運動技術學習中體現出來。

5.結束語

綜上所述，在高中籃球選項教學中，加強補償性體能課課練的應用勢在必行，可以充分激發出學生的積極性、主動性y以及創造性，不斷提高學生身體素質和心理素質，促進學生全面、健康地發展，將補償性體能課課練的應用價值發揮出來，從而給高中籃球選項教學增添色彩。

[ 參 ?考 ?文 ?獻 ]

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