淺談高中體育籃球訓練策略

曾錫華

【摘要】? 隨著高中課改進程的不斷推進，高中體育課程得到了教育部門的重視。高中體育課程的改革重點在優化體育課程教學內容，科學的推進高中體育進程。高中是學生參與高考的關鍵時期，學生往往會備感壓力、學業焦慮嚴重等，因此，體育課要發揮育人功能，起到舒緩學生壓力，發展學生個性的作用。體育老師要以促進學生健康發展為核心，及時改進教學方法，營造活潑的課堂氛圍，幫助學生樹立體育精神。籃球作為高中體育最常見的教學形式，對學生的身心發展、合作意識等起到關鍵作用。基于此，本文將展開對高中體育籃球訓練策略的探討。

【關鍵詞】? 高中體育 籃球訓練 教學策略

【中圖分類號】? G633.96 ? ? ? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2019）18-115-01

優質的體育教學方法能夠對學生的發展起到正確的引導作用，體育課程能夠促進學生身體以及心理健康的發展，培養學生熱愛運動的好習慣。高中學生的身體發展正處于關鍵時期，強身健體的體育運動也有利于幫助學生建立自信、樂觀、開朗的個性。然而，傳統的體育授課方式阻礙了學生的運動發展，學生在體育課上顯得漫不經心，缺乏重視。籃球因為其豐富的組織形式與合作精神深受人們的喜愛，且NBA的火熱，讓籃球的魅力在校園中風靡，加強籃球運動訓練能夠有效增強學生對體育運動的熱愛。高中體育教師應該注重籃球技巧的傳授，培訓學生籃球相關知識，拓展籃球教學內容，吸引學生融入到籃球訓練中來，實現體育教學的突破。

1.高中籃球教學現狀

雖然，我國體育課程中籃球教學是一項備受學生歡迎的項目，且廣大高中生都喜愛籃球這項運動，但是，在具體的課堂教學訓練中，還存在以下問題：

1.1課堂互動方面

當前，大部分的體育籃球課堂上，老師在講解相關籃球技術動作時，只有少部分學生能夠積極自主的進行練習，大多數都是男生，而很多學生在聽完老師的講解之后就自由活動，沒有投身于籃球練習，長此以往，導致籃球只成為了部分學生的練習項目。這時教師與學生之間互動不足導致的，很多學生缺乏積極性，所以，籃球教學效果也不明顯。

1.2教學方法方面

籃球教學的主要形式應該以實踐教學為主，籃球也是一門實踐性非常強的課程。體育老師在展開籃球訓練教學時，往往給學生以示范，然后展開對動作要領的批評與指正，最后以學生自主練習的方式展開。這種單一的教學方式沒有體現以學生為主體的教學思想，導致了“放羊式”教學，不僅沒能發揮體育課堂的優勢，還引起了學生運動技能的下降、規則意識不強等問題。

1.3教學內容方面

高中籃球的教學內容集中在一些基本的籃球技術，如，三步上籃、運球技術、傳球技術、投籃技術以及防守技術等。由于學生的身體素質不一，傳統的教學方法沒有采取因人而異的教學形式，只運用了統一、重復的教學內容，導致學生很容易對重復的訓練產生厭煩心理，長此以往，學生會逐漸降低籃球學習興趣，學的慢的學生也會喪失對體育訓練的自信心。

2.高中籃球教學的訓練策略

2.1創建良好氛圍，樹立學生運動精神

高中生的身心發展已經趨于成熟，開始重視自尊心，渴望得到他人的認可。對此，教師應該關愛學生，拉近與學生的距離，營造良好的課堂教學氛圍，讓學生能夠充分調動積極性，勇于表達自己內心的情感。當學生違法課堂紀律時，教師要做到有尺度的處罰，切忌尖酸刻薄的言語攻擊。例如，在體育籃球運球教學時，可以采用男女混合的教學方式，將男生與女生混合為一個大組，然后分兩隊排成縱向行，以籃球運球的形式展開教學，兩隊學生面對面，第一組的學生運球至第二組第一名同學，如此循環往復，在運球過程中，教師說明規則不能掉球，掉球的同學要懲罰做表演。這種形式既豐富了體育課堂教學形式，給學生減壓，還在歡聲笑語中展開了籃球訓練，一舉兩得。

2.2明確教學目標，增強學生體育技能

很多學校在開展體育課程的過程中，缺乏對體育課程的規劃意識，導致老師沒有明確的教學目標，所以體育課程的組織往往顯得散漫，隨心隨意的設置課程內容，嚴重影響了體育課程的教學效率，阻礙學生的運動機能發展。所以，體育老師在上課之前，應該先增強教育意識、完善教學方案，避免學生偷偷利用體育課時間去做其他與體育課無關的事情，甚至有些學生做文化課作業，雖然這種精神值得贊賞，但是體育課也是不能忽視的。例如，在教學開始前，教師現依據新課標要求明確這節課的教學目標和課程內容，在籃球訓練開始前，組織學生熱身運動，避免學生韌帶拉傷。在40分鐘的課程中，用10分鐘熱身，剩下的30分鐘著重于籃球技能訓練，用豐富的課堂注重形式，引導學生對籃球的熱愛。

2.3優化教學內容，重視學生身心發展

教師在制定教學方案時，應該考慮到不同學生的需求進行個性化教學，比如說，女同學會對籃球課的興趣較低，這時，體育老師可以適當增添視頻教學，在課堂上播放NBA或者花樣籃球視頻，吸引學生眼球。在具體的訓練中，理解學生的運動能力，以教學互動和交流溝通的形式組織教學，比如1V1、3V3、5V5的籃球比賽，用豐富多彩的籃球教學內容，吸引學生對籃球運動的熱情。

小結

綜上所述，高中體育籃球訓練設置應該體現科學性、合理性以及規范性，體育老師看待學生應該用發展的眼光，籃球訓練的最終目的是增強學生體質、豐富學生個性發展，讓高中生在繁重的課業壓力中得到身心釋放與健康的發展。

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