中職體育教學中排球發球教學方法

黃濤

摘要：發球在排球比賽中，是一個重要的環節。它是新一輪比賽的起始，也是組織進攻的開始。排球發球的好壞可以影響到得分的高低，并且打破對方的戰略方式，同時也可以使我方減少攻防壓力，為攻擊對方創造新的機會。為了讓學生在發球時既可以過網，又可以使發球有水平、有質量有針對性，而且讓他們體會到成功的快樂，激發出學生對排球的興趣，就需要每一名體育教師進行刻苦研究，從而使學生的球技逐漸提高。本文主要對在中職體育排球教學中如何發球進行分析闡述，希望能為提升當前中職體育課堂教學效率提供一定的參考及借鑒。

關鍵詞：中職體育;排球;發球;課堂教學

中圖分類號：G842-4 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2019）02-0205-01

對于排球教學來講，如何調動學生學習的熱情，從而提升自身打球技術是本人一直探索的一大問題，本文以排球發球教學為例進行分析，排球發球是直接得分的利器，例如我國女排比賽中，有不少分數都是靠發球直接得分的，所以，也看出在排球中發球的重要性。作為我們中職體育教師來講，采用什么樣的教學方法、采用什么樣的練習方式、采用什么樣的情境教學等來調動學生學習排球發球興趣，從而使自身的球技逐漸提高？是值得我們深思的問題。所以，探索當前最優的中職排球發球教學方法，來提升教學效率是非常有意義的。

1.定位球教學的有效方法

在中職學校排球教學過程中，學生由于排球已有一定的技術基礎了，所以在學習一定階段之后，就會想上網發球，于是在這種情況下，作為我們中職體育教師，就應該根據中學生求知欲強的特點，通過引導、幫助、鼓勵的方式，讓他們樹立起一定的信心，并且可以通過設計在排球場中線兩側7、8、9米的地方各畫一條線，在確保發球動作正確的前提下。學生站在7米線處采用下手發球的方法，如果能連續5個球過網。就可以退到8處線繼續進行發球練習，以此類推反復進行，也可以把這種方式稱為“三關發球法”。但是，如果5次里出現一次失誤，就要向中間移動1米，重新再來。掌握下手發球法的學生。可以到其它場地進行上手發球練習。

而且在教學的過程中，還可以通過不斷、反復的正確動作練習，讓他們形成一定的動作穩定性，使發球技術得到強化，而且還可以利于中學生求知欲強、好勝心強、表現欲望勝的這些特點，促進學生們可以在短時間內掌握到所學的技巧，減少為達到發球過網而造成的動作變形。

在進行定位球練習的時候。可以進行分層教學，有些臂力小的學生，在剛開始練習時，可以將他們的遠度和網的高度降低，也可以用軟式排球來練習。然后慢慢提高要求。直至達到比賽要求。

2.發網兜球教學的有效方法

發網兜球就是在買排球的時候，用裝球的網兜把排球并排裝在網兜里面，再把網兜用一根橡皮筋拴在排球網的托線上（處在同一排），也可以掛在指定高度的地方準備上下手發球練習。在進行排球教學時，教師首先要指導學生不停地做空手發球動作練習，讓學生在大腦中對怎樣發球有一個大概的了解，其次要學習一些必要的要領。通過對基礎知識進行了解，然后再進行發網兜球的教學訓練。

進行下手發球課程練習時，應該把學生按照身高不同分成幾個小組，然后再調整皮筋到合適的長度，也就是把皮筋托長些，使手擺到小腹前正好能擊中球。在做上手發球課程練習的時候，義要把皮筋適當的縮短些，這樣就能適應發球的高度。

體育教師在給學生進行教學時，適當提醒學生仔細觀看擊球的點，因為擊球的點不同，所以使得球變動的軌跡也隨之改變，增大擊球點的改變對球產生的干擾。采取這種方法。可以讓學生對打球的熟練程度逐漸加強，學生也可以不用不停地去撿球，這樣不僅使課堂效率得以提升，而且使學生對打球產生濃厚的興趣，更節約學習時間。讓學生在有效的時間內學到更多的技能。

當學生的專業技能水平不斷提升時，教師可在合適的時候把網兜去掉，然后把拋球和發球當成關鍵進行練習。做拋球練習的時候，學生要找適當的地方進行練習，如站在排球網邊、籃球框下、球場邊進行單手或雙手的練習，拋球時要注意技術要求，球要垂直向上拋起，高度和位置要保證一致。

3.分值球教學的有效方法

學生經過一段時間的練習，球基本能過網。這個時候教師就要考慮讓學生怎樣發出有質量、有威力的球，這就需要用發分值球教學。把二分之一個排球場分成若干個區域，不同區域代表不同分值。學生可以連續發5個球（方法不限），然后根據排球落點的區域，算出5次發球的分數，評出“最優發球手”，用這樣的方法激勵學生，體驗成功的快樂。各區域的分值要看學生掌握的情況隨時進行調換。在實際操作中，可以依據學生各方面的差異進行分組、組合，也可以按分值高低進行分組，以達到調動學生參與活動的積極性。增強團隊的競爭意識及合作意識。

4.教學中需要關注的問題

在中職體育排球發球教學過程中，教師要注意不停地提醒學生對以下幾個部分進行注意：在練習發球時一定要每時每刻專心致志、聚精會神，仔細品味和發現別人的優缺點，特別應注意發球動作的質量好壞，從所站的位置、拋球的高低、擺臂的位置到擊球等細小部分上一一加強鍛煉，加強發球的目標性，從實踐著手：一定要注意好發球的擊中性和正確適應兩者之問的聯系。應該先注意準確性，再考慮攻擊性，再把這兩部分很好的結合，才能確保有所學成，學以致用。對于每一個人來考慮，受到身體等多種條件的影響，應依照每個人不同的特征，先把發球技能練好練精，然后再對第二種發球技能進行加強，從而適應比賽戰術的要求，切記三心二意、好高驁遠。在發球練習中，每個人的發球方式、所站位置、拋球的高低、手臂的擺動都要相對不便，這樣才能確保在任何時候、任何地方、任何形式和情況發出的球都能有出擊性、有針對性，自己也不會因為發球的好壞而使心情受到干擾和技術水平的發揮。

5.結語

綜上所述，要想使球技不斷進步，就要通過發網兜球、發定位球、發分值球等三種發球技能進行練習，不僅可以讓學生在有效的時間里學習發球的技能，提升發球質量，而且可以使學生的自信心得以樹立，從而讓學生喜歡體育鍛煉，為以后的體育學習奠定堅實的基礎。